#不可辜负的美食#
1月5日是小寒，养生要多喝滋补汤，那么小寒节气养生喝什么汤呢?小寒养生汤以温补为主，今天小编为您介绍小寒节气养生喝什么汤，这八道汤品不要错过哦!
小寒节气养生喝什么汤?
1、杜仲栗子猪腰汤
杜仲20克，栗子300克，猪腰2个，猪瘦肉160克，陈皮10克，精盐少许。
做法：拣选新鲜猪腰2个，分别对半剖开成2片，起去白筋，浸于清水中1小时左右，并不断换水，务求除去猪腰的异味，备用。栗子去壳，去衣，取肉，备用。杜仲、陈皮和猪瘦肉分别用清水洗干净，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水沸，然后放入以上全部原料，候水再沸起，改用中火继续煲3小时左右，加入少许精盐调味，即可以饮用。
功效：此汤有补益肝肾、强壮筋骨、强壮腰脚的作用。
2、竹荪煲鸡汤
材料：竹荪6根、柴鸡半只、大葱4段、老姜4片、小菜心6棵、胡萝卜半根、盐10克。
做法：柴鸡洗净斩成块。竹荪用冷水浸泡10分钟。鸡块放入开水中焯一下。将鸡块放入砂锅中，倒入清水，放入大葱、姜片，待汤沸腾后，转小火煲1小时。竹荪切去头和尾部的网，放入温水中焯烫20秒钟。捞出后，用冷水洗净，放入锅中继续煲30分钟。放入小菜心、胡萝卜片，煮2分钟后关火，放盐调味。
功效：竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有益气补脑、宁神健体的功效;竹荪还能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，鸡汤有预防感冒的功效，多喝可以提高免疫力。
3、栗子乌鸡汤
材料：乌鸡1只、栗子155克、莲子50克、枸杞25克、红枣80克、姜25克。
做法：栗子去壳后，煮一锅沸水，将栗子放入煮约30秒后即刻捞出。沸水烫过的栗子皮轻轻一褪即可轻松褪出。莲子、枸杞、红枣洗净备用。姜洗净去皮后拍扁备用。乌鸡剁块后洗净，用沸水焯去血水后捞出。将鸡装入电砂锅中，放入莲子、枸杞、栗子(红枣先不放)，倒入纯净水(以淹没鸡身为准)。插上电后开大火状态，煲煮1.5小时。1.5小时后才加入红枣，继续再煲30分钟即可。
功效：中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，和乌鸡一起煲汤对养胃健脾、补肾强筋、干眼、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙等均有不错的食疗功效哦。
4、山药羊肉汤
材料：羊肉500克，淮山50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20克，精盐3克，味精适量。
做法：将羊肉去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水中焯去血水;将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破;淮山洗净，将羊肉、淮山放入砂锅内，加适量水，先用大火浇沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片，装入碗内，再将原汤除去葱、姜，加精盐、味精，搅匀，连淮山一起放入羊肉碗内即成。
功效：山药具有三脏同补的功效，羊肉本身具有良好的温补作用，又能够去寒气，所以是虚寒证的通补方。
5、当归生姜羊肉汤
材料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。
做法：当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。
功效：有温中补血、祛寒强身的作用，适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒怕冷的人群。
6、牛尾山药金针菇汤
材料：山药、枸杞子、金针菇、牛尾。
做法：牛尾先切断焯水，去除浮沫，然后重新加水，加入生姜，桂皮，大料，葱段，大火煲沸后，改文火煲半个小时后加入山药，继续炖煮半个小时，然后加入焯过水的金针菇，洗净的枸杞子，约10分钟观火，调入适量食盐便可。
功效：牛尾对女性来讲是非常好的补气、养血的食物，同时还具有强筋骨，健体态的作用。味道也可以说是牛肉中最好的。金针菇有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对胃肠不好、血脂高，肥胖者非常适合。
7、西红柿牛腩汤
材料：牛腩400g，西红柿2个，土豆、精盐、生姜、香叶、桂皮适量。
做法：将牛腩洗净切成麻将块大小的肉丁;将姜片、桂皮、香叶放入锅中凉水，再加入切好的牛腩，大火煮开后，烧煮30分钟;将土豆去皮切大块放入砂锅中，再把牛肉丁从炒锅中捞出放入砂锅;放入1/2份西红柿块，土豆块添入足够的清水。大火煮开，小火煮50分钟后放入另1/2的西红柿，少许精盐，再煮30分钟即可。
功效：富含丰富的维生素和动物蛋白，营养全面，老幼适宜。
8、香菇枸杞鸽子汤
材料：鸽子1只(老)、干香菇10个(偏小)、枸杞20颗。
做法：将鸽子清洗干净，冷水入沙锅，放入点葱姜和料酒，大火烧开，撇掉浮末，加入浸泡软洗干净的干香菇，小火顿3个小时，或者入高压锅压50分钟;鸽子炖酥后加入枸杞，调入盐。准备出锅即可。
功效：鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。
1月5日是小寒，养生要多喝滋补汤，那么小寒节气养生喝什么汤呢?小寒养生汤以温补为主，今天小编为您介绍小寒节气养生喝什么汤，这八道汤品不要错过哦!
