一个能控制自己情绪的人，更能被委以重任，也更能冷静地处理工作，理性地对待生活。所以，每位女性都要学会驾驭自己的忧伤和愤怒。当你学会驾驭坏情绪，你一定会因此变得可爱和美丽。方法一：阅读法。女性朋友一定要有意识地阅读管理情绪的书籍，从中汲取有益的养分，让自己得到成长，更合理地控制自己的情绪。方法二：把握黄金时间，有效赶走坏情绪。心理学家研究表明：当人的忧伤和愤怒情绪持续超过三分钟，脑部就会自动反复“重播”忧伤和愤怒的事件，从而使这两种情绪逐渐高涨。换句话说，在前三分钟里，人们完全可以通过积极、正面的心理暗示，来减缓和驾驭忧伤、愤怒等坏情绪。方法三：逃离现场，让自己冷静下来。如果错过黄金的三分钟，当你感到坏情绪在不断膨胀，那么请立即逃离现场，减少事件、环境和人物对个人情绪的影响，避免自己做出错误的决定。方法四：“冷藏”坏情绪。面对小情绪，我们要掌握自行将其消化的能力，通过提高个人的见识、修养和心理素质学会释放压力，消化负面情绪。方法五：寻找解决方案。当情绪得到缓解，我们不妨把让我们忧伤或愤怒的事件条分缕析，写下解决的方案，积极地处理它。成功按照这些步骤驾驭自己的情绪，有利于形成鲜明冷静的个人处事风格，高效解决问题。

交友贵在三同频

——且听王阳明教人交友

我们一生中总会有几个朋友，有人在总结什么叫朋友时，提出过“朋友相交，始于颜值，敬于才华，和于性格，久于人品”的说法，这话有一定道理，但不全面，我更喜欢王阳明交友三同频之说。

王阳明认为，一个好的朋友，可以提升你的见识修养，相互鼓励，成为事业的基石，一个坏的朋友，可能会带你走向歪门邪道，处处掣肘，把你拉向命运的深渊。所以王阳明告诫自己的学生：交朋友，要慎之于先，且须三同频：即品德、志向与兴趣的高度契合。

同频一词，本是物理声学中的一个基本原理，叫同频共振。引申到人与人之间的关系，即为两个人相交成友，也需要做到心与心的同频共振，才能友谊长存。每个人的心，都有一个独特的固有频率。当你的心与我的心具有相同的固有频率，我们就能发生同频共振，产生情感共鸣，进而发展成为好朋友。两人相交，必须两厢情愿。对方不愿意，你无需拿热脸去贴人家的冷屁股。朋友相交，必须人格平等。双方相互把对方当朋友，那才叫朋友。

有人说:高质量的友谊，总是发生在两个优秀的独立人格之间。它的实质是，双方互相由衷的欣赏和尊敬。王阳明的交友理论就是基于这个认知而提出的三个同频：

品德上的同频是交友之本。王阳明说：朋友居五伦之内，一生学业要他帮助教导，异日儿女成行尊为父执，此之谓取善辅仁的朋友。若同恶相济，朋比为奸，当初虽谊胜漆胶，其后必盟寒车笠，如是之人，不胜枚举。与其悔之于后，何如慎之于先？朋友在学业上会给自己指导帮助，在将来还会成为自己孩子的榜样，所以交友务必谨慎，要找善良仁慈的朋友。如果是交到了恶友，朋比为奸，将来一定会后悔的。所以交朋友要尽量识别君子和小人，知善知恶。然后在生活中逐渐疏远这些人，近善远恶。一方面和他们相处，自己不会平白无故的遭受牵连祸患，另一方面，自己和这些人在一起，可以互为镜子，提高自己的修养。当然，一个人交到什么样的朋友，归根结底，还要看他是一个什么样的人。物以类聚，人以群分。想要交到品德高尚的朋友，那首先要提高自己的修养。

志向上的同频是交友之道。《世说新语》里有这样一个故事。管宁和华歆是一对很好的朋友。他们天天形影不离，同桌吃饭、同榻读书、同床睡觉，相处和谐。有一天，他们正在一张席子上读书，突然外面传来敲锣打鼓的声音，于是华歆就忍不住出去看，而管宁则岿然不动，继续读书。华歆看到外面排场华丽声势浩大，完全被吸引了，扔下书跑去看热闹了。回来之后，管宁用刀把席子割成两半，说：我们的志趣有太多不同了，从今往后，我们就像这被隔开的草席一样，再也不是朋友了。这就是有名的“割席断交”。王阳明说：崇一于此等处见得当已分晓，今日之间，正为发明此学，于同志中极有益。王阳明生平交友广泛，但是称为同志的却不在多数。同志，就是有着相同的志向。古人有句话：道不同，不相为谋。朋友一起往前走，步调是否一致还是小事，若是方向不同，就容易出大问题。有着相同的方向，有着内在的默契，一起追求，一起进步，可以沟通理解，才是真正意义上的朋友。

兴趣上的同频是交友之缘。除了品德和志向，人一定要有一点兴趣。兴趣就像是人生的点缀，就像是饭桌上大鱼大肉之余的水果小菜。虽然不多，但是却不可或缺。喜欢一起旅游的，我们喜欢叫驴友。喜欢一起看球的，我们叫球迷。喜欢一起穿汉服的，我们叫同袍。不同的兴趣造就了不同的圈子。不同的人在这里彼此相识，结为挚友。两个人在一起，得有共同的话题可聊。一个喜欢二次元漫画，一个喜欢唐诗宋词，两人相处起来，一定很别扭。王阳明酷爱书法，书法造诣其实很高，他曾经没日没夜的研究书法，以至于“此时不知在何时，此身不知在何处”。无癖之人不可交。兴趣癖好，需要的是忘我的投入，一个有癖好的人，一定是一个真诚的人。高山流水，伯牙碎琴，在书画、音乐之间，在看似无足轻重的兴趣爱好里，藏着一个人最真实的性情，这样的友情，往往最真诚。

王阳明交友理论，在今天依旧有着积极的意义，交友贵在同频。在今天这种网络发达，朋友交往成本低的时代，我们可能更需要一群同频的，志同道合的新型类群。那些原本合不来的，没有共同话题的，从而被淘汰掉的人，其实就是被认为是不在同一频道上的人。

真的很遗憾，小时候被家人保护的很好，这些年自我保护的也很好，没有见识过那么多的坏人，也很相信世界上好人多。

礼貌得体有分寸，所以生活也没遇到没礼貌，或者大恶大坏的那种人，当然小聪明坏心眼的也见过，自动远离了，也没过多交集。

然而这个世界上，真的有坏人。是真的，坏。

缺乏教育，层次低，就有低级的坏。受过教育，有些社会层次呢，就有伪装的坏。但是绝大多数的坏还是和原生家庭教育有一定的关系。
父母没底线，向钱看，那子女一般多也如此。
父母正直真诚，孩子也不会太没底线。

这一年，有些恶…已经见识过了，表示再也不想接触到。
有些人没下限也没修养涵养，把耍无赖或者践踏他人当做家常便饭。

我在可怜这种人从小没有接触到正向教育的同时，也表示没有必要扮做白莲花去感化他们，不去改变别人，只做筛选，才是对自己最大的尊重和爱。不是吗？

不抱幻想，筛选好的人类交往。

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