如果我们都能直接知道下一个人生阶段的开端在哪里就好了，像是电视光纤电线里整整齐齐的线束，一刀切开也清晰可见，而不该是锅里和着排骨熬了很久的莲藕，里面的牵丝毫无章法，你不知道这一刻做的决定会对下一刻造成什么影响，你永远只能沿着那条线做一个单调的匀速直线运动。
好想，知道，你会不会过得比现在好一些。

#日常vlog# 为自己做一顿好吃的，就算是休息日对自己最大的奖励了吧。
下楼取快递也算是运动了，拆快递的心情永远是那么好，购物就会很开心呀。
你有心事是自己默默地，还是跟别人说一说，有时候真的很想说，但是不知道跟谁说……
工作跟生活是分不开的，要睡觉，突然来微信，说灯没关，我及时联系小伙伴。感谢我热心的同事们。

很有意思这本书[doge]

我就是非常典型的谨慎派饮食者 虽然不像传统意义的节食 其实一年四季都在节食
然后永远忽略自己动物脑的需求
估计这也是最早节食减肥疯狂运动大姨妈出走闭经一年多的原因
对吃进口的食物非常考究 营养成分烹饪方式 会偷偷的查
宁愿高价图心理安慰明明白白也不愿意不清不楚的 以至于没考营养师之前就已经对好多食物营养成分 碳水化合物蛋白质脂肪 甚至gi值都了如指掌
然后稍微吃了一个自己认为的不“安全”食物 高热量的食品就会容易被理性脑批判 情绪脑的难过伤心导致暴饮暴食
其实出现暴食我们不应该去批判自己 无止境的自我批判只会消磨掉我们的自信心
审视一下我们的饮食 我们是否有聆听感受自己身体的真正感受
身体不是机器 不是数据化的几克碳水化合物 几克脂肪 几克蛋白质
要去感受 去聆听
无论是哪种 但是节食一定会引发情绪性暴食 且容易反复
但请你不要批判自己
守护好自己的自信心 重新选择饮食方法方式 一个可以持之以恒做下去的方式

#吃肉举铁飞奔##运动打卡[超话]##暴食症[超话]#