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人，天生就会跑！｜#坚持跑步10年会有什么变化#

我从2014年开始跑步，从一公里，十公里，到半马，全马，25公里越野，50公里越野…从一个运动小白蜕变成马拉松/越野发烧友。

马拉松是唯一一项能让我们有机会和专业选手同场竞技的运动。我始终相信，人人都可以完成一次马拉松，因为，人，天生就会跑！

我们的祖先为了猎取食物和躲避危险，需要不停地奔跑。人的身体结构决定了我们不擅长短距离快速地奔跑，但是我们的优势在于长距离长时间地匀速奔跑。所以我们天生就是马拉松选手！只是人的智力发展速度大大超过了体力的发展速度，所以我们身体的机能开始退化，退化到很多成年人都无法以6分钟配速不间断地跑完一公里。

马拉松的物理距离是42.195公里，但他在每个人心中的距离是不一样的！有的人觉得漫漫长路无尽头，遥不可及，所以心生畏惧；有的人觉得路越跑越短，目标越跑越近，只是42个1公里。

人的一生想要做的事情很多，有的门槛很高，例如：潜水，滑雪，我们心有余而力不足，有的劳民伤财，例如：高尔夫，马术，我们财力不及。只有马拉松，零门槛，拔腿就跑。你可以跑着去遛狗，你可以跑着去买早餐，你可以跑着去取快递，你可以跑着去约会…有的跑者一个月的跑量达到600公里，平均一天一个半马，有的跑者一个月只有60公里，平均一天只有2公里。但是只要坚持，就值得尊敬！人一生，总要有些梦想！

马拉松，它很长，42195米；它也很短，42.195公里。区别在于数字后面的意义：你是被数字所恐惧，还是去征服这个数字？马拉松真的只有42.195公里吗？当然不是！我们只是在当初设立了这个项目，而这个项目的距离恰恰是42.195公里。现在越来越多的人开始挑战超级马拉松：100公里，168公里，400公里…甚至是450公里越野。

你心中那个愿意付出努力而超越的极限就是你自己的马拉松，最初时可能只是五公里，十公里…但是你会变得越来越强大，你的目标会变得越来越挑战。马拉松，让我们变得越来越坚定，让生命变得越来越精彩！每次最后的十二公里，我都会不断地和自己说：加油，大叔！每次冲过终点之后，我都会和自己说：厉害了，哥，这次你又战胜了自己！

生命不息，奔跑不止！

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