小寒节气养生喝什么汤?
1、杜仲栗子猪腰汤
杜仲20克，栗子300克，猪腰2个，猪瘦肉160克，陈皮10克，精盐少许。
做法：拣选新鲜猪腰2个，分别对半剖开成2片，起去白筋，浸于清水中1小时左右，并不断换水，务求除去猪腰的异味，备用。栗子去壳，去衣，取肉，备用。杜仲、陈皮和猪瘦肉分别用清水洗干净，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水沸，然后放入以上全部原料，候水再沸起，改用中火继续煲3小时左右，加入少许精盐调味，即可以饮用。
功效：此汤有补益肝肾、强壮筋骨、强壮腰脚的作用。
2、竹荪煲鸡汤
材料：竹荪6根、柴鸡半只、大葱4段、老姜4片、小菜心6棵、胡萝卜半根、盐10克。
做法：柴鸡洗净斩成块。竹荪用冷水浸泡10分钟。鸡块放入开水中焯一下。将鸡块放入砂锅中，倒入清水，放入大葱、姜片，待汤沸腾后，转小火煲1小时。竹荪切去头和尾部的网，放入温水中焯烫20秒钟。捞出后，用冷水洗净，放入锅中继续煲30分钟。放入小菜心、胡萝卜片，煮2分钟后关火，放盐调味。
功效：竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有益气补脑、宁神健体的功效;竹荪还能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，鸡汤有预防感冒的功效，多喝可以提高免疫力。
3、栗子乌鸡汤
材料：乌鸡1只、栗子155克、莲子50克、枸杞25克、红枣80克、姜25克。
做法：栗子去壳后，煮一锅沸水，将栗子放入煮约30秒后即刻捞出。沸水烫过的栗子皮轻轻一褪即可轻松褪出。莲子、枸杞、红枣洗净备用。姜洗净去皮后拍扁备用。乌鸡剁块后洗净，用沸水焯去血水后捞出。将鸡装入电砂锅中，放入莲子、枸杞、栗子(红枣先不放)，倒入纯净水(以淹没鸡身为准)。插上电后开大火状态，煲煮1.5小时。1.5小时后才加入红枣，继续再煲30分钟即可。
功效：中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，和乌鸡一起煲汤对养胃健脾、补肾强筋、干眼、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙等均有不错的食疗功效哦。
4、山药羊肉汤
材料：羊肉500克，淮山50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20克，精盐3克，味精适量。
做法：将羊肉去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水中焯去血水;将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破;淮山洗净，将羊肉、淮山放入砂锅内，加适量水，先用大火浇沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片，装入碗内，再将原汤除去葱、姜，加精盐、味精，搅匀，连淮山一起放入羊肉碗内即成。
功效：山药具有三脏同补的功效，羊肉本身具有良好的温补作用，又能够去寒气，所以是虚寒证的通补方。
5、当归生姜羊肉汤
材料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。
做法：当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。
功效：有温中补血、祛寒强身的作用，适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒怕冷的人群。
6、牛尾山药金针菇汤
材料：山药、枸杞子、金针菇、牛尾。
