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对伴侣越来越失望?不是你们不爱了,而是婚姻里的“恶性循环!

经常看到这样的私信:“男人没有进取心,沉迷游戏,家里的大小事从来不管,也不参与孩子的成长,自己温柔劝导或是生气辱骂都影响不到他,对这段婚姻越来越失望,不知道还有没有继续的必要。”

很多人在婚姻关系中都有一个误区,“试图改变对方”,但这样做,并不会有什么好效果,就好像两个人面对面推着彼此前进,结果只会是停滞不前或是其中一方退让。

那遇到这种让自己失望的伴侣,应该怎么办呢?

有位学员说:“我男人每天就知道打游戏,那游戏瘾比人家小青年都重,打起来没完没了的,叫他吃饭他发脾气,喊他睡觉他也不耐烦,还说我天天唠叨他,难道我不是为了他好?

我们天天因为这件事吵架,吵的多了,他直接搬到客房睡了,我气不过想找他理论,可他全程玩自己的游戏,什么话都不说,他这态度,真不知道让我该怎么办。”

很显然,案例中的两个人在这段亲密关系中都不好受,女人觉得男人不务正业,整日沉迷游戏,男人呢,觉得女人唠叨,只知道批评自己,两个人在婚姻中都很痛苦。

但其实他们痛苦的原因是不一样的:

妻子觉得男人只知道打游戏,不照顾家庭,更不顾忌自己,所以想通过唠叨、批评让男人意识到自己行为的错误。男人觉得女人天天唠叨自己,越听越烦,便会产生叛逆的心理:你越烦我,我越不如你意,你骂就骂呗,我不听还不行吗。

此时,两个人都觉得对方才是造成自己痛苦的原因,“就是因为他打游戏;还不是因为她唠叨。”都认为只要对方不这样做,问题自然就解决了。但两个人都没有意识到自身的问题,只看到对方的错误,所以婚姻才会这么痛苦。

其实这种情况在婚姻中是很常见的,在我众多的咨询案例中,有抱怨男人不照顾孩子的、不顾家不亲近自己父母的、工作没有进取心的、不给自己花钱,还说自己虚荣的等等。

在她们看来,男人根本不关心自己更不理解自己,同样,男人也觉得女人并不理解自己。彼此都意识不到自己的问题,更不愿意退让。于是负面情绪不断加剧,陷入恶性循环,关系变得越来越糟。那应该如何终止这种负面情绪呢?

一:什么是恶性循环?

首先,我们需要了解什么是恶性循环,老师告诉大家一个简单的识别公式:因为什么,所以我怎样?我越怎样,对方越怎么样。

将这个句式带入到刚刚的案例中,从女人视角看,因为男人打游戏,所以我很生气,我越是生气指责他,他越是想逃避我。

同样的,从男人视角看就是:因为女人指责我,所以我想躲避她,我越想躲避她,她越生气。

举个例子:女人因为缺乏安全感,所以要求男人信息秒回,电话秒接,一旦男人晚了一步,无论在做什么,都会疯狂连环call,劈头盖脸一顿质问。

刚开始男人或许会觉得这是女人重视自己的表现,可一旦次数多了,男人就会觉得女人是在无理取闹,觉得跟她在一起很压抑,便会选择分手。

女人试图在男人身上获取缺乏的安全感,结果给男人带来了很大的压力,也导致自己在亲密关系中受伤,可越受伤,女人越会在男人身上找寻安全感,如此,便是一个恶性循环。

二:审视自己并站在对方的立场思考问题

其次,我们需要先审视自己,再换位思考一下,想想彼此的真实想法,看看两个人是怎么影响彼此的。

从女人的视角看就是:男人打游戏忽视了我和孩子的需求,所以我会觉得他根本不在乎我,不在乎这个家庭,我感觉很失望也很孤独,我的需求根本得不到他的理解和支持,这样的婚姻生活让我没有一丝期待,一想到以后的生活都是如此,我就感到绝望。

我们再换位思考一下男人的感受:被妻子指责的时候,我会觉得自己不被妻子认可,觉得自己一无是处,没有任何让她满意的地方,觉得自己很糟糕,很无助,充满了挫败感。所以我才会指责妻子,甚至躲避妻子,因为这样做,可以让我好受一点。

