俗话说“今年冬令进补,明年三春打虎”,这是在强调冬季进补对健康的益处,而传统中医也认为,冬季进补有助于体内阳气的发生,能为下一年开春直至全年的身体健康打下基础。
整个冬季都应该提倡进补,大雪时更应该进补。不过,进补也是要讲原则的,如果胡乱进补,不但不能强身健体,还会损害健康。凡生病用药,必须辩证施治。
不管是药补还是食补,都必须有所选择。因为任何一种药物和食物都有其特定的适应证,这是由药食本身所具有的性能、作用所决定的。
即使是补药,在身体虚弱或者其他情况下,也可能变成毒药。那么,在大雪天食补的时候,到底有什么注意事项呢?
第一,大雪滋补不要随意服用,无须滥补。一个人如果身体很好,对寒冷有良好的适应能力,在冬季就不要刻意 进补,过多进补不但对健康无益,反而会产生一系列不良反应。如服用过多的人参,会出现烦躁、激动、失眠等……
第二,平素胃肠虚弱的人,在进补时应特别注意。药物人胃全靠胃肠的消化吸收,只有胃肠功能正常,才能发挥补药的应有作用。对于这类病人,可先服用些党
参、白术、茯苓、陈皮之类调理胃肠的药物,使胃肠功能正常,再由少至多地进服补药,这样机体才能较好地消化吸收。#大雪节气##中医#
第三,在感冒或其患有其他急性病期间,应停服补品。尤其是有些体质虚弱的人,应该等急性病治愈后再继续进补,否则会使病症迁延难愈。
在滋补的同时,应坚持参加适当的体育运动,这样可以促进新陈代谢,加快全身血液循环,增强胃肠道对滋补品的消化吸收,使补药中的有效成分能够被机体很好地吸收。
另外,值得注意的是,选择补品一定不要觉得越贵的就越好,事实上,补品的价值和价格根本不成正比。只要合理搭配,对症进补,食物就能起到“贵重药”的效果 。 https://t.cn/RyhCj2U
整个冬季都应该提倡进补,大雪时更应该进补。不过,进补也是要讲原则的,如果胡乱进补,不但不能强身健体,还会损害健康。凡生病用药,必须辩证施治。
不管是药补还是食补,都必须有所选择。因为任何一种药物和食物都有其特定的适应证,这是由药食本身所具有的性能、作用所决定的。
即使是补药,在身体虚弱或者其他情况下,也可能变成毒药。那么,在大雪天食补的时候,到底有什么注意事项呢?
第一,大雪滋补不要随意服用,无须滥补。一个人如果身体很好,对寒冷有良好的适应能力,在冬季就不要刻意 进补,过多进补不但对健康无益,反而会产生一系列不良反应。如服用过多的人参,会出现烦躁、激动、失眠等……
第二,平素胃肠虚弱的人,在进补时应特别注意。药物人胃全靠胃肠的消化吸收,只有胃肠功能正常,才能发挥补药的应有作用。对于这类病人,可先服用些党
参、白术、茯苓、陈皮之类调理胃肠的药物,使胃肠功能正常,再由少至多地进服补药,这样机体才能较好地消化吸收。#大雪节气##中医#
第三,在感冒或其患有其他急性病期间,应停服补品。尤其是有些体质虚弱的人,应该等急性病治愈后再继续进补,否则会使病症迁延难愈。
在滋补的同时,应坚持参加适当的体育运动,这样可以促进新陈代谢,加快全身血液循环,增强胃肠道对滋补品的消化吸收,使补药中的有效成分能够被机体很好地吸收。
另外,值得注意的是,选择补品一定不要觉得越贵的就越好,事实上,补品的价值和价格根本不成正比。只要合理搭配,对症进补,食物就能起到“贵重药”的效果 。 https://t.cn/RyhCj2U
西洋参+黄芪,保护心血管有一手。
“通则不痛,痛则不通”。人体的气血、经络、血管通畅无阻,才能滋养全身脏腑,保证身体器官正常运作。西洋参加黄芪的组合,则可以说是益气强心的黄金甲。
黄芪:补气之王。
黄芪有双向调节作用,能增强心肌收缩力,调节血糖含量。高血压的病人吃黄芪可以降血压,低血压的病人吃黄芪可以升血压。
西洋参:养阴生津。