做法：牛尾先切断焯水，去除浮沫，然后重新加水，加入生姜，桂皮，大料，葱段，大火煲沸后，改文火煲半个小时后加入山药，继续炖煮半个小时，然后加入焯过水的金针菇，洗净的枸杞子，约10分钟观火，调入适量食盐便可。
功效：牛尾对女性来讲是非常好的补气、养血的食物，同时还具有强筋骨，健体态的作用。味道也可以说是牛肉中最好的。金针菇有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对胃肠不好、血脂高，肥胖者非常适合。
7、西红柿牛腩汤
材料：牛腩400g，西红柿2个，土豆、精盐、生姜、香叶、桂皮适量。
做法：将牛腩洗净切成麻将块大小的肉丁;将姜片、桂皮、香叶放入锅中凉水，再加入切好的牛腩，大火煮开后，烧煮30分钟;将土豆去皮切大块放入砂锅中，再把牛肉丁从炒锅中捞出放入砂锅;放入1/2份西红柿块，土豆块添入足够的清水。大火煮开，小火煮50分钟后放入另1/2的西红柿，少许精盐，再煮30分钟即可。
功效：富含丰富的维生素和动物蛋白，营养全面，老幼适宜。
8、香菇枸杞鸽子汤
材料：鸽子1只(老)、干香菇10个(偏小)、枸杞20颗。
做法：将鸽子清洗干净，冷水入沙锅，放入点葱姜和料酒，大火烧开，撇掉浮末，加入浸泡软洗干净的干香菇，小火顿3个小时，或者入高压锅压50分钟;鸽子炖酥后加入枸杞，调入盐。准备出锅即可。
功效：鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。
岁暮，从一场雪事中走来
兰馨
三月拾花酿春，六月流萤染夏。十月稻陌拾秋，腊月丛中吻雪。
朝起云霞暮飞雪，吹落琼花满世间。岁月若水，时光轻浅，转眼间冬至己过，又到了飘雪的岁暮。
呼呼的北风，掀起冬夜黑色的帷幔，飘飞的雪花，清逸一帘洁白的梦，若烂漫的梨花，似飞扬的柳絮，落入红尘，安然成暖，擦亮了皓月星辰，璀璨了人间烟火。
风中闻草木，雪里见江山。淡雅的雪花为千山万岭披上了洁白的盛装，为消瘦的河流扮上了琉璃的妆容。
青山原不老，为雪而戏闹，山脉起伏，叠起无数奇幻； 绿水本无忧，因雪而欢畅，玉带飘舞，飘逸无穷乐趣。
飞雪落画檐，宛如童话屋。最美的不是下雪天，是和你一起路过的四季风光。秋波流转处，盈满丝丝温婉的安恬；心意缱绻处，编织着缕缕美好的浪漫。
一夜风雪织锦绣，山川壮丽竟风华。
晨起开门雪满山，雪晴云淡日光寒。冰清玉洁的雪花，舞动曼妙绰约的身姿，一袭红装素裹，两袖暗香盈动，妩媚了萧瑟的冬季，惊艳了浅淡的时光，温暖了清冷的岁月。
质本洁来还洁去，一抔净土掩风流。在纷纷扰扰的红尘中，雪花如白莲，一片冰心不染尘埃。在阳光下燃烧，在星夜里璀璨，借得梅花一缕魂，但留香气在人间。
清逸灵动的雪花，在天寒地冻里，绽放出明媚娇艳的花朵，纯洁透亮的花瓣，把岁月的风霜雨雪旖旎成四季的风花雪月。把人生的悲欢离合潋滟成月华的阴晴圆缺，把生活的酸甜苦辣逶逦成日子的细碎平凡。用颠覆世界的白，留下璀璨的伏笔，静待来年，挥毫泼墨，复苏万物，芳菲花事。
托尔斯泰说，“心灵纯洁的人，生活充满甜蜜和喜悦。”
养一朵雪花，轻轻放逐心底，岁岁年年晕开的花瓣，泛着清亮的灵动，闪着清艳的光芒，天真无邪的笑容融化了枯荣的过往，自由洒脱的率真温润了斑驳的流年。
雪花，纯洁无瑕，在婆娑的红尘里，自在的开放，从容的凋零。低调，包容，不张扬，却足以让人心神荡漾，意醉情迷。
雪花，晶莹剔透，将天地沁染的纤尘不染，将人间渲染成一幅清淡雅致的水墨丹青，静静铺展在流年的光韵里。
岁暮，从一场雪事中走来。是谁？一袭红衣披暮雪，于轻曼袅袅的梅花坞，于苍苍蒹葭的水湄边，于心心念念的深情里，山海执笔，书写诗意的流年。
有道是：“岁月从不曾厚待过谁，也不曾薄待过谁，生活就是一种积累，你若储存的温暖多，那么你的生活就会阳光明媚，你若储存太多寒凉，你的生活就会阴云密布。时光，因爱而温润，岁月，因情而丰盈。”
