呜呜原来用心是真的会体会到的虽然但是好几年类似这样的经历都没这样开心过了原来人真的可以被治愈其实不只要自己努力更要有运气碰见治愈的人呀我的意思是大家都彼此坦诚想说啥说啥感觉自己好久好久好久没有这么敞开心怀的说话了真的不要太快乐最近降温也让我想起大学和室友的一些日子qwq这段时间该好好停下来平复下浮躁的生活了[好喜欢]（图是茨菇片真的非常好吃

#变美小tips# 我的微博其实是个人生活的折射，不管是医美还是运动或者是碎碎念，一定是真实且不夸大的，因为这里有很多我现实里的朋友，彼此认识熟悉，整容也是毫不避讳大方坦诚。

现实里我在同龄人里一定是年轻的，我的年龄是阿姨级别[苦涩]那我的年轻其实主要得益于爱运动以及生活细节，这些才是呈现好状态的关键。

比如最近转凉入秋，我的饮食一定跟着季节走，入秋后多吃白色食物，温润补气，益脾疏肺，肺经主皮毛，统调水道。意思是肺不好的人皮肤不好，舌苔薄白，湿气重，容易水肿，身材明明瘦却浮胖，脸上容易长痘长斑，肤色不均，面颊泛白青等。

怎么办？最近爱的一道菜，成都老妈蹄花！一定要用白芸豆，猪蹄焯水后，+姜丝和当归，关键是热锅15分钟后再慢炖两个半小时，这样才不会胖～油脂都在炖煮的时间里消逝，白芸豆的软糯配上软弹猪蹄的口感，绵密Q弹，一周喝一次，你会看到凹陷的面颊饱满但这不是胖了！当归补气，气足排湿，很妙！

最近爱喝的粉，杏仁+黑芝麻+葛根+马基莓，配酸奶，有时会自己加薏仁芡实（每天都会破壁机打一碗喝），不管是加热牛奶还是其他饮料，早上都是非常nice。

银耳桃胶红枣炖煮后，我会丢几片西洋参进去，调节健身的热性体质。

这些看似不经意的搭配，其实才是时间作用在皮肤和身材的作用，身是肉体，材是载体，身材要好，血运是根本，血运不好，盲目低碳，蛋白质减肥生酮减肥都往自己身上试，三五年一过，必然反噬在身上，要么越减越“胖”，要么气虚疲态尽显。

今日运动：臀腿无氧训练四个动作五组后，跑步10公里，有氧日。

你是我温暖的手套，冰冷的啤酒，带着阳光味道的衬衫，日复一日的梦想。
89年公务员小哥哥
不同时期对爱情的看法不一样
现在觉得爱情就是三个关键词:吸引，信任，责任
吸引就是要有闪光点，能心生崇拜，满眼星星
这大概也是能够最初建立接触的基础
信任就是彼此坦诚，可以依靠，值得托付。偏向内在品质的认同
责任就是能为共同的生活目标去努力，关爱彼此使良性发展。#相亲##单身##催婚# https://t.cn/A6A3ROtC