#焦点论坛[超话]#将一亿只老鼠放置到火星上？可能地球人类文明将直接破产！
作为太阳系八大行星之一，火星如果单纯从环境上来讲的话，跟地球是最类似的，火星是太阳系从内往外数第四颗行星，也是地球的邻居，它的直径约为地球的53%，而质量仅仅只有地球的11%，很久以前，科学家就试图在火星上发现生命的痕迹，可是根据这么多年的观测发现，火星南极冰盖下面可能存在液态水，火星上也有稀薄的大气，但是火星上却没有任何生命存在的特征。
火星虽然有大气压，重力也合适，但火星大气压密度只有地球的1%，大气压强只有500――700帕，是地球大气压的0.5%。这还不算，火星大气主要成份是二氧化碳，还有少量甲烷。所以人在毫无防护的情况下在火星上肯定活不成，不过老鼠的适应力和繁殖力惊人，老鼠没准就活下来了。
人不适应火星主要还不是因为大气，记得日本731部队有个人体试验：把人先放到高压舱一段时间，然后迅速把人放到真空环境中，由于体内气压瞬间把一个瘦人变成一个胖子，五脏六腑全部爆裂。
好多人因为看过这个纪录片认为这个人体内压是固定不变的，人到真空或低气压环境中，会让内压把人体组织挤出来。实际上这是对人体内部气压的误解，没有理解内压的实质。
为什么这么说？首先要明白人体为何有内压？这是因为地球有大气压的原因，体内肺部胸腔血液等脏器组织中就充满了气体。也就是说人体内的气压会随着外界气压的变化而变化。这一点从潜水员身上可以得到验证。
潜水员在水下几十米，受到几个大气压，体内压强也会随之增加到几个大气压，如果迅速上返回水面，人的肺照常会因内压而爆炸，所以必须慢慢上升，让身体内的气体慢慢放出，内压慢慢下降至正常才行，所以不是说人类不可以在低压环境下生存，只是要有一个适应过程，当然这个低气压也是有限度的，好好训练，火星气压应该是可以的。
动物之间对气压适应差异很大，抹香鲸能下潜到水下2200米（220个大气压），人徒手不携带任何装备的下潜纪录是吉翁.奈瑞2006年创造的113米。
前苏联的切尔诺贝利核电站泄露的严重地区，人类或死亡或逃离，变得人迹罕至，但考察人员却在此地发现许多体型硕大的老鼠，它们活得非常好，由此可见老鼠的适应力确实是惊人的。如果向火星上扔1亿只老鼠，这不是十只八只，而是一个完整的种群，我想终有变异存活下来的。
吃什么？先吃死老鼠就行了，火星上平均气温-55℃，死老鼠坏不了，如果把老鼠投放到火星赤道，老鼠就更幸福了，赤道气温能达27℃。老鼠身上有很多病毒病菌，没准在火星上开始畸形繁殖微生物，供老鼠食用。
至于喝什么？美国宇航局的火星探测器多次证明火星有水，几亿年前甚至有1公里深的水，现在大气稀薄气温下降，一些水体肯定会贮藏在土壤和岩石中，老鼠会打洞，也许这一切都不是问题。未来的火星也许会成为老鼠的天下，老鼠在火星恶劣严酷的环境下活下来了，最终会成为一个新物种。
现在的问题倒是1亿只老鼠怎么从地球运来的？
一亿只老鼠，每只成年强装老鼠算一公斤吧，一亿只就是十万吨的老鼠！我就当老鼠们可以像罐头一样堆放，而且不需要额外的生态系统维持，就可以保证不死之身。那么用曾经的阿波罗登月火箭，每次65吨的有效载荷，得发射1539次！美帝当年举国之力，仅仅弄了十二次吧，苏联就被拖垮了。那么，按这个计算，可以弄垮128个苏联。地球上的国家将无一幸免，全部破产无疑。
有种说法“一公一母，一年250”，说的就是老鼠的繁殖力惊人。老鼠出生40天就可以受孕，每胎有5～16只，一年可产8胎。照此来看，只要运送40000只老鼠往火星上，公母各半，一年后就可以达到一亿只。40000只老鼠的重量只有2万千克，大大减低了运输量，而且事实上公老鼠可以酌情减低数量，所以实际上不用载2万千克。
