AKB48 茂木忍 登場『音楽ナタリー』网页版連載

WEB『音楽ナタリー』でスタートした連載 “目指せ！フィ女子の道” 初回ゲストに、茂木忍が登場！

連載 “目指せ！フィ女子の道” は、筋肉に自信を持っているアイドル、体作りの悩みを抱えているアイドルなど毎回1人のゲストがスポーツジム・六本木ボディプラントを訪問し、同ジムの代表であり、アイドルの指導実績を多く持つ肉体改造のスペシャリスト . 足立光先生が、フィジカルに関する悩みに応えつつオススメのトレーニングを伝授、フィットネス女子＝“フィ女子”の道へ導いてくださるという連載！

茂木忍はフィジカルや食事制限に関する悩み、普段心がけていることについて足立先生にチェックしてもらったあと、姿勢をよくするためのエクササイズや “11字腹筋” を作るトレーニングを体験しました！

『音楽ナタリー』のTikTok公式アカウントではその様子の一部を切り取ったエクササイズ動画も公開！！

ぜひチェックしてみてください！

★掲載記事はこちら！
目指せ！フィ女子の道 第1回
AKB48茂木忍が気にしていた“数字”と肩幅、目指すは“11字腹筋”
「自信を持って出せるお腹が欲しい」

櫻坂46 菅井友香 卒業写真集将于11月8日发售

櫻坂46のキャプテン、菅井友香（26）の卒業写真集（タイトル未定）が、11月8日に集英社から発売されることが6日、分かった。沖縄や鹿児島・与論島の人気スポット「幻の島」、北海道の温泉旅館などで撮影。入浴シーンやランジェリー、真夏の日光を浴びた水着姿も披露する。細居幸次郎カメラマンが撮影した。

15年8月に一期生として欅坂46に加入。20年の櫻坂46改名以降も、一貫してグループのキャプテンを務め続けた。乗馬が得意で、大好きな馬にちなんだエール「がんばりき」が得意フレーズ。加入7周年を迎えた先月、写真集発売日の11月8日から2日間東京ドームで行われる全国ツアーファイナルをもって卒業することを発表した。

自身2冊目、アイドルとしてはラストの写真集となる。「7年間の活動の集大成として1つの作品を出させていただけることがとってもありがたく、うれしいです。やりたいこともたくさんかなえていただいたので、いろんな写真が詰まっていると思います。ぜひ楽しみに待っていてください！　ラストがんばりき！」とアピールした。

【动漫音乐】【mora 每周动漫音乐排行榜】Ado的专辑已经连续两周霸榜第一！赛马娘、Liella!也有不错表现！
本周依然是以压倒之势夺冠的是剧场版《航海王：红发歌姬》收录音乐专辑『ウタの歌 ONE PIECE FILM RED』。已经连续两周夺得第一位。排名第二位的也是大热的赛马娘系列游戏「ウマ娘 プリティーダービー」内收录歌曲。完整排名将在下方公布！
※排名按照标准及高分辨率版下载量计算
#LisAni# #日本歌手# #动漫音乐# #日本音乐#
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■No.1 （图2）
Ado -『ウタの歌 ONE PIECE FILM RED 』
AAC-LC 320kbps：￥261(单曲购买)／￥1,527(合集购买)
FLAC 48.0kHz/24bit：￥523(单曲购买)／￥3,054(合集购买)

■No.2 （图3）
『ウマ娘 プリティーダービー』WINNING LIVE 07
AAC-LC 320kbps：￥261(单曲购买)／￥2,042(合集购买)
FLAC 48.0kHz/24bit：￥550(单曲购买)／￥3,300(合集购买)

■No.3（图4）
Liella! -「Welcome to 僕らのセカイ / Go!! リスタート (第一话)」
AAC-LC 320kbps：￥261(单曲购买)/\733(合集购买)
FLAC 48.0kHz/24bit：￥550(单曲购买)/\1,320(合集购买)

■No.4（图5）
Liella! -「追いかける夢の先で」
AAC-LC 320kbps：￥261(单曲购买)／￥471(合集购买)
FLAC 48.0kHz/24bit：￥550(单曲购买)／￥880(合集购买)

■No.5（图6）
さユり -『酸欠少女』
AAC-LC 320kbps：￥261(单曲购买)／￥2,139(合集购买)

■No.6（图7）
UNDEAD/朔間 零(CV.増田 俊樹)、羽風 薫(CV.細貝 圭)、大神 晃牙(CV.小野 友樹)、乙狩 アドニス(CV.羽多野 渉)
「Sustain Memories」あんさんぶるスターズ！！ ESアイドルソング season3
AAC-LC 320kbps：￥255(单曲购买)／￥510(合集购买)

■No.7（图8）
Liella! -「WE WILL!!」
AAC-LC 320kbps：￥261(单曲购买)／￥471(合集购买)
FLAC 48.0kHz/24bit：￥550(单曲购买)／￥880(合集购买)

■No.8（图9）
『パリピ孔明 VOCAL COLLECTION MEGAMORI!!』
AAC-LC 320kbps：￥261(单曲购买)／￥2,138(合集购买)
FLAC 48.0kHz/24bit：￥550(单曲购买)／￥3,206(合集购买)

■No.9（图10）
上木彩矢wTAKUYA -「W-G-X ～W Goes Next～(『风都侦探』插曲)」
AAC-LC 320kbps：￥261(单曲购买)／￥509(合集购买)
FLAC 48.0kHz/24bit：￥550(单曲购买)／￥712(合集购买)

■No.10（图11）
Midnight Grand Orchestra -『Overture』
AAC-LC 320kbps：￥261(单曲购买)／￥1,257(合集购买)
FLAC 48.0kHz/24bit：￥550(单曲购买)／￥2,750(合集购买)

■本周推荐（图12）
DIALOGUE+ - 「デネブとスピカ」
FLAC 48.0kHz/24bit：￥440(单曲购买)／￥1,210(合集购买)

■本周推荐（图13）
eill -「プレロマンス / フィナーレ。」
AAC-LC 320kbps：￥262(单曲购买)／￥943(合集购买)