西洋参在抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力上有良好的表现。有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
西洋参黄芪麦冬汤
- 食 材 -
加拿大西洋参、黄芪、麦冬、莲子、红枣、枸杞、瘦肉
- 做 法 -
1. 瘦肉切块,冷水下锅加入料酒煮出血水捞出洗净备用。
2. 红枣去核和莲子、黄芪、麦冬清水浸泡20分钟。
3. 把所有准备好的食材放入砂锅中,加入适量开水,盖上盖子,大火煲开后转中小火煲一个半小时。
4. 最后撒上洗好的枸杞再煲5分钟即可
“通则不痛,痛则不通”。人体的气血、经络、血管通畅无阻,才能滋养全身脏腑,保证身体器官正常运作。西洋参加黄芪的组合,则可以说是益气强心的黄金甲。
黄芪:补气之王。
黄芪有双向调节作用,能增强心肌收缩力,调节血糖含量。高血压的病人吃黄芪可以降血压,低血压的病人吃黄芪可以升血压。
西洋参:养阴生津。
西洋参在抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力上有良好的表现。有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
西洋参黄芪麦冬汤
- 食 材 -
加拿大西洋参、黄芪、麦冬、莲子、红枣、枸杞、瘦肉
- 做 法 -
1. 瘦肉切块,冷水下锅加入料酒煮出血水捞出洗净备用。
2. 红枣去核和莲子、黄芪、麦冬清水浸泡20分钟。
3. 把所有准备好的食材放入砂锅中,加入适量开水,盖上盖子,大火煲开后转中小火煲一个半小时。
4. 最后撒上洗好的枸杞再煲5分钟即可
【每日一药】酸枣仁:三世堂整理
性味:味甘酸,性平。
归经:归心、肝、胆、脾经。
作用:
补肝、宁心、敛汗、生津。属安神药下属分类的养心安神药。
功效:
养心补肝,宁心安神,敛汗,生津。用于虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津伤口渴。
主治:
用于心肝血虚、虚烦不眠、眩晕、健忘、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等。尤多用于肝胆虚火引起的失眠。现代多用于神经衰弱、贫血、梦游症、不射精症、预防急性高原反应、更年期综合征、各种疼痛症、小儿惊风和低热不退等。
论述:
《唐本草》:此(酸枣)即枣实也,树大如大枣,实无常形,但大枣中味酸者是。
《本经》唯用实,疗不得眠,不言用仁,今方用其仁补中益气。自补中益肝已下,为酸枣仁之功能。
朱震亨:血不归脾而睡卧不宁者,宜用此(酸枣仁)大补心脾,则血归脾而五藏安和,睡卧自宁。
《纲目》酸枣仁,甘而润,故熟用疗胆虚不得眠,烦渴虚汗之证;生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也,今人专以为心家药,殊昧此理。
《本草经疏》酸枣仁,实酸平,仁则兼甘。专补肝胆,亦复醒脾。熟则芳香,香气入脾,故能归脾。能补胆气,故可温胆。母子之气相通,故亦主虚烦、烦心不得眠。其主心腹寒热,邪结气聚,及四肢酸疼湿痹者,皆脾虚受邪之病,脾主四肢故也。胆为诸脏之首,十一脏皆取决于胆,五脏之精气,皆禀于脾,故久服之,功能安五脏。
《本草切要》酸枣,性虽收敛而气味平淡,当佐以他药,方见其功,如佐归、参,可以敛心;佐归、芍,可以敛肝;佐归、术,可以敛脾;佐归、麦,可以敛肺;佐归、柏,可以敛肾;佐归、苓,可以敛肠、胃、膀胱;佐归、芪,可以敛气而灌溉营卫;佐归、地,可以敛血而营养真阴。又古方治胆气不和,甚佳。如胆气空虚,心烦而不得眠,炒用可也。
配伍论述:
治虚劳虚烦不得眠:酸枣仁二升,甘草30克,知母60克,茯苓60克,川芎60克。上五味,以水八升,煮酸枣仁得六升,纳诸药煮取三升,分温三服。(《金匮要略》酸枣仁汤)