#焦点论坛话题#
作为太阳系八大行星之一，火星如果单纯从环境上来讲的话，跟地球是最类似的，火星是太阳系从内往外数第四颗行星，也是地球的邻居，它的直径约为地球的53%，而质量仅仅只有地球的11%，很久以前，科学家就试图在火星上发现生命的痕迹，可是根据这么多年的观测发现，火星南极冰盖下面可能存在液态水，火星上也有稀薄的大气，但是火星上却没有任何生命存在的特征。
火星虽然有大气压，重力也合适，但火星大气压密度只有地球的1%，大气压强只有500――700帕，是地球大气压的0.5%。这还不算，火星大气主要成份是二氧化碳，还有少量甲烷。所以人在毫无防护的情况下在火星上肯定活不成，不过老鼠的适应力和繁殖力惊人，老鼠没准就活下来了。
人不适应火星主要还不是因为大气，记得日本731部队有个人体试验：把人先放到高压舱一段时间，然后迅速把人放到真空环境中，由于体内气压瞬间把一个瘦人变成一个胖子，五脏六腑全部爆裂。
好多人因为看过这个纪录片认为这个人体内压是固定不变的，人到真空或低气压环境中，会让内压把人体组织挤出来。实际上这是对人体内部气压的误解，没有理解内压的实质。
为什么这么说？首先要明白人体为何有内压？这是因为地球有大气压的原因，体内肺部胸腔血液等脏器组织中就充满了气体。也就是说人体内的气压会随着外界气压的变化而变化。这一点从潜水员身上可以得到验证。
潜水员在水下几十米，受到几个大气压，体内压强也会随之增加到几个大气压，如果迅速上返回水面，人的肺照常会因内压而爆炸，所以必须慢慢上升，让身体内的气体慢慢放出，内压慢慢下降至正常才行，所以不是说人类不可以在低压环境下生存，只是要有一个适应过程，当然这个低气压也是有限度的，好好训练，火星气压应该是可以的。
动物之间对气压适应差异很大，抹香鲸能下潜到水下2200米（220个大气压），人徒手不携带任何装备的下潜纪录是吉翁.奈瑞2006年创造的113米。
前苏联的切尔诺贝利核电站泄露的严重地区，人类或死亡或逃离，变得人迹罕至，但考察人员却在此地发现许多体型硕大的老鼠，它们活得非常好，由此可见老鼠的适应力确实是惊人的。如果向火星上扔1亿只老鼠，这不是十只八只，而是一个完整的种群，我想终有变异存活下来的。
吃什么？先吃死老鼠就行了，火星上平均气温-55℃，死老鼠坏不了，如果把老鼠投放到火星赤道，老鼠就更幸福了，赤道气温能达27℃。老鼠身上有很多病毒病菌，没准在火星上开始畸形繁殖微生物，供老鼠食用。
至于喝什么？美国宇航局的火星探测器多次证明火星有水，几亿年前甚至有1公里深的水，现在大气稀薄气温下降，一些水体肯定会贮藏在土壤和岩石中，老鼠会打洞，也许这一切都不是问题。未来的火星也许会成为老鼠的天下，老鼠在火星恶劣严酷的环境下活下来了，最终会成为一个新物种。
现在的问题倒是1亿只老鼠怎么从地球运来的？
一亿只老鼠，每只成年强装老鼠算一公斤吧，一亿只就是十万吨的老鼠！我就当老鼠们可以像罐头一样堆放，而且不需要额外的生态系统维持，就可以保证不死之身。那么用曾经的阿波罗登月火箭，每次65吨的有效载荷，得发射1539次！美帝当年举国之力，仅仅弄了十二次吧，苏联就被拖垮了。那么，按这个计算，可以弄垮128个苏联。地球上的国家将无一幸免，全部破产无疑。
