#健康养生# 现代人睡不好、多梦的太多了。

不能随便用安眠药，这种方法好比你真睡不着，我把你打晕，
表面上睡了，实际好像被什么压制着，整个人很累。

♦️要入眠并且睡的好，就要心神归入心血，中医叫“阳入于阴”，
神是阳，血为阴，阴阳交融人才安眠。
把心血比作一把巨大的保护伞，心神是伞下一个灵动的人，
人要有足够的保护才能安枕无忧。

♦️因此要想好好睡的前提必定是养心血，让这把伞坚固结实；
过亢的神经、难以平复的大脑，都来自过虚的血；
养血是必须的。

♦️一些女人月经前、中会失眠、睡不好，也是同理；
还有的人明明非常疲惫，眼睛都快睁不开了，但心里有事纠结，千回百转，也很难入睡，
睡着了梦里都是白天发生的各种，
醒来昏昏沉沉，不能解乏。

♦️当下这种人太多了，快速的生活节奏让人的心火旺盛，心火把阴血都熬干了，
久而久之人就会失眠多梦。
吃一些营养脑神经的补充剂，比如磷脂酰丝氨酸确有帮助，
它是从另一个角度放松紧绷的神经，但不能改善根本；
第二天你一想事情又紧张起来。

♦️中医讲酸枣仁安神，它可以助眠，
因此有许多酸枣仁制剂帮助你睡觉；
但我认为这不够：酸枣仁需要再加上桂圆、红枣、黄精枸杞等才能深入的滋养心肝的阴血，
虚烦不眠、惊悸多梦才能从根本上解决；
心血补足，过亢的心神才能安稳下来，如同找到了温暖的家，人才会自然入眠。

♦️任何补充剂/膏方都不要有依赖性，养足自己才不必指望。

♦️桂圆酸枣仁膏不是安眠药，所以你白天喝也不会困；
相反如果你工作很累，焦虑烦躁，来上一杯还可以缓解紧张不安的感觉；
有的人喝上几次晚上就能沉沉睡去，
有的人久饮也不觉得，
都正常，它不是靶向性药物，每个人的情况也不尽相同。

♦️对于心火旺盛的人，可以搭配一些莲心茶，取莲心3克煮水，
但莲心不能久服，喝两三天就停一停。

♦️我的喝法：
我很少郑重其事的喝膏方，更何况它味道不错，淡淡甜；
我会冲一大杯当水喝；
月经前后、出差中、繁忙之际早晚各一杯，
预先知道自己要预支大量心血，就提前做个补给。

♦️董氏奇穴针灸学

❇️天宗地宗人宗穴

【穴位位置】
人宗穴｜位于上臂肱骨外侧与肱二头肌间凹陷处，肘窝横纹外侧端上三寸五分。

地宗穴｜位于人宗穴上三寸处，即肘窝横纹外侧端直上六寸五分。

天宗穴｜位于地宗穴上三寸，距肘窝横纹九寸五分。

主治：能使阳症起死回生。脑溢血之急救穴，针下立解。心脏麻痹、心绞痛之急救针。治半身不遂、心脏病、心脏性喘息、肝昏迷、手脚麻痹、动脉硬化、胸痛背痛、呼吸困难、脑血管阻塞等症。

针刺法：直刺一寸—二寸。针深一寸治轻病，针深二寸治重病，两臂同时取穴。

【提示】本穴可以「回阳救逆 起死回生」有強心作用，功如独参汤，可调整心率、补益心気、对心脏功能障礙有幫助。

三宗穴主治

1.回阳救逆，开窍醒脑，起死回生之功效，脑溢血急救穴，心脏疾病急救穴。可以治療心衰 心率不齊 急性心梗 心絞痛 昏迷 休克不醒人事 及失眠 抑郁症。

2.手臂痛，黄疸病，四肢浮肿，脾肿大，十二指肠炎等。

3.本组穴与云白李白在一直缐上，故可治妇科疾病，小腿疼痛，狐臭，糖尿病。

临床运用与配穴
（一）三宗穴配合肾关穴，四肢治疗四肢酸痛，四肢無力 效果不错。

（二）地宗穴是急救穴，脑溢血加上木火刺血，制污刺血，立效。心脏急救加心灵穴。中毒急救加手解穴。
舌強不语可以用木斗木留 地宗 三重。

（三）三宗穴加制污止涎，妇科，治疗妇科炎症。

（四）三宗穴加七虎穴，治疗肩胛骨疼痛，效果显著。

#紫微斗数[超话]# 谈谈疾厄宫
♦️看健康状况、胖瘦
♦️与人相处的个性本质位
♦️看个人活动量、有无不良嗜好
♦️显示喜、怒、哀、乐的情绪位
♦️物质生活位
♦️办公室、工作环境、工作地方
♦️父母的社会关系、地位、能力位
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壬寅年：天梁化禄的年份认真养生挺好的，毕竟身体是革命的本钱嘛～
#紫薇斗数##飞星#