治睡中汗出:酸枣仁、人参、茯苓各等分。为末。每服6克,用米饮调下。(《直指小儿方》)
治骨蒸,心烦不得眠卧:酸枣仁60克,以水二大盏半,研滤取汁,以米二合煮作粥,候临熟,入地黄汁一合,更微煮过。不计时候食之。(《圣惠方》酸枣仁粥)
治胆虚睡卧不安,心多惊悸:酸枣仁30克。炒熟令香,捣细罗为散,每服6克,以竹叶汤调下,不计时候。(《圣惠方》)
治虚劳,烦热不得睡卧:酸枣仁(微炒)、榆叶、麦门冬(去心焙)各60克,上为末,炼蜜和捣百余杵,丸如梧桐子大,每服不计时候,以糯米粥饮下三十丸。(《普济方》酸枣仁丸)
治心脾两虚型失眠:酸枣仁15g,苦参30g。将酸枣仁、苦参加清水煎煮,煎至汤汁剩15~20ml时即可。睡前20分钟服用,坚持10~15天。
治肝郁化火型失眠:酸枣仁、柏子仁各9g,麦冬、党参各12g,五味子6g。用清水煎煮两次,合并药汁服用。
养心安神:酸枣仁、玉竹、桂圆肉各12g,茯苓8g,大米50g,酸冬仁、玉竹、桂圆肉洗净,与茯茶一起放入锅中,加清水煎取浓汁,去渣。大米淘净后放入锅内,加适量清水,煮为稀粥,加入冰糖调味即可。
滋阴安神:酸枣仁8g,干百合15g,排骨200g,将酸枣仁压碎,干耳合洗净,用温水浸泡10分钟。排骨洗净,汆烫去血水,放入砂锅中,加入干百合、酸枣仁和清水,煮至汤浓,加盐调味即可。
不射精症:
酸枣仁30g,细茶末60g,共研细末,人参须6g煎水送服药末,每次6g,每日2次。
阴亏内热、心神不宁证:
生地黄120g,人参15g,丹参15g,玄参15g,白茯苓15g,远志15g,桔梗5g,五味子30g,当归身30g,天门冬30g,麦门冬30g,柚子仁30g,酸枣仁30g。上药为末,炼蜜制成大蜜丸,每个9g,每次1丸。
加味归脾汤:
黄芪、党参各15g,白术、当归、白布、酸枣仁、神曲、柏子仁、龙眼肉各10g,茯神12g,远志、木香、甘甘草各5g。可用于思虑过度、劳伤心脾、多梦易醒、怔仲健忘、惊悸、体疲、少食等症。
失眠:
酸枣仁18g,知母2g,甘草、茯苓、川芎各6g。上5味,以水2L,煮酸枣仁得500mL,温分3次服。具有养血安神、清热除烦的功效。
【临床应用】用量9~15克。水煎服,或入丸散。用治虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴。具有镇静催眠、镇静降温、抗惊厥、降压、抗心功能。
禁忌:
凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服。
《本草经集注》恶防己。
《本草经疏》凡肝、胆、脾三经有实邢热者勿用,以其收敛故也。
《得配本草》肝旺烦躁,肝强不眠,禁用。
《本草求真》性多润,滑泄最忌。
性味:味甘酸,性平。
归经:归心、肝、胆、脾经。
作用:
补肝、宁心、敛汗、生津。属安神药下属分类的养心安神药。
功效:
养心补肝,宁心安神,敛汗,生津。用于虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津伤口渴。
主治:
用于心肝血虚、虚烦不眠、眩晕、健忘、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等。尤多用于肝胆虚火引起的失眠。现代多用于神经衰弱、贫血、梦游症、不射精症、预防急性高原反应、更年期综合征、各种疼痛症、小儿惊风和低热不退等。
论述:
《唐本草》:此(酸枣)即枣实也,树大如大枣,实无常形,但大枣中味酸者是。
《本经》唯用实,疗不得眠,不言用仁,今方用其仁补中益气。自补中益肝已下,为酸枣仁之功能。
朱震亨:血不归脾而睡卧不宁者,宜用此(酸枣仁)大补心脾,则血归脾而五藏安和,睡卧自宁。
《纲目》酸枣仁,甘而润,故熟用疗胆虚不得眠,烦渴虚汗之证;生用疗胆热好眠。皆足厥阴、少阳药也,今人专以为心家药,殊昧此理。
