挽回的过程中的关键过程就是二次吸引，而二次吸引讲究主动权。要想拿回主动权，那么就要降低自身的需求感。想要降低需求，首先就要降低对对方的投入，把更多时间和精力投入到自己的身上。只要你把对他的投入减少，那么你才能减少你的担心和忧虑，才能将自己的主动权拿回来，国内知名情感挽回机构得出结论：“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。”只有自己掌握了主动权，对于二次吸引才是有帮助的。#军恋# #谈恋爱应该找同行吗# 当你能够把时间放在自己身上的时候，才能将自身的吸引力提升起来。二次吸引就是重新吸引对方的过程，而且当初也是因为你的吸引力下降，对方才会分手，所以要想挽回成功，提升自身的吸引力必不可少。只有当你的吸引力上升，一个人才会越来越有自信，才不会去担心挽回的进度和效果，才能以最佳的状态去挽回对方。如果分手之后，一直担心和忧虑，都是因为对自己的不自信而已。只有提高自己的吸引力，自信才会跟着上升。

傅首尔：社恐其实有很多的表现，有一种是我真的不愿意跟被人接触，但是我觉得更多人是非常在意自己在交往关系中的位置感的人，你并不是不想加入他们，直言不讳的说，可能你比较喜欢自己在社交中处于一个中心感的地带

感觉现在社恐的人越来越多，不想社交，不爱出门，怕自己不够优秀，怕不会聊天，不喜欢别人对自己指指点点，喜欢宅在家里，只想做有关于工作的事，交友什么的完全就放弃。

还是多出去走走，迎接更多美好事物，少宅家，做有意义的事情。#亿点曝光计划#

周六晚上+不开灯的房间+温暖的小被窝+刚灌好的热水袋+《老友记》
我的时代更多的是已刷了N遍的《生活大爆炸》，对于第一集播出时我还没出生的《老友记》，一直是想看但又怕太有时代感而迟迟未迈出第一步。
很久没有看什么剧了，我刚刚还说自己不像个90后，平时不爱看剧也不爱看综艺，独处时更偏爱做梦和读书。
嘘，那么今天就来虚度一下光阴吧。