#每日一善[超话]##随手拍##人生感悟#
时间煮雨，岁月逢花，以欢喜之心，慢渡日常
感悟：时间就像是被蒸发的雨水一样，不可返回，在岁月的长河当中，遇到了春天花朵就竞相绽放，吐露出自己的芬芳。而我们要以一颗乐观、快乐的心，面对平淡的生活。在渐行渐远的光阴中，且行且忘且随风，且行且看且从容。积极向上的心态迎接每一天。愿你我四季清宁，一生久安。
时间煮雨，岁月逢花，以欢喜之心，慢渡日常
感悟：时间就像是被蒸发的雨水一样，不可返回，在岁月的长河当中，遇到了春天花朵就竞相绽放，吐露出自己的芬芳。而我们要以一颗乐观、快乐的心，面对平淡的生活。在渐行渐远的光阴中，且行且忘且随风，且行且看且从容。积极向上的心态迎接每一天。愿你我四季清宁，一生久安。
#日行一善[超话]##日行一善#
正能量，指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。当下，中国人为所以积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望!
正能量，指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。当下，中国人为所以积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望!
#干细胞资讯# 日行8200步以上，可防多种慢病！美国研究
步行是日常生活中最简便易行的身体活动之一，有助于预防多种慢性病。但是，关于每天走多少步最合适，目前尚无定论。
发表在Nature子刊上的一项新研究发现，每天走8200步以上时，可显著降低肥胖、睡眠呼吸暂停、胃食管反流病、重度抑郁症等疾病的发生风险，且步数越多，获益越大。
不过，对于预防高血压和糖尿病，每天走8000~9000步可能是最合适的，因为步数高于这个范围并没有额外获益。
步行是日常生活中最简便易行的身体活动之一，有助于预防多种慢性病。但是，关于每天走多少步最合适，目前尚无定论。
发表在Nature子刊上的一项新研究发现，每天走8200步以上时，可显著降低肥胖、睡眠呼吸暂停、胃食管反流病、重度抑郁症等疾病的发生风险，且步数越多，获益越大。
不过，对于预防高血压和糖尿病，每天走8000~9000步可能是最合适的，因为步数高于这个范围并没有额外获益。
✋热门推荐