有种说法“一公一母，一年250”，说的就是老鼠的繁殖力惊人。老鼠出生40天就可以受孕，每胎有5～16只，一年可产8胎。照此来看，只要运送40000只老鼠往火星上，公母各半，一年后就可以达到一亿只。40000只老鼠的重量只有2万千克，大大减低了运输量，而且事实上公老鼠可以酌情减低数量，所以实际上不用载2万千克。
#焦点论坛话题#
刚才呆着忽然想到一件闲事——就是虽然代言减肥产品的明星很多，但整个娱乐圈减肥成功的人……注意是减肥成功，不是保持苗条身材、不是发福之后又减回来、或者局部塑形之类；而是专指从一个胖人（非微胖）成功变成一个瘦人的……貌似只有郭麒麟一个？所以这件事是不是可以从侧面证明，老郭当时砸在手里的那些藏秘排油茶其实是管用的？（大雾）[笑cry][二哈][二哈]
#天天去健身房还瘦不下来？吃对食物才有效！#
近几年，随着健身的人越来越多，很多的人在健身房办了会员，下班后第一时间赶过去打卡。除个别瘦人为了强身增肌的，大部分去健身的都是以减脂为目的，很多人确实也坚持了不短的时间，可却并没有瘦下来，这是什么原因呢？
饮食控制不到位
有一部分朋友去健身只是图个心安,饮食控制得不到位。要知道“三分练，七分吃”，不论减脂还是增肌，饮食都是更重要的。首先，控制精加工零食、蛋糕、甜饮料等含大量油盐糖的食物的摄入，它们不仅能量高，在加工制作过程中，比如油炸、腌制，会产生有毒有害物质，营养素也会被不同程度破坏；然后，三餐要适当调整，在保证食物多样的前提下成比例缩减，用粗粮代替部分精米精面做主食，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝白开水，适量增加优质蛋白的摄入。“中国居民膳食指南”推荐我们每天摄入12种以上的食物以保证食物多样，最大限度地满足人体正常生长发育及各种生理活动的需要，所以不能单纯地砍掉（或只吃）某类食物。
给大家总结一下减脂期提倡吃的、需注意的，以及尽量避免的食物都有哪些：
1.提倡吃未经加工的天然食品
比如全谷物（主食多用粗粮代替精米精面）、蔬菜、水果（不包括果汁、水果干、炸蔬菜、咸菜等加工果蔬）、大豆及其制品（豆腐、豆干、豆浆等，不包括油豆泡、炸豆皮以及各种加工豆制品零食）、奶及奶制品（推荐无糖低脂奶，酸奶选原味的）、鱼类、白开水。
2.有些肉蛋奶需注意食用方式
未经加工的畜禽肉类（吃瘦肉，烹调方法避免油炸）、蛋类（水煮最好，避免油炸）、全脂奶（全脂鲜奶、全脂甜奶粉以及各种风味酸奶减脂期尽量少喝）、薯类（红薯、土豆等，可代替部分主食，做蔬菜食用时注意食用量）、坚果、植物油、果汁（鲜榨果汁也要少喝，避免糖摄入过量以及膳食纤维等营养素损失的问题），还有各种减脂沙拉的酱汁也是容易被大家忽视的。
3.尽量避免各种含油盐糖及反式脂肪的加工食品
比如甜点、含糖饮料、薯片、火腿、汉堡、方便面、冰淇淋等等。
被忽视的“饮食补偿”
有些朋友找了私教，制定了详细的训练计划，每天力量训练+有氧训练，形式多样，时间也在1-1.5小时，中等强度和高强度结合，热身拉伸也都没有忽略，可以说非常专业了，饮食看起来也很科学，那么没瘦下来可能是由于易被忽视的隐藏原因——饮食补偿和身体活动减少！
也就是说，他们觉得自己很努力很自律了，所以经常性补偿自己，在三餐之外时不时吃一些零食，然后安慰自己说今天练得狠，吃点儿没关系……还有，因为有了健身房的规律锻炼，下意识地就省略了很多其他身体活动，从而减少了每天的能量消耗，比如：为节省时间开车去健身，本来可以走路去的地方也选择开车或蹭车，能爬楼梯的改坐电梯了，到家以后家务也做得少了，想到反正自己已经锻炼了，于是在沙发上瘫了一晚上……这些都会让减肥效果大打折扣！
