163 90｜一天减肥吃什么
1.昨天出门和朋友喝咖啡，我喝的依然是10月的新品黑糖馥芮白，超大杯一泵榛果一泵黑糖。大约280大卡。所以放心喝。
2.朋友们要吃铁锅炖羊肉，我不爱吃羊肉，所以我只吃了点的吃的胡芦鸡和拌野菜。一只鸡腿的肉和一大份拌野菜。鸡肉高蛋白放心吃不长肉还容易掉秤。
3.可能因为没有吃到本来今天准备吃的铁锅炖黄辣丁。有点失落，心情略烦躁。情绪不太好。希望自己以后能做好情绪管理。
#亿点曝光计划##减肥#
1.昨天出门和朋友喝咖啡，我喝的依然是10月的新品黑糖馥芮白，超大杯一泵榛果一泵黑糖。大约280大卡。所以放心喝。
2.朋友们要吃铁锅炖羊肉，我不爱吃羊肉，所以我只吃了点的吃的胡芦鸡和拌野菜。一只鸡腿的肉和一大份拌野菜。鸡肉高蛋白放心吃不长肉还容易掉秤。
3.可能因为没有吃到本来今天准备吃的铁锅炖黄辣丁。有点失落，心情略烦躁。情绪不太好。希望自己以后能做好情绪管理。
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耶鲁大学医院部在一篇报告中得出结论：
“到医院就诊的病人中，有76%的人得过情绪诱发病。”
所谓“情绪诱发病”，就是因为情绪而诱发的身体疾病。
持续地沉溺于坏情绪之中，买单的终将是我们自己的身体。
看过一组数据，人的疾病75%由情绪引起，经常保持愉悦的心情可以增寿5至7年。
俗话说：“一个小丑进城，胜过一打名医。”
好的情绪，是健康的良药。
学着管控情绪，别让情绪内耗，偷走了你的健康。
照顾好自己的情绪，才是最好的养生之道。
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所谓“情绪诱发病”，就是因为情绪而诱发的身体疾病。
持续地沉溺于坏情绪之中，买单的终将是我们自己的身体。
看过一组数据，人的疾病75%由情绪引起，经常保持愉悦的心情可以增寿5至7年。
俗话说：“一个小丑进城，胜过一打名医。”
好的情绪，是健康的良药。
学着管控情绪，别让情绪内耗，偷走了你的健康。
照顾好自己的情绪，才是最好的养生之道。
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前两天还蛮暖和的，今天忽然下雨了。
关仔这个衣服收到后就长在我身上了，配了曹小方的项链，感觉——被爱包围！
渡边淳一在《钝感力》中说过：“世界与我无关，大方勇往直前。”虽然今日不同往昔，但是面对各种排山倒海而来的信息，还是要让自己抽离一下，不要一直陷入不良情绪中。
这样想之后这几天轻松很多，不过心情一放松反而感冒了不知为什么。回想起刚工作那几年，每次小长假我都会发烧的奇怪反应。
#每日穿搭##亿点曝光计划##双十一拿捏大全##我怎么这么会买#
关仔这个衣服收到后就长在我身上了，配了曹小方的项链，感觉——被爱包围！
渡边淳一在《钝感力》中说过：“世界与我无关，大方勇往直前。”虽然今日不同往昔，但是面对各种排山倒海而来的信息，还是要让自己抽离一下，不要一直陷入不良情绪中。
这样想之后这几天轻松很多，不过心情一放松反而感冒了不知为什么。回想起刚工作那几年，每次小长假我都会发烧的奇怪反应。
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