#古茗#
我从31号去学校之后几乎天天喝古茗，靠这个续命，下面几个是我在学校的几天点过的。
（1）杨枝甘露：西米×多肉×红西柚粒×芒果丁（标准冰+微糖+珍珠）
因为里面的果肉就已经有甜度了，所以我没有另外加糖。料很多，很满足，芒果丁没太吃出来，好像打成了汁，芒果味道太重了，反而让我觉得有点齁。
推荐指数：⭐ ⭐
（2）满杯粉荔：荔枝果肉+奶盖+多肉（标准冰+微糖+珍珠）
微糖对我来说已经够了，喜欢荔枝味道的可以尝试一下，味道还行，就是觉得荔枝果肉有点不太新鲜。
推荐指数：⭐ ⭐ ⭐
（3）芝士多肉葡萄：葡萄肉+多肉+奶盖（标准冰+三分甜+珍珠）
我点的三分糖不会太甜，这是我这几天觉得最好喝的一款，建议不要把奶盖摇开，我觉得混在一起不太行。
推荐指数：⭐ ⭐⭐⭐
（4）西瓜椰椰：西瓜沙冰+椰子水（标准冰+三分甜+珍珠）
这个的三分甜也是我可以接受的，但是喜欢更甜的可以选择甜度高一点的，西瓜味道挺足的，我又作死把奶盖摇开，不太好喝。
推荐指数：⭐ ⭐ ⭐
（5）百香果大重奏：珍珠+椰果+百香果汁（多肉+正常冰+三分甜+大杯）
就是普通的百香果汁，喝起来还行，酸酸甜甜的，但是对我来说还是有一点点偏甜了，而且百香果的籽实在是太多了。最重要的是，我加了多肉老板没给我加！
推荐指数：⭐ ⭐ ⭐
（6）芝士乌龙：乌龙茶+奶盖（少冰+三分甜+珍珠）
这次的不咋甜，下次要喝可以再点甜一点。就是普通茶饮料的味道，喜欢茶饮料的可以点。我直接把奶盖摇开了，喝起来还行。因为比较普通，推荐指数也就没有很高，但如果实在不知道喝什么的，就可以点这个。
推荐指数：⭐ ⭐ ⭐
我从31号去学校之后几乎天天喝古茗，靠这个续命，下面几个是我在学校的几天点过的。
（1）杨枝甘露：西米×多肉×红西柚粒×芒果丁（标准冰+微糖+珍珠）
因为里面的果肉就已经有甜度了，所以我没有另外加糖。料很多，很满足，芒果丁没太吃出来，好像打成了汁，芒果味道太重了，反而让我觉得有点齁。
推荐指数：⭐ ⭐
（2）满杯粉荔：荔枝果肉+奶盖+多肉（标准冰+微糖+珍珠）
微糖对我来说已经够了，喜欢荔枝味道的可以尝试一下，味道还行，就是觉得荔枝果肉有点不太新鲜。
推荐指数：⭐ ⭐ ⭐
（3）芝士多肉葡萄：葡萄肉+多肉+奶盖（标准冰+三分甜+珍珠）
我点的三分糖不会太甜，这是我这几天觉得最好喝的一款，建议不要把奶盖摇开，我觉得混在一起不太行。
推荐指数：⭐ ⭐⭐⭐
（4）西瓜椰椰：西瓜沙冰+椰子水（标准冰+三分甜+珍珠）
这个的三分甜也是我可以接受的，但是喜欢更甜的可以选择甜度高一点的，西瓜味道挺足的，我又作死把奶盖摇开，不太好喝。
推荐指数：⭐ ⭐ ⭐
（5）百香果大重奏：珍珠+椰果+百香果汁（多肉+正常冰+三分甜+大杯）
就是普通的百香果汁，喝起来还行，酸酸甜甜的，但是对我来说还是有一点点偏甜了，而且百香果的籽实在是太多了。最重要的是，我加了多肉老板没给我加！
推荐指数：⭐ ⭐ ⭐
（6）芝士乌龙：乌龙茶+奶盖（少冰+三分甜+珍珠）
这次的不咋甜，下次要喝可以再点甜一点。就是普通茶饮料的味道，喜欢茶饮料的可以点。我直接把奶盖摇开了，喝起来还行。因为比较普通，推荐指数也就没有很高，但如果实在不知道喝什么的，就可以点这个。
推荐指数：⭐ ⭐ ⭐
最近真是太快乐啦！想吃的东西马上就可以点来吃，减肥计划暂时中断～哈哈哈
前面三张用以前的随便拍的 摄像头坏了就是这个渣画质555
p1+2：我最爱的寿司每次必点黄金甲
p3：炸土豆，酸酸辣辣的好好吃啊，趁热吃超级香
p4+5：跟炸土豆是一家的，手搓的冰粉+凉糕，太巴适了，凉糕超级正宗[舔屏][舔屏][舔屏]
p6：昨天吃的炸鸡，减肥的时候每天都盼着吃这家的，招牌香辣巨好吃
