心里的火永远不要灭，哪怕别人只能看到烟。

——梁实秋

今天突然练了两组虐腹 每组六个动作
平常没今天这么认真 就汗立刻下来了
傍晚喝了一碗鸭汤 里面的萝卜好好吃
可能是卷腹累到了 晚上跑步状态一般
从第二圈开始就难受 不过坚持跑完了

华为APP推我个累计跑100公里的勋章
内心有些感慨 一路跑来多次想放弃跑
比起每天匀速配速 六分多的那种跑法
更想不断突破配速 看自己到底能多快
提升速度 则伴随着身体各种情况发生

起初是左脚腕肿胀 调整了几天自愈了
后来右脚脚趾磨出了泡 也是几天自愈
其实不懂怎么专业去提升 一切凭感觉
累了就休息下 三周时间吃了几次晚饭
体重下来后 脚腕不肿了 速度也提升了

今天亚马逊推荐 就买了液体维生素D3
这年纪 我这个身体其实已经算不错了
可还是为了未来 提前做好身体储备吧
晚上同事以为我生气了 和我解释好多
我跑完步和她说了好多 让她不要多想

其实我根本没生气 她咋觉得我生气了
她怕因今天的事 影响我们之间的关系
我就慌了 我在工作上很少和同事生气
而今天她和我沟通的 就感觉挺在乎我
以后我工作更要替人着想 把事想周到

#隔离日记# D6盒饭挺好的，可是我已经腻了，中午的饭热的吃不下，还好留了昨天的罗卜干搭搭水泡饭，下午朋友送来电扇特地藏了个汉堡我，解决了我的晚饭。因为答辩的原因也没怎么好好吃，也没时间运动[悲伤]。好在一切顺利D48早晨的拉屎操➕下午的虐腹。希望明天别胖出来。[允悲]我老公在家隔离，我在酒店隔离。今天也是老公的生日，托朋友送去了小蛋糕简单的过个隔离生日。

这学期最正确的事是开始踢毽子
最幸运的事是认识了一起踢毽子的保安大爷~
(大爷真的人好好)
最值得夸夸的事是坚持两个多月的虐腹训练
这辈子最幸运的事是身边有一群超级爱我的人~
所以到过一百岁生日的时候也依然会充满期待！
先收下送给自己的生日礼物叭~
就是努努力可以若隐若现的四块腹肌！
以后要继续传播快乐继续发光发热继续勇往直前呀鱼宝！