【连续一年不吃晚饭会怎么样】坚持#不吃晚饭真的会变瘦吗#？南方医科大学的研究团队寻找到139名BMI在28～45之间的肥胖人群，并将他们随机分为两个组：

A组采用限时+限能量饮食：只允许在8:00～16:00之间吃东西，同时限制整体热量，简称不吃晚饭组；B组仅采用限能量饮食：随时可以吃但需控制整体热量，简称均匀少吃组。

实验结果显示，不吃晚饭+控制整体热量有一定减肥效果，但从全过程来看，其减重效果基本与“均匀少吃组”持平。研究人员表示，单纯晚饭节食，在其他时间不控制热量摄入，并不能达到减肥的效果，瘦下来的关键还是要少吃。

此外，研究还发现，不吃晚饭减肥的方式非常难以坚持，即使有专业人员的辅导与监督，实验过程中仍有15%的试验者中途退出，日常生活中这种方法或许更易失败。#健康一秋##微博健康公开课#

【#连续一年不吃晚饭会怎么样#？】坚持#不吃晚饭真的会变瘦吗#？南方医科大学的研究团队寻找到139名BMI在28～45之间的肥胖人群，并将他们随机分为两个组：

A组采用限时+限能量饮食：只允许在8:00～16:00之间吃东西，同时限制整体热量，简称不吃晚饭组；B组仅采用限能量饮食：随时可以吃但需控制整体热量，简称均匀少吃组。

实验结果显示，不吃晚饭+控制整体热量有一定减肥效果，但从全过程来看，其减重效果基本与“均匀少吃组”持平。研究人员表示，单纯晚饭节食，在其他时间不控制热量摄入，并不能达到减肥的效果，瘦下来的关键还是要少吃。

此外，研究还发现，不吃晚饭减肥的方式非常难以坚持，即使有专业人员的辅导与监督，实验过程中仍有15%的试验者中途退出，日常生活中这种方法或许更易失败。（via科普中国）

#南方科技大学#【本科双非，保研被好985拒绝了，最后去南科大亏吗？】一个网友本科是西南石油大学的，保研的时候很多很好的985都不接受双非，最后只保到了南方科技大学的材料专业，想问问这个大学怎么样。

实话说：非常的好。南科大是个小规模研究性的大学，学校里面大佬非常的多，材料又是南科大的一个比较王牌的专业，能去南科大读研很值得。
南科大在就业方面的认可度不输985，并且如果打算继续读博，南科大因为厉害的导师非常多，反而可能更有优势。

另外南科大的寝室住宿条件非常好，硕士生每年还有5万的补助，读研期间家里不再需要给孩子拿钱了，能保研去南科大，真的是一件值得庆祝的事。#考研#