从男人的视角看就是:她朝我发脾气,指责我的时候,让我感到压抑,这让我压力很大,我会觉得自己很差劲,我已经在努力排解自己的情绪了,尽量不让她被我的负面情绪影响,但是她还是生气,这让我感到烦躁,便不想让她顺着她的意,让她如愿了。

我们再来换位思考一下女人的感受:看到他不断的躲避我,我真的很难过,我觉得他根本没有考虑过我的感受,没有考虑这样做会不会让我受伤,我感觉自己在他心里一点也不重要,我的需求得不到回应,所以才会变得咄咄逼人,急于寻求一个答案。

三:意识到自己对伴侣的影响,并承担责任

看到这,大家或许会有一些疑问,我知道这样做会陷入恶性循环,但是没啥用呀,生气了不还是吵的没完没了。

其实呢,之所以讲恶性循环,是为了让大家有一个意识,任何关系变的糟糕都不是一个人的错,而是两个人在这段关系中错误的认知造成的。

当我们意识到自己对伴侣的影响,便可以做出选择,冷静下来,降低言语对彼此的伤害,阻止关系的恶化。将两个人从面对面推着彼此前进,变成两个人向同一个方向进步。

当两个人都冷静下来,倾听对方的需求,那么交流便会变的容易很多。当两个人劲往一处使,那么面前的困难和阻碍终会迎刃而解。

当一段关系发生问题时,大家可以先辨别是不是恶性循环。再一起朝着同一个方向努力,让彼此在对方的爱与包容中进步,让婚姻更幸福。#情感生活指南# #情感# #婚姻#

【人与自然和谐共生!青山作伴绿水为邻 蕉岭风景这边独好】

每个时代都有自己烙印,十年刚好见证一个周期。十八大以来中国巨大变化的十年,也是蕉岭飞速发展的十年。这一期我们来讲讲生态文明建设方面的话题。这几年来,我们蕉岭的绿色变得越来越深了。在大家身边,越来越多的人喜欢走进大山,去感受大自然的美丽风光。蕉岭这么好的生态环境来之不易,这离不开背后无数辛勤付出的山林守护者。今天,我们走进广东蕉岭长潭省级自然保护区,认识一位扎根林场一线21年的森林守护者。

广东蕉岭长潭省级自然保护区工作人员 林华锋 :我叫林华锋,我是蕉岭长潭自然保护区的一名工作人员。2001年至今就一直扎根在林场一线,主要是从事资源管护工作,特别是国家二级保护植物桫椤的日常管理和保护。

桫椤,为国家二级保护植物,有“活化石”之称。桫椤与恐龙同个时代,是目前已发现的唯一的木本蕨类植物。我们蕉岭有大大小小的八百多株桫椤,在我们广东省里面群落是比较大的。桫椤它喜欢生长在阴湿的山沟边,对空气、土壤都是比较苛刻的。


广东蕉岭长潭省级自然保护区工作人员 林华锋:有这么多桫椤,说明我们的生态环境和保护力度很好。我们日常去巡山护林,巡山护林主要是发现(管控)盗砍、乱伐林木这一块。这几年通过加大巡护的力度,跟法律法规的宣传,我们保护区基本上是没有乱砍乱伐林木的现象。每年的九月到第二年的四月是我们特别的防火期,我们上下午都要骑着摩托车,带上一些灭火的工具,去巡护整片的山林。所以在这几年来,没有发生过森林火灾。

2004年蕉岭长潭市级自然保护区升格为省级自然保护区。树木植被茂密,呵护得很好,生态也变得越来越好,生物多样性更加丰富。这么好的环境,也引来了不少野生动物种群来到这里“安家落户”。

据统计,保护区内动植物资源丰富,共计有维护管束植物1300多种,其中珍稀濒危和国家一级、二级重点保护植物21种,有动物264种,其中国家一级、二级重点保护动物31种。

广东蕉岭长潭省级自然保护区工作人员 林华锋:看一下有没有野生动物的足迹,像那个杂木下面,就容易引来山鸡、一些鸟类在那里觅食。这个地方就有山鸡经过,往那边走了。

保护区内安装了39个红外摄像机,每隔一段时间,林大哥就要去收集。每一次都有惊喜,白鹇、豹猫、小麂、野猪,各种鸟类野生动物都是镜头前的常客。

广东蕉岭长潭省级自然保护区工作人员林华锋:野生动物越来越多,种群越来越多,体现了我们保护的力度。说明我们的森林是越来越好,物种多样性。现在你要去巡山,人比较少去活动的地方,就很容易见到白鹇、赤麂、小麂、豹猫、果子狸都有拍摄到。

