感知自然，保持松弛
人与自然的关系，就像相互交集的抛物线，时而亲近，时而疏远。
人类本身就是来源于大自然，生命的能量也源于自然。
人生难免有些难以释怀的情绪，这时候，不妨靠近自然，感知新的生命力。
趁着阳光正好，爬一次山，看看清澈的湖泊，去郊外的公园走走，都是治愈自己的方式。
规律运动，愉悦心情
运动不仅会产生多巴胺让人感到快乐，同时也会产生内啡肽消除痛苦。
随着身体的记忆功能发生改变，我们就能从运动中感到活力和快乐。
与其沉浸在烦恼中，不如开始改变自己，总能找到解决问题的办法。
与其慢慢地陷入痛苦，不如试着跑步健身，总能找到坏情绪的突破口。
运动健身是可以提高幸福感的事情，哪怕刚开始有点困难。
但只要坚持下去，就能从中收获健康的体魄，愉悦的心情。
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人类本身就是来源于大自然，生命的能量也源于自然。
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但只要坚持下去，就能从中收获健康的体魄，愉悦的心情。
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