《本草经疏》酸枣仁,实酸平,仁则兼甘。专补肝胆,亦复醒脾。熟则芳香,香气入脾,故能归脾。能补胆气,故可温胆。母子之气相通,故亦主虚烦、烦心不得眠。其主心腹寒热,邪结气聚,及四肢酸疼湿痹者,皆脾虚受邪之病,脾主四肢故也。胆为诸脏之首,十一脏皆取决于胆,五脏之精气,皆禀于脾,故久服之,功能安五脏。
《本草切要》酸枣,性虽收敛而气味平淡,当佐以他药,方见其功,如佐归、参,可以敛心;佐归、芍,可以敛肝;佐归、术,可以敛脾;佐归、麦,可以敛肺;佐归、柏,可以敛肾;佐归、苓,可以敛肠、胃、膀胱;佐归、芪,可以敛气而灌溉营卫;佐归、地,可以敛血而营养真阴。又古方治胆气不和,甚佳。如胆气空虚,心烦而不得眠,炒用可也。
配伍论述:
治虚劳虚烦不得眠:酸枣仁二升,甘草30克,知母60克,茯苓60克,川芎60克。上五味,以水八升,煮酸枣仁得六升,纳诸药煮取三升,分温三服。(《金匮要略》酸枣仁汤)
治睡中汗出:酸枣仁、人参、茯苓各等分。为末。每服6克,用米饮调下。(《直指小儿方》)
治骨蒸,心烦不得眠卧:酸枣仁60克,以水二大盏半,研滤取汁,以米二合煮作粥,候临熟,入地黄汁一合,更微煮过。不计时候食之。(《圣惠方》酸枣仁粥)
治胆虚睡卧不安,心多惊悸:酸枣仁30克。炒熟令香,捣细罗为散,每服6克,以竹叶汤调下,不计时候。(《圣惠方》)
治虚劳,烦热不得睡卧:酸枣仁(微炒)、榆叶、麦门冬(去心焙)各60克,上为末,炼蜜和捣百余杵,丸如梧桐子大,每服不计时候,以糯米粥饮下三十丸。(《普济方》酸枣仁丸)
治心脾两虚型失眠:酸枣仁15g,苦参30g。将酸枣仁、苦参加清水煎煮,煎至汤汁剩15~20ml时即可。睡前20分钟服用,坚持10~15天。
治肝郁化火型失眠:酸枣仁、柏子仁各9g,麦冬、党参各12g,五味子6g。用清水煎煮两次,合并药汁服用。
养心安神:酸枣仁、玉竹、桂圆肉各12g,茯苓8g,大米50g,酸冬仁、玉竹、桂圆肉洗净,与茯茶一起放入锅中,加清水煎取浓汁,去渣。大米淘净后放入锅内,加适量清水,煮为稀粥,加入冰糖调味即可。
滋阴安神:酸枣仁8g,干百合15g,排骨200g,将酸枣仁压碎,干耳合洗净,用温水浸泡10分钟。排骨洗净,汆烫去血水,放入砂锅中,加入干百合、酸枣仁和清水,煮至汤浓,加盐调味即可。
不射精症:
酸枣仁30g,细茶末60g,共研细末,人参须6g煎水送服药末,每次6g,每日2次。
阴亏内热、心神不宁证:
生地黄120g,人参15g,丹参15g,玄参15g,白茯苓15g,远志15g,桔梗5g,五味子30g,当归身30g,天门冬30g,麦门冬30g,柚子仁30g,酸枣仁30g。上药为末,炼蜜制成大蜜丸,每个9g,每次1丸。
加味归脾汤:
黄芪、党参各15g,白术、当归、白布、酸枣仁、神曲、柏子仁、龙眼肉各10g,茯神12g,远志、木香、甘甘草各5g。可用于思虑过度、劳伤心脾、多梦易醒、怔仲健忘、惊悸、体疲、少食等症。
失眠:
酸枣仁18g,知母2g,甘草、茯苓、川芎各6g。上5味,以水2L,煮酸枣仁得500mL,温分3次服。具有养血安神、清热除烦的功效。
【临床应用】用量9~15克。水煎服,或入丸散。用治虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴。具有镇静催眠、镇静降温、抗惊厥、降压、抗心功能。
禁忌:
凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服。
《本草经集注》恶防己。
《本草经疏》凡肝、胆、脾三经有实邢热者勿用,以其收敛故也。
《得配本草》肝旺烦躁,肝强不眠,禁用。
《本草求真》性多润,滑泄最忌。
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