p7：儿童节给小朋友买的但是感觉中看不中吃，我跟他都不咋吃的来555但是做的挺好看的
p8+9：昨天茶百道今天书亦，茶百道的茉莉奶绿好好喝哦，书亦很久没喝了，这个黑糖芋圆儿也超级可！！但是有点甜，我感觉点无糖或者三分最好[舔屏][舔屏][舔屏]
快乐的一周～明天又要！
前面三张用以前的随便拍的 摄像头坏了就是这个渣画质555
p1+2：我最爱的寿司每次必点黄金甲
p3：炸土豆，酸酸辣辣的好好吃啊，趁热吃超级香
p4+5：跟炸土豆是一家的，手搓的冰粉+凉糕，太巴适了，凉糕超级正宗[舔屏][舔屏][舔屏]
p6：昨天吃的炸鸡，减肥的时候每天都盼着吃这家的，招牌香辣巨好吃
p7：儿童节给小朋友买的但是感觉中看不中吃，我跟他都不咋吃的来555但是做的挺好看的
p8+9：昨天茶百道今天书亦，茶百道的茉莉奶绿好好喝哦，书亦很久没喝了，这个黑糖芋圆儿也超级可！！但是有点甜，我感觉点无糖或者三分最好[舔屏][舔屏][舔屏]
快乐的一周～明天又要！
摸摸大？你对女生的胸部根本一无所知！
有句话说得好：宁可相信世上有鬼，也不要相信男人那张嘴“男人手贵如金，摸一把长半斤”，一年了，还是当初那个A-cup！
都2020年，居然还有人指着另一半徒手促进胸部二次发育。
关于乳房的秘密，今天就挑几个，给大家好好讲讲
01我羡慕你大，你羡慕我小！
胸大胸小由啥决定？
胸大的妹纸在每一颗衬衫扣子崩坏的瞬间，都羡慕别人的“一马平川”，而胸小的妹纸看着自己酷似两个荷包蛋的胸部，都在想：“凭啥我的胸罩里没有胸”……
乳房主要是由乳腺、脂肪、结缔组织组成，一般乳腺被结缔组织分割为15个~20个呈放射状分布的乳腺叶。只要乳腺发育正常，就可以保证基本功能。
说句实话，乳房的大小七分靠“天生”，三分看乳房的发育程度。而所谓的“天生”其实就是看遗传基因，其中一半看妈妈，一半看爸爸，质疑自己胸部大小前，可以先参考参考。
另外，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。
02 摸一把长半斤？
乳房真的能“揉揉大”？
女性20岁后，胸部已经是个成熟的胸部了，是不会随意变大变小的！
但，上面我们说过，雌激素会对胸部产生生理性影响。也就是说，感情到位了，另一半“摸摸”后会使女性分泌更多的雌激素，只不过这种由于兴奋产生的荷尔蒙微乎其微，基本上不会出现肉眼可见的“大”，而且这种“大”伴随着兴奋劲儿褪去，终会恢复“平”静……
03 靠“摸”不行，那吃……呢？
木瓜丰胸，以形补形？
事实上，木瓜含有的木瓜酵素和维生素A并不能刺激胸部发育！
木瓜酵素是一种蛋白酶，能促进蛋白质吸收，可一旦吃进去，大多数都会被消化系统无情的分解，对丰胸压根不起作用；而维生素A更是与雌激素分泌没！有！半！毛！钱！关！系！
求求你们，放过木瓜吧~
炖猪蹄有用吗？
很多人说猪蹄含有大量胶原蛋白，听着好像能丰胸的亚子。但胶原蛋白这东西，本身吸收利用率并不高，就算被吸收，也不一定去它该去的部位。
简单来说，吃猪蹄丰不丰胸不一定，吃多了胖是一定的！不仅胸大了，脸圆了，腰和腿也粗了……
04 胸大的困惑：
胸大容易得乳腺癌？
胸大胸小并不是乳腺癌发病的决定性危险因素，肥胖和超重才是！
前面也提到了，脂肪是乳房的重要成分，而一般肥胖的女性体内脂肪比较多（胸部也不例外），所以往往罩杯比较大，这才经常让人误解“胸大更容易得乳腺癌”，其实两者之间并没有直接的联系。
患上乳腺癌是因为乳腺导管系统出现了病变，长期精神压力过大、饮食不当、家族史等都可能诱发病变。
乳腺癌真正的高危人群是这几类人！
1 BRCA1或BRCA2基因突变
2 有乳腺癌家族史（患乳腺癌的亲属与你血缘关系越近，你的危险就越高）