在慢慢变老的时光里，浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀，慢煮生活，细品人生。只为，修一颗淡然尘心，恬淡红尘的喧嚣，明媚世态的炎凉，清欢岁月的沧桑。
就这样，在寂寂的寒冬里，循着光阴老去的芬芳，徜徉在温暖恬静的草木时光里，静静地等红日西坠，慢慢地待青丝成雪。
兰馨
三月拾花酿春，六月流萤染夏。十月稻陌拾秋，腊月丛中吻雪。
朝起云霞暮飞雪，吹落琼花满世间。岁月若水，时光轻浅，转眼间冬至己过，又到了飘雪的岁暮。
呼呼的北风，掀起冬夜黑色的帷幔，飘飞的雪花，清逸一帘洁白的梦，若烂漫的梨花，似飞扬的柳絮，落入红尘，安然成暖，擦亮了皓月星辰，璀璨了人间烟火。
风中闻草木，雪里见江山。淡雅的雪花为千山万岭披上了洁白的盛装，为消瘦的河流扮上了琉璃的妆容。
青山原不老，为雪而戏闹，山脉起伏，叠起无数奇幻； 绿水本无忧，因雪而欢畅，玉带飘舞，飘逸无穷乐趣。
飞雪落画檐，宛如童话屋。最美的不是下雪天，是和你一起路过的四季风光。秋波流转处，盈满丝丝温婉的安恬；心意缱绻处，编织着缕缕美好的浪漫。
一夜风雪织锦绣，山川壮丽竟风华。
晨起开门雪满山，雪晴云淡日光寒。冰清玉洁的雪花，舞动曼妙绰约的身姿，一袭红装素裹，两袖暗香盈动，妩媚了萧瑟的冬季，惊艳了浅淡的时光，温暖了清冷的岁月。
质本洁来还洁去，一抔净土掩风流。在纷纷扰扰的红尘中，雪花如白莲，一片冰心不染尘埃。在阳光下燃烧，在星夜里璀璨，借得梅花一缕魂，但留香气在人间。
清逸灵动的雪花，在天寒地冻里，绽放出明媚娇艳的花朵，纯洁透亮的花瓣，把岁月的风霜雨雪旖旎成四季的风花雪月。把人生的悲欢离合潋滟成月华的阴晴圆缺，把生活的酸甜苦辣逶逦成日子的细碎平凡。用颠覆世界的白，留下璀璨的伏笔，静待来年，挥毫泼墨，复苏万物，芳菲花事。
托尔斯泰说，“心灵纯洁的人，生活充满甜蜜和喜悦。”
养一朵雪花，轻轻放逐心底，岁岁年年晕开的花瓣，泛着清亮的灵动，闪着清艳的光芒，天真无邪的笑容融化了枯荣的过往，自由洒脱的率真温润了斑驳的流年。
雪花，纯洁无瑕，在婆娑的红尘里，自在的开放，从容的凋零。低调，包容，不张扬，却足以让人心神荡漾，意醉情迷。
雪花，晶莹剔透，将天地沁染的纤尘不染，将人间渲染成一幅清淡雅致的水墨丹青，静静铺展在流年的光韵里。
岁暮，从一场雪事中走来。是谁？一袭红衣披暮雪，于轻曼袅袅的梅花坞，于苍苍蒹葭的水湄边，于心心念念的深情里，山海执笔，书写诗意的流年。
有道是：“岁月从不曾厚待过谁，也不曾薄待过谁，生活就是一种积累，你若储存的温暖多，那么你的生活就会阳光明媚，你若储存太多寒凉，你的生活就会阴云密布。时光，因爱而温润，岁月，因情而丰盈。”
在慢慢变老的时光里，浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀，慢煮生活，细品人生。只为，修一颗淡然尘心，恬淡红尘的喧嚣，明媚世态的炎凉，清欢岁月的沧桑。
就这样，在寂寂的寒冬里，循着光阴老去的芬芳，徜徉在温暖恬静的草木时光里，静静地等红日西坠，慢慢地待青丝成雪。
#夏雨萱[超话]#*醉美红颜*
今生梦回，守候的明月已碎成千朵，一页心音，却逃不出永远的牵挂。灯火阑珊处的来生与前尘，我们早已饮下了，千古花落花飞的凄美，三生石畔高山流水的悲凉。水色时光里的万千相思，跌落成欲言又止的忧伤，在九曲长廊的每个月缺月圆的夜晚，伴着，那些凄婉的唐诗宋词，一起怀旧哭泣。梦中倾城，一袭曼妙舞姿，摇怎奈曳的锦瑟无崖，动荡了多少繁华盛世！怎奈，泪惹落红，一季哀婉飘零，还未曾雪夜风花，镜中的白衣便染了鬓发。轻轻弹落的思绪，那一世已远走，倾塌的远古，烽火狼烟，不再是你的断壁江山！呜咽的浅笛，也不再是我秦淮河畔的缱绻！古道荒烟，天涯断肠！空旷的轮回，把一段风雅，镂刻成万千佳话。[微风]
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