这十几年来,林华锋见证了保护区从小变大的点滴变化。森林覆盖率由十几年前的60%多,上升到现在的89.5%,负离子含量最高达到166500离子个/cm³。

广东蕉岭长潭省级自然保护区工作人员 林华锋:因为负氧离子很高,会觉得有醉氧的感觉。你在那里很舒服,连鼻尖上吸进的空气都是湿润的。十多年来,山也更青了,水也更绿了,物种也多了。现在在林子里面都可以听到鸟的叫声,说明我们生态就好了。我们保护这一个山林,也是为了我们的子孙后代!

每到饭点,紧靠着长潭旅游区的这家“森态源农家乐”的厨房就显得特别忙碌,里头炉灶烧得很旺,外面食客络绎不绝。

群众:环境好,山清水秀。菜色不错,口感还可以,我们经常来这边吃饭。

紧挨着农家乐的地方,不少人带着大大小小的桶来接山泉水。

市民:我们经常会来接水,这个水是什么水石头里流出来的水,这个水它没有杂质的。

市民:每天很多人来这边游玩、散步。水质也很好,味道很甜。

农家乐背靠着大山,从这条水泥路一直往前,山连山串成了一个原生态的休闲好地方,吸引了众多市民前来休闲健身。一些市民告诉记者,只要一进入到这里,全身心都放松下来,感受着大自然的美好,特别舒服!

市民:每天都很多人来这里休闲锻炼。

市民:这里还可以,有山有水,我们有空就会来。

市民:山清水秀,我们基本每天都来,然后这里的水质也十分好,大家都来这里载水。

赖让华是地道的本地人,也是这家农家乐的负责人。十年来,他依靠着这片绿水青山,把农家乐做得有声有色。

农家乐负责人 赖让华:长潭有一个得天独厚的4A级旅游区,旅游区带动了那么多饮食业,以前饮食店的规模,没有现在发展得那么多。

赖让华说,现在大家都意识到了保护生态环境的重要性,也越来越多人喜欢到山里来休闲娱乐。于是,他利用这里得天独厚的生态环境,在林下养鸡养鸭种菜,慕名而来的顾客也越来越多。

农家乐负责人 赖让华:吸引了周边的,福建、潮汕地区、珠三角、好多食客慕名而来。

随着游客越来越多,他的农家乐的规模也越做越大,从简单的休闲娱乐餐饮,发展到现在吃住一体的民宿。


农家乐负责人 赖让华:以前规模没有这么大,基本上一边经营一边投入,逐步完善,一开始没有民宿的,现在连民宿都配套,有餐饮、住宿、爬山、健身,观赏。生意越做越大,客源也是越来越多,就会逐步扩大规模。

赖让华心里非常清楚,只有生态环境好了,他的农家乐才能发展得更好,绿水青山才会变成“金山银山”。

农家乐负责人 赖让华:考虑到有好的生态环境,才能够吸引客人来,环境好了,客人来到看见赏心悦目,什么都有。不只是保护好了,山上还种树,每年都去投入种树,比起以前,生态环境完全不一样。

十年来,赖让华亲眼见证了这里发生的变化,越来越多游客被这里优美的生态环境吸引,也给当地带来了不少商机和就业机会。在赖让华的农家乐里上班的20多名员工全部是周边的村民。在家门口有这么好的就业环境,在这里工作了12年的老员工黄丽娟和黄勇感到非常知足。

员工 黄丽娟:家在附近很近,这里回到家五分钟,之前就在外地,因为小孩才回来,加上这里方便照顾孩子,离家里很近。能顾家,又能上班我觉得这样十分好。


员工 黄勇:这里工作环境很好,工资待遇也可以,我的工资与刚开始相比,现在翻了三四倍了,做得很开心,家里又能照顾到。

蕉岭良好的生态环境,让我们与自然成为了真正的一家人。都说绿水青山就是金山银山,生态好了,也让我们更有底气,群众生活更富足更美好。


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