3 10至30岁之间曾进行过胸部的放射治疗
4 肥胖
5 初次生育年龄过晚（30岁后才生育第一胎）或者过了生育期却未育
无论是ABCD还是G-cup，乳房大小始终都只是关乎着外观而已，但乳房是否健康却关乎着性命啊！！！
05 女性乳房健康，这样呵护！
定期检查乳房
20岁以上的妹纸每月最好自查一次乳房，这对乳腺健康至关重要！
月经正常：最佳的检查时间是在每次月经来潮后9～11天，这段时间雌激素对乳腺影响较小，乳房最松软，易于检查，发现病变。
绝经后：在每个月的第一日或随意选定某日。
乳腺自查四字口诀：看、摸、挤、查。
出现这些症状请及时看医生！
乳房皮肤有破溃、橘皮样变、像酒窝一样的凹陷等；
乳头内陷；
乳房或者腋窝触摸到了肿块；
乳头出现浑浊的，微黄色或血性溢液。
但大家要知道，单纯“自摸”是不能诊断乳腺疾病的，如果发现异常，一定要到医院进一步检查。及时发现异常，及时检查治疗，能救命！
针对乳腺癌，普通人群建议40岁以上的女性，每1～2年做一次乳腺钼靶和彩超检查筛查乳腺癌。
乳腺癌高危人群应提前进行筛查（小于 40 岁），每年1次，除了乳腺钼靶检查外还可以应用 MRI 等新的影像学手段，确保乳腺癌及时检出。
是不是就没有另一半什么事儿了？？
男同胞们，别着急！
在生活的这些方面，还有你们发挥的余地！
就看你能不能把握住了！
陪她做运动，控制体重
扩胸运动、瑜伽等有利于乳腺健康，控制体重能降低患乳腺癌的风险。和谐的性生活，对女性的乳房健康也是有积极作用的。
为她定制“专属”饮食
豆制品中含有“异黄酮”，一种植物性雌激素，跟雌激素结构相似但不完全相同，它对乳房起一定的保护作用。但是，豆制品对丰胸没啥效果！
此外，日常还可以吃点坚果、西兰花以及柑橘类的水果，少吃煎炸食品、加工肉制品。
凡事多包容，少惹她生气！
“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”，气得乳房痛可不是开玩笑的，我们医院乳腺科就曾接诊过这样的患者。
生气容易导致人体内分泌紊乱，雌、孕激素失衡，就会引起女性乳房疼痛不适。相互包容，相互理解，不仅能让爱更“甜”，还利于身体健康，何乐而不为呢！
来源:深圳市妇幼保健院乳腺科
#健康中国2030##乳腺健康#
有句话说得好：宁可相信世上有鬼，也不要相信男人那张嘴“男人手贵如金，摸一把长半斤”，一年了，还是当初那个A-cup！
都2020年，居然还有人指着另一半徒手促进胸部二次发育。
关于乳房的秘密，今天就挑几个，给大家好好讲讲
01我羡慕你大，你羡慕我小！
胸大胸小由啥决定？
胸大的妹纸在每一颗衬衫扣子崩坏的瞬间，都羡慕别人的“一马平川”，而胸小的妹纸看着自己酷似两个荷包蛋的胸部，都在想：“凭啥我的胸罩里没有胸”……
乳房主要是由乳腺、脂肪、结缔组织组成，一般乳腺被结缔组织分割为15个~20个呈放射状分布的乳腺叶。只要乳腺发育正常，就可以保证基本功能。
说句实话，乳房的大小七分靠“天生”，三分看乳房的发育程度。而所谓的“天生”其实就是看遗传基因，其中一半看妈妈，一半看爸爸，质疑自己胸部大小前，可以先参考参考。
另外，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。
02 摸一把长半斤？
乳房真的能“揉揉大”？
女性20岁后，胸部已经是个成熟的胸部了，是不会随意变大变小的！
但，上面我们说过，雌激素会对胸部产生生理性影响。也就是说，感情到位了，另一半“摸摸”后会使女性分泌更多的雌激素，只不过这种由于兴奋产生的荷尔蒙微乎其微，基本上不会出现肉眼可见的“大”，而且这种“大”伴随着兴奋劲儿褪去，终会恢复“平”静……
