【夏日炎炎 花式冰饮吃上瘾 易伤身】夏天的大街小巷,藏着令吃货们垂涎欲滴的花式冰饮。“桑拿天”里,喝上一杯冰镇饮料,可以说是非常惬意的,但大热天经常喝冷饮,可是容易给身体健康添堵的哦。在这儿想问问电视机前的您,夏天会不会经常来一杯冰饮呢?
市民:冻的口感比较好一点因为夏天,现在温度也比较高,比较喜欢喝冻的。
市民:雪糕的话就很少,冷饮就喝一些果汁类的就会比较多。
高温推动着各款饮料的销量节节攀升,网络大数据统计,每年的7、8、9月正是线上饮料售卖的旺季,时值夏天,冰凉解暑的饮料成为了解暑佳品,从月增长率来看,5月份开始月增幅在28%、16%、25%,冷饮线上销量在7月份达到最高峰值。不过,冷饮进食频率高,或许会带来健康问题。
记者:有没有因为冻饮太冷了,胃肠不是很好?
市民:有时候会,拉肚子。
都说“脾喜燥恶湿,胃喜温不喜凉,肾喜暖恶寒”,市第三人民医院的医生告诉记者,人是恒温动物,过冷亦或是过热的东西都会让身体感到不适。
市第三人民医院中医科副主任医师 王洋洋:冷饮温度比较低,迅速进入胃肠的时候。我们消化道的肌肉,易受刺激,他会出现一个痉挛,有些人就会出现疼痛,有些腹泻都会出现,只是类似情况,其次我们说热胀冷缩,冷的刺激我们的一些消化道的血管会急速收缩,导致局部的黏膜贫血,这样长此以往也容易出现胃黏膜的病变。
医生提醒,吃冷饮也是有讲究的,像阳虚或者血虚体质、生理期或妊娠期女性、老人、儿童和胃病患者这七类人群是不适合吃冷饮的。
市第三人民医院中医科副主任医师 王洋洋:小孩子他的生长发育很需要我们消化系统的支持,因为我们的脾胃作为消化,我们的后天之本,他如果受损了小孩子他就不爱吃东西消化不良,他很容易造成小孩子生长发育受限,那对于妇女来说,我们在受凉的时候冷饮进入体内,对于我们的子宫,刚刚受到了寒冷的刺激,它也会出现痉挛疼痛。
医生建议,吃冷饮最好的时间是在中午的十二点到下午的三点之间,同时吃冰饮时,先将冰食在嘴里“捂热”五秒钟后再慢慢吞下。吃完冷饮后一段时间,可以喝点姜糖红枣茶中和一下,避免胃内受凉。此外,运动后的人也是不宜喝冷饮的。
市民:冻的口感比较好一点因为夏天,现在温度也比较高,比较喜欢喝冻的。
市民:雪糕的话就很少,冷饮就喝一些果汁类的就会比较多。
高温推动着各款饮料的销量节节攀升,网络大数据统计,每年的7、8、9月正是线上饮料售卖的旺季,时值夏天,冰凉解暑的饮料成为了解暑佳品,从月增长率来看,5月份开始月增幅在28%、16%、25%,冷饮线上销量在7月份达到最高峰值。不过,冷饮进食频率高,或许会带来健康问题。
记者:有没有因为冻饮太冷了,胃肠不是很好?
市民:有时候会,拉肚子。
都说“脾喜燥恶湿,胃喜温不喜凉,肾喜暖恶寒”,市第三人民医院的医生告诉记者,人是恒温动物,过冷亦或是过热的东西都会让身体感到不适。
市第三人民医院中医科副主任医师 王洋洋:冷饮温度比较低,迅速进入胃肠的时候。我们消化道的肌肉,易受刺激,他会出现一个痉挛,有些人就会出现疼痛,有些腹泻都会出现,只是类似情况,其次我们说热胀冷缩,冷的刺激我们的一些消化道的血管会急速收缩,导致局部的黏膜贫血,这样长此以往也容易出现胃黏膜的病变。
医生提醒,吃冷饮也是有讲究的,像阳虚或者血虚体质、生理期或妊娠期女性、老人、儿童和胃病患者这七类人群是不适合吃冷饮的。
市第三人民医院中医科副主任医师 王洋洋:小孩子他的生长发育很需要我们消化系统的支持,因为我们的脾胃作为消化,我们的后天之本,他如果受损了小孩子他就不爱吃东西消化不良,他很容易造成小孩子生长发育受限,那对于妇女来说,我们在受凉的时候冷饮进入体内,对于我们的子宫,刚刚受到了寒冷的刺激,它也会出现痉挛疼痛。
医生建议,吃冷饮最好的时间是在中午的十二点到下午的三点之间,同时吃冰饮时,先将冰食在嘴里“捂热”五秒钟后再慢慢吞下。吃完冷饮后一段时间,可以喝点姜糖红枣茶中和一下,避免胃内受凉。此外,运动后的人也是不宜喝冷饮的。
因为有了这三样体姿,所以没气质!康复医生教你三招提升气质!