减脂≠减重
脂肪体积是肌肉的三倍多
还有一种情况，是锻炼的强度和时间都很合理，饮食也注意了，但体重没啥变化，不过本人看上去感觉瘦了一些，精神面貌也更好了。这是因为减脂≠减重，运动后肌肉增长了，脂肪也有所下降，并且更多的是内脏脂肪，外表看着不那么明显，这对于身体来说却是非常好的变化，毕竟内脏脂肪才是很多严重慢性病的罪魁祸首。肌肉比脂肪密度大得多，相同重量的两者相比，脂肪体积是肌肉的三倍多，所以体重虽然没怎么减，但体型变紧实了，身体素质也提高了，这样就是有效的减脂。
所以，每天去健身房必须实打实地运动，并且饮食也要合理控制，长期坚持才能健康有效地减脂。每个人自身条件不同，减脂以及增肌的速度不可能一样，不要和别人去比较，逐渐摸索出适合自己的训练方式才是最好的。运动的目的不只是减脂和增肌，更重要的是可以改善心肺功能、提高基础代谢、保护骨骼关节，运动还对心脑血管有益，可以减少很多肿瘤的发生风险，提高免疫力等等。
不是越剧烈的运动就越燃脂
我们都听过“运动30分钟以上才会消耗脂肪”这个结论，其实所有运动都是混合供能的，而且碳水化合物是各种运动的首选供能物质，它来源于血糖、肝脏、肌肉中的糖原储备。不过，运动持续时间越长，消耗脂肪来供能的比例就会越高，因为随着肝糖原和肌糖原的消耗加大，脂肪作为体内能量储备库就要来帮忙了，所以，我们可以这样说，“什么样的运动最容易利用脂肪来供能？——30分钟以上的长时间中等强度有氧运动”。
除了运动时间，还有一个因素影响供能系统，就是运动强度。如果运动强度过大身体会优先利用糖原，比如有的球类比赛，时间超过了30分钟，但场上的运动都是在冲刺，运动很激烈，就都是糖原供能为主；如果用环法自行车比赛那样的强度来骑车，即使是有氧运动，用来供能的也不是脂肪，所以并不是运动越剧烈越燃脂。
有减脂需求的人最好每天都能运动，每次时间最好达到1-1.5小时，每周至少有两次力量训练，中等强度有氧运动可以天天进行（比如快步走、慢跑、游泳、健身操、瑜伽、骑自行车等），力量训练至少间隔一天，分次锻炼全身肌群。
(乐活有主张 梁刚)
近几年，随着健身的人越来越多，很多的人在健身房办了会员，下班后第一时间赶过去打卡。除个别瘦人为了强身增肌的，大部分去健身的都是以减脂为目的，很多人确实也坚持了不短的时间，可却并没有瘦下来，这是什么原因呢？
饮食控制不到位
有一部分朋友去健身只是图个心安,饮食控制得不到位。要知道“三分练，七分吃”，不论减脂还是增肌，饮食都是更重要的。首先，控制精加工零食、蛋糕、甜饮料等含大量油盐糖的食物的摄入，它们不仅能量高，在加工制作过程中，比如油炸、腌制，会产生有毒有害物质，营养素也会被不同程度破坏；然后，三餐要适当调整，在保证食物多样的前提下成比例缩减，用粗粮代替部分精米精面做主食，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝白开水，适量增加优质蛋白的摄入。“中国居民膳食指南”推荐我们每天摄入12种以上的食物以保证食物多样，最大限度地满足人体正常生长发育及各种生理活动的需要，所以不能单纯地砍掉（或只吃）某类食物。
给大家总结一下减脂期提倡吃的、需注意的，以及尽量避免的食物都有哪些：
1.提倡吃未经加工的天然食品
比如全谷物（主食多用粗粮代替精米精面）、蔬菜、水果（不包括果汁、水果干、炸蔬菜、咸菜等加工果蔬）、大豆及其制品（豆腐、豆干、豆浆等，不包括油豆泡、炸豆皮以及各种加工豆制品零食）、奶及奶制品（推荐无糖低脂奶，酸奶选原味的）、鱼类、白开水。
