许多脾胃病是脾阴虚引起的，脾阴三宝：乌梅，山药，辽沙参

脾阴虚 ，病证名。指脾精不足。脾胃为后天之本，人体各部的濡养，有赖脾气散精输布。若胃阴虚，或脾虚不运，阳损及阴，或饮食营养不足，均可使脾气散精无源而致本证。脾阴虚主要是因为过食辛辣、湿郁化热损伤了脾胃，出现不思饮食、食后不化、胃中嘈杂不适、腹胀、恶心、呕吐、咽干口燥、心烦、大便秘结、舌红少津、苔黄为主的一种临床表现症状。

山药入肺、脾、肾三经，健脾、益气、长肌肉，为滋补脾阴之佳品，常用于脾胃虚弱，虚羸体倦，纳呆泄泻，虚劳咳嗽。乌梅入肝脾肺大肠经，功能调肝理脾，敛肺涩肠，生津止渴，退热除蒸，敛血止血，适用于肝脾不和，脾胃虚弱所致的食欲不振，腹胀腹痛，呕吐泻痢，虚弱烦渴，肺虚久咳，各种出血等。沙参是一味非常常用的中药，归肺胃经。养肺阴跟养胃，肺跟胃这两个器官对沙参是最适合的；主要功效能够养阴清肺、益胃生津，可以治疗肺阴虚或阴虚有热造成的干咳少痰，声音嘶哑或咳痰带血。另外胃阴虚造成的口干，饥不欲食，大便干结、胃胀、胃痛、恶心干呕等等都可以用沙参来治疗。

三药合用，实乃养脾阴益脾气的良法。

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晨起若有3种异常，八成是脾胃虚弱了！

我们从出生之后开始，就需要依靠脾胃消化吸收食物，将其转化为营养物质，以供身体各器官使用，因此说脾胃是后天之本，从李东垣开创脾胃学派以来，就认为「脾胃一虚，百病由生」。

那么，我们如何知道自己脾胃虚不虚呢？可以从晨起的3种情况来判断。

1、晨起水肿
如果你频繁无故晨起水肿，就要考虑是不是脾胃出问题了。脾胃是负责体液统摄，身体的体液怎么调度，都是它说了算。如果你晨起第二天眼睛水肿，眼袋大，腿脚皮肤紧绷，就是脾胃工作有心无力，没办法调动体液，就肿了。如果脾胃出现问题，体液就会乱窜，较多的堆积在肚子、大腿等地方，所以，虚胖也是脾胃虚弱的表现。

2、口臭严重
在早上起来的时候，口腔中有异味是很正常的一种现象，若是经过反复的刷牙后，还是不能把这些异味去除掉，应多多注意自己的脾胃健康了。当脾胃受伤后，食物在脾胃中堆积，长时间不能得到消化，就会腐热生化，生成氮气和氨气icon等气体，从上窜出，从口腔排出，散发出来的味道似坏鸡蛋或烂苹果的味道。

3、头晕乏力
脾主肌肉，身上肉松弛、全身乏力，都与脾胃有关。如果脾胃正常，好好吃饭，肌肉就会有营养，身上就有力量。若是脾胃虚弱了，首先不想吃饭，再则营养不能转化，其次，脾虚会影响其他脏器吸收营养。只要有一个环节出现问题，就会出现头晕乏力的情况。

如果你还没有办法确定，可以找面镜子，伸出舌头，看看你的舌苔是不是厚腻。如果舌苔是厚白，脾虚时间不长，情况略好；如果舌苔呈厚黄，那么脾虚的时间已经很久了。

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我们从出生之后开始，就需要依靠脾胃消化吸收食物，将其转化为营养物质，以供身体各器官使用，因此说脾胃是后天之本，从李东垣开创脾胃学派以来，就认为「脾胃一虚，百病由生」。

那么，我们如何知道自己脾胃虚不虚呢？可以从晨起的3种情况来判断。

1、晨起水肿
如果你频繁无故晨起水肿，就要考虑是不是脾胃出问题了。脾胃是负责体液统摄，身体的体液怎么调度，都是它说了算。如果你晨起第二天眼睛水肿，眼袋大，腿脚皮肤紧绷，就是脾胃工作有心无力，没办法调动体液，就肿了。如果脾胃出现问题，体液就会乱窜，较多的堆积在肚子、大腿等地方，所以，虚胖也是脾胃虚弱的表现。

2、口臭严重
在早上起来的时候，口腔中有异味是很正常的一种现象，若是经过反复的刷牙后，还是不能把这些异味去除掉，应多多注意自己的脾胃健康了。当脾胃受伤后，食物在脾胃中堆积，长时间不能得到消化，就会腐热生化，生成氮气和氨气icon等气体，从上窜出，从口腔排出，散发出来的味道似坏鸡蛋或烂苹果的味道。

3、头晕乏力
脾主肌肉，身上肉松弛、全身乏力，都与脾胃有关。如果脾胃正常，好好吃饭，肌肉就会有营养，身上就有力量。若是脾胃虚弱了，首先不想吃饭，再则营养不能转化，其次，脾虚会影响其他脏器吸收营养。只要有一个环节出现问题，就会出现头晕乏力的情况。

如果你还没有办法确定，可以找面镜子，伸出舌头，看看你的舌苔是不是厚腻。如果舌苔是厚白，脾虚时间不长，情况略好；如果舌苔呈厚黄，那么脾虚的时间已经很久了。