三种不良体态:图1-3
三招提升气质:站着三招或躺着三招,任选其一。
1、三招提升气质:站着版图4-6
1)第一个动作:矫正头前倾
动作要领:这个动作主要是锻炼颈前部的伸肌。想象你的下巴在一条水平线上,沿着这条水平线缓慢前伸,然后再收回。
锻炼频率:每天可以做3组,每次做10~15个,每次前伸保持5秒左右。
2)第二个动作:纠正圆肩
动作要领:大家可以在家里用一条毛巾,双手反握,逐渐的向后抬升,同时展肩。
注意,在做这个动作的时候,脖子不能向前倾,也不能耸肩。
至于拉的宽度,没有特别讲究,根据自身情况调节就行,不一定要小于肩宽。
锻炼频率:每天3~5组,每次15~20个。
3)第三个动作:纠正骨盆前倾
动作要领:双手抱住膝盖往上抬升。
大家如果觉得这个动作,难度稍微高了一点的话,支撑的这只脚可以往外移动一点,利用墙壁进行支撑。
锻炼频率:每天1~3组,每次10~15个。
2、三招提升气质:躺着版图7-9
1)第一个动作:矫正头前倾
动作要领:以脖子前伸为主,注意不要耸肩。
注意,如果有椎动脉颈椎病型的病人,最好不要做这个动作。
锻炼频率:每天3组,每次抬头可以维持3~5秒。
2)第二个动作:纠正圆肩
动作要领:大家可以先俯卧,然后将手臂放在床的两侧,然后通过肩胛内收,收缩双侧肌肉,将手抬起来。
锻炼频率:这个动作每次可以做10~15个,每天可以做1~3组。
3)第三个动作:纠正盆骨前倾
动作要领:首先仰卧,然后双腿屈曲,将臀部逐渐抬离床面,主要是强化臀肌,腘绳肌。
锻炼频率:每天3组,每次10~15个。
|#西医# 康复科
来源:成都三六三医院」康复医学科&中医科副主任「茅释之」、主管治疗师柴菱。
三种不良体态:图1-3
三招提升气质:站着三招或躺着三招,任选其一。
1、三招提升气质:站着版图4-6
1)第一个动作:矫正头前倾
动作要领:这个动作主要是锻炼颈前部的伸肌。想象你的下巴在一条水平线上,沿着这条水平线缓慢前伸,然后再收回。
锻炼频率:每天可以做3组,每次做10~15个,每次前伸保持5秒左右。
2)第二个动作:纠正圆肩
动作要领:大家可以在家里用一条毛巾,双手反握,逐渐的向后抬升,同时展肩。
注意,在做这个动作的时候,脖子不能向前倾,也不能耸肩。
至于拉的宽度,没有特别讲究,根据自身情况调节就行,不一定要小于肩宽。
锻炼频率:每天3~5组,每次15~20个。
3)第三个动作:纠正骨盆前倾
动作要领:双手抱住膝盖往上抬升。
大家如果觉得这个动作,难度稍微高了一点的话,支撑的这只脚可以往外移动一点,利用墙壁进行支撑。
锻炼频率:每天1~3组,每次10~15个。
2、三招提升气质:躺着版图7-9
1)第一个动作:矫正头前倾
动作要领:以脖子前伸为主,注意不要耸肩。
注意,如果有椎动脉颈椎病型的病人,最好不要做这个动作。
锻炼频率:每天3组,每次抬头可以维持3~5秒。
2)第二个动作:纠正圆肩
动作要领:大家可以先俯卧,然后将手臂放在床的两侧,然后通过肩胛内收,收缩双侧肌肉,将手抬起来。
锻炼频率:这个动作每次可以做10~15个,每天可以做1~3组。
3)第三个动作:纠正盆骨前倾
动作要领:首先仰卧,然后双腿屈曲,将臀部逐渐抬离床面,主要是强化臀肌,腘绳肌。
锻炼频率:每天3组,每次10~15个。
|#西医# 康复科
来源:成都三六三医院」康复医学科&中医科副主任「茅释之」、主管治疗师柴菱。
【台湾一中医研究团队称喝茶可以防疫,强调要喝台湾红茶[污]】据台湾TVBS News报道,台湾嘉义长庚纪念医院中医团队通过研究意外发现,台湾红茶有效抑制病毒与细胞结合,具有极高潜力,发展为对抗新冠病毒的配方。
据报道,嘉义长庚中医科副教授吴清源发现茶叶有一种特殊萃取物,可以结合在控制病毒增生的蛋白,进而抑制新冠病毒增生,研究比对各茶叶品种,发现台湾本土红茶效果最佳。
“茶叶的种类非常多,像全发酵、半发酵还有没有发酵,各式各样茶叶品种制作过程不一样,然后每个地方产地也都不一样,我们自己的分析来讲的话,产地来讲是我们台湾的茶叶比较好,最主要是以全发酵的红茶效果比较好。”吴清源表示。
据报道,嘉义长庚中医科副教授吴清源发现茶叶有一种特殊萃取物,可以结合在控制病毒增生的蛋白,进而抑制新冠病毒增生,研究比对各茶叶品种,发现台湾本土红茶效果最佳。
“茶叶的种类非常多,像全发酵、半发酵还有没有发酵,各式各样茶叶品种制作过程不一样,然后每个地方产地也都不一样,我们自己的分析来讲的话,产地来讲是我们台湾的茶叶比较好,最主要是以全发酵的红茶效果比较好。”吴清源表示。
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