坚持吃早餐的好处

1，让工作更有活力
如果人们在一夜的能量消耗后早上不吃早餐，必然会出现注意力不集中、精神不振、反应迟钝等问题。而且，工作效率也会大打折扣，而早餐可以有效地让你在早上充满工作动力。
2，保护胃肠道
一晚上会使胃开始释放更多的胃酸。适量的早餐会中和胃酸，保护胃肠道。
3，稳定血糖控制
继续吃早餐也可以增加血糖的稳定性。很多人的血糖波动不定。它可能太高或太低而不会引起不必要的情况。
4，保持身材
很多人对早餐有一个很大的误解。这些人认为不吃早餐可以减肥，但实际上，长时间不吃早餐会导致体重增加。如果你知道如何正确地吃早餐，你可以通过少吃多餐来帮助控制你吃的午餐量并达到你的减肥目标。#忆果缘1971##健康管理#

#星汉剧评# 第59天
写作的意义在于记录。

如果单纯输出自己的观点，这样的写作坚持不了这么久。

有意思的是，剧评无意间他变成大家对星汉观点的记录——对人物、情节、影像、关系、故事的评价、分析、感怀、理解与共鸣……

人类处理“美”的大脑分区是一个，负责“丑”的大脑分区各有不同[笑cry][笑cry][笑cry]对于美认同可以把不同年龄的人，聚集在一起。

所以有专家说美的判断超越价值观，而“丑”的判断因为价值观的不同而不同……

博文的观点不只是我的看法，还有千千万万星子的感怀。因为大家不断的评价才有逍遥的星汉剧评小世界。

然后，话题渐入微处，渐入显微镜级别。

喜欢哪类题材可以留言偶。

我依然会以我喜欢的方式、速度前进……

周一，㊗️工作愉快！

十月的最后一天

留下你的观点[心]复仇开始的时间https://t.cn/A6oWGHoY[心]

#电视剧星汉灿烂[超话]#

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