#雪城大学[超话]##SU体育#
雪城大学男女足球两队分别斩获胜利。其中，雪城男足以1:0爆冷击败21号种子宾州州立大学男足，收获赛季两连胜。前锋Nathan Opoku助攻中场球员Colin Biros打入关键进球。

女足方面，球队以2:0零封锡耶纳学院。开场八分钟，球队新人Anna Rupert就打入一粒进球，帮助球队建立领先优势。随后前锋Paola Ellis帮助球队再入，奠定比赛胜利。

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现在的年轻人为什么都会失眠
失眠已经成了年轻人的常态，导致失眠的原因有很多，比如压力大，有心事，或者焦虑等一些原因
现在不光是城市人了，哪里的年轻人都有失眠的，而且数量不在少数，主要原因还是焦虑，职场、家庭、房贷各种原因导致焦虑晚上睡不着
再快节奏的世界，很多人都再饱受睡眠不足的困扰，并遭受睡眠质量低带来的危害，长期失眠会导致身体免疫机能下降、记忆力衰退、影响生活质量、增加死亡率还会导致抑郁。
如果你也经常失眠的话，不如试试下面几种方法
1、调整灯光效果，昏暗的环境更容易代谢褪黑色素，
2、关闭手机，当代人的一大病症，睡觉前玩手机会导致精神亢奋，电子产品会产出高清蓝光，会对你产生亢奋的效果
3、点一个助眠香薰，可以清除空气中的异味，缓解情绪，舒缓身体促进入睡
4、买一个合适的枕头，普通枕头长时间使用会滋生细菌和螨虫，还会变硬，对颈椎很不友好，这款Ellis fibre的纳米睡眠枕头，中空设计透气不闷热，排湿透气防菌防螨，高分子软管颗粒状流动定型，自由承托。可主动补头、颈、肩部的空隙，舒适承托，怎么睡也睡不塌，而且可以水洗哦
希望大家都能摆脱失眠，有一个美好的夜晚，睡前原谅一切，醒时不问过往
#ellisfibre#

本年度英国电影奖 （EEBAFTAs）的最佳女配角提名如下：
《阿丽亚娜·德博斯 Ariana DeBose - 西区故事》
《鲁丝·内伽 Ruth Negga - 冒名之肤》
《杰西·巴克利 Jessie Buckley - 暗处的女儿》
《安洁纽·艾莉丝 Aunjanue Ellis - 国王理查德》
《安·唐德 Ann Dowd - 弥撒》
《凯特瑞娜·巴尔夫 Caitriona Balfe - 贝尔法斯特》