2.有些肉蛋奶需注意食用方式
未经加工的畜禽肉类（吃瘦肉，烹调方法避免油炸）、蛋类（水煮最好，避免油炸）、全脂奶（全脂鲜奶、全脂甜奶粉以及各种风味酸奶减脂期尽量少喝）、薯类（红薯、土豆等，可代替部分主食，做蔬菜食用时注意食用量）、坚果、植物油、果汁（鲜榨果汁也要少喝，避免糖摄入过量以及膳食纤维等营养素损失的问题），还有各种减脂沙拉的酱汁也是容易被大家忽视的。
3.尽量避免各种含油盐糖及反式脂肪的加工食品
比如甜点、含糖饮料、薯片、火腿、汉堡、方便面、冰淇淋等等。
被忽视的“饮食补偿”
有些朋友找了私教，制定了详细的训练计划，每天力量训练+有氧训练，形式多样，时间也在1-1.5小时，中等强度和高强度结合，热身拉伸也都没有忽略，可以说非常专业了，饮食看起来也很科学，那么没瘦下来可能是由于易被忽视的隐藏原因——饮食补偿和身体活动减少！
也就是说，他们觉得自己很努力很自律了，所以经常性补偿自己，在三餐之外时不时吃一些零食，然后安慰自己说今天练得狠，吃点儿没关系……还有，因为有了健身房的规律锻炼，下意识地就省略了很多其他身体活动，从而减少了每天的能量消耗，比如：为节省时间开车去健身，本来可以走路去的地方也选择开车或蹭车，能爬楼梯的改坐电梯了，到家以后家务也做得少了，想到反正自己已经锻炼了，于是在沙发上瘫了一晚上……这些都会让减肥效果大打折扣！
减脂≠减重
脂肪体积是肌肉的三倍多
还有一种情况，是锻炼的强度和时间都很合理，饮食也注意了，但体重没啥变化，不过本人看上去感觉瘦了一些，精神面貌也更好了。这是因为减脂≠减重，运动后肌肉增长了，脂肪也有所下降，并且更多的是内脏脂肪，外表看着不那么明显，这对于身体来说却是非常好的变化，毕竟内脏脂肪才是很多严重慢性病的罪魁祸首。肌肉比脂肪密度大得多，相同重量的两者相比，脂肪体积是肌肉的三倍多，所以体重虽然没怎么减，但体型变紧实了，身体素质也提高了，这样就是有效的减脂。
所以，每天去健身房必须实打实地运动，并且饮食也要合理控制，长期坚持才能健康有效地减脂。每个人自身条件不同，减脂以及增肌的速度不可能一样，不要和别人去比较，逐渐摸索出适合自己的训练方式才是最好的。运动的目的不只是减脂和增肌，更重要的是可以改善心肺功能、提高基础代谢、保护骨骼关节，运动还对心脑血管有益，可以减少很多肿瘤的发生风险，提高免疫力等等。
不是越剧烈的运动就越燃脂
我们都听过“运动30分钟以上才会消耗脂肪”这个结论，其实所有运动都是混合供能的，而且碳水化合物是各种运动的首选供能物质，它来源于血糖、肝脏、肌肉中的糖原储备。不过，运动持续时间越长，消耗脂肪来供能的比例就会越高，因为随着肝糖原和肌糖原的消耗加大，脂肪作为体内能量储备库就要来帮忙了，所以，我们可以这样说，“什么样的运动最容易利用脂肪来供能？——30分钟以上的长时间中等强度有氧运动”。
除了运动时间，还有一个因素影响供能系统，就是运动强度。如果运动强度过大身体会优先利用糖原，比如有的球类比赛，时间超过了30分钟，但场上的运动都是在冲刺，运动很激烈，就都是糖原供能为主；如果用环法自行车比赛那样的强度来骑车，即使是有氧运动，用来供能的也不是脂肪，所以并不是运动越剧烈越燃脂。
有减脂需求的人最好每天都能运动，每次时间最好达到1-1.5小时，每周至少有两次力量训练，中等强度有氧运动可以天天进行（比如快步走、慢跑、游泳、健身操、瑜伽、骑自行车等），力量训练至少间隔一天，分次锻炼全身肌群。
(乐活有主张 梁刚)
✋热门推荐