03 靠“摸”不行，那吃……呢？
木瓜丰胸，以形补形？
事实上，木瓜含有的木瓜酵素和维生素A并不能刺激胸部发育！
木瓜酵素是一种蛋白酶，能促进蛋白质吸收，可一旦吃进去，大多数都会被消化系统无情的分解，对丰胸压根不起作用；而维生素A更是与雌激素分泌没！有！半！毛！钱！关！系！
求求你们，放过木瓜吧~
炖猪蹄有用吗？
很多人说猪蹄含有大量胶原蛋白，听着好像能丰胸的亚子。但胶原蛋白这东西，本身吸收利用率并不高，就算被吸收，也不一定去它该去的部位。
简单来说，吃猪蹄丰不丰胸不一定，吃多了胖是一定的！不仅胸大了，脸圆了，腰和腿也粗了……
04 胸大的困惑：
胸大容易得乳腺癌？
胸大胸小并不是乳腺癌发病的决定性危险因素，肥胖和超重才是！
前面也提到了，脂肪是乳房的重要成分，而一般肥胖的女性体内脂肪比较多（胸部也不例外），所以往往罩杯比较大，这才经常让人误解“胸大更容易得乳腺癌”，其实两者之间并没有直接的联系。
患上乳腺癌是因为乳腺导管系统出现了病变，长期精神压力过大、饮食不当、家族史等都可能诱发病变。
乳腺癌真正的高危人群是这几类人！
1 BRCA1或BRCA2基因突变
2 有乳腺癌家族史（患乳腺癌的亲属与你血缘关系越近，你的危险就越高）
3 10至30岁之间曾进行过胸部的放射治疗
4 肥胖
5 初次生育年龄过晚（30岁后才生育第一胎）或者过了生育期却未育
无论是ABCD还是G-cup，乳房大小始终都只是关乎着外观而已，但乳房是否健康却关乎着性命啊！！！
05 女性乳房健康，这样呵护！
定期检查乳房
20岁以上的妹纸每月最好自查一次乳房，这对乳腺健康至关重要！
月经正常：最佳的检查时间是在每次月经来潮后9～11天，这段时间雌激素对乳腺影响较小，乳房最松软，易于检查，发现病变。
绝经后：在每个月的第一日或随意选定某日。
乳腺自查四字口诀：看、摸、挤、查。
出现这些症状请及时看医生！
乳房皮肤有破溃、橘皮样变、像酒窝一样的凹陷等；
乳头内陷；
乳房或者腋窝触摸到了肿块；
乳头出现浑浊的，微黄色或血性溢液。
但大家要知道，单纯“自摸”是不能诊断乳腺疾病的，如果发现异常，一定要到医院进一步检查。及时发现异常，及时检查治疗，能救命！
针对乳腺癌，普通人群建议40岁以上的女性，每1～2年做一次乳腺钼靶和彩超检查筛查乳腺癌。
乳腺癌高危人群应提前进行筛查（小于 40 岁），每年1次，除了乳腺钼靶检查外还可以应用 MRI 等新的影像学手段，确保乳腺癌及时检出。
是不是就没有另一半什么事儿了？？
男同胞们，别着急！
在生活的这些方面，还有你们发挥的余地！
就看你能不能把握住了！
陪她做运动，控制体重
扩胸运动、瑜伽等有利于乳腺健康，控制体重能降低患乳腺癌的风险。和谐的性生活，对女性的乳房健康也是有积极作用的。
为她定制“专属”饮食
豆制品中含有“异黄酮”，一种植物性雌激素，跟雌激素结构相似但不完全相同，它对乳房起一定的保护作用。但是，豆制品对丰胸没啥效果！
此外，日常还可以吃点坚果、西兰花以及柑橘类的水果，少吃煎炸食品、加工肉制品。
凡事多包容，少惹她生气！
“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”，气得乳房痛可不是开玩笑的，我们医院乳腺科就曾接诊过这样的患者。
生气容易导致人体内分泌紊乱，雌、孕激素失衡，就会引起女性乳房疼痛不适。相互包容，相互理解，不仅能让爱更“甜”，还利于身体健康，何乐而不为呢！
来源:深圳市妇幼保健院乳腺科
#健康中国2030##乳腺健康#
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