学校三餐记录day32 目标:瘦到90斤
今天吃了三餐 拍了一餐[允悲]
早上依然是八千步的全麦面包
豆浆粉and一点点桂格五黑麦片
唯一拍的图就是午饭啦
不用猜也是依然光盘的一餐
晚饭和同学一起吃了麻辣烫
酸酸甜甜很好次
虽然点了不健康的油条丸子
但是吃完超满足
生活化减脂
相信自己可以做到吃饱就停正常吃饭
小可爱明天要加油啦！！！
今天吃了三餐 拍了一餐[允悲]
早上依然是八千步的全麦面包
豆浆粉and一点点桂格五黑麦片
唯一拍的图就是午饭啦
不用猜也是依然光盘的一餐
晚饭和同学一起吃了麻辣烫
酸酸甜甜很好次
虽然点了不健康的油条丸子
但是吃完超满足
生活化减脂
相信自己可以做到吃饱就停正常吃饭
小可爱明天要加油啦！！！
今天做了个小甜品，分享一下，我也是别处学来的[笑cry]
先把芋头和紫薯蒸熟，然后加点牛奶打成泥，我用的荔浦芋头，做出来的芋泥效果超级好，真的空口吃芋泥都好吃[允悲]，爱吃甜的放点零卡糖。
然后把全麦面包撕成小块，放点无糖酸奶打成糊糊，把糊糊放入保鲜袋压平，然后把保鲜袋剪开，在压平的糊糊上抹上芋泥，然后卷起来上面撒点可可粉或者抹茶粉，我用羽衣甘蓝粉代替了抹茶粉，也好吃
忽略图片颜值低，大家自己做来尝尝
先把芋头和紫薯蒸熟，然后加点牛奶打成泥，我用的荔浦芋头，做出来的芋泥效果超级好，真的空口吃芋泥都好吃[允悲]，爱吃甜的放点零卡糖。
然后把全麦面包撕成小块，放点无糖酸奶打成糊糊，把糊糊放入保鲜袋压平，然后把保鲜袋剪开，在压平的糊糊上抹上芋泥，然后卷起来上面撒点可可粉或者抹茶粉，我用羽衣甘蓝粉代替了抹茶粉，也好吃
忽略图片颜值低，大家自己做来尝尝
美味早餐～
最近一直在吃的快手美味的早餐，厨房小白也可以轻松驾驭哦～
就是介个曼可顿高纤维全麦汉堡面包，全麦粉含量≥50%，松松软软的口感我真的爱！！
而且它是高膳食纤维食品，饱腹感很强，减脂期姐妹也可以试试。
我一般喜欢放生菜、煎蛋、西红柿、鸡胸肉，再涂点番茄酱～一口下去满满都是幸福！！
最近一直在吃的快手美味的早餐，厨房小白也可以轻松驾驭哦～
就是介个曼可顿高纤维全麦汉堡面包，全麦粉含量≥50%，松松软软的口感我真的爱！！
而且它是高膳食纤维食品，饱腹感很强，减脂期姐妹也可以试试。
我一般喜欢放生菜、煎蛋、西红柿、鸡胸肉，再涂点番茄酱～一口下去满满都是幸福！！
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