#李兰陵[超话]#
摸了兰陵！发现最近有点高产[并不简单]
[doge]恭喜今天兰陵直播崛起了！（虽然没有破在线1000人，所以小秘密到底是什么呢～[偷笑]）
抱图随意～不要商用就好啦(｡･ω･｡)
p2p3管理员小姐姐们可以填字做宣传图（？）虽然很菜（x）
悄悄at一下兰陵不知道会不会被看见>_<
@李兰陵
看见了记得眼熟我！₍₍ ᕕ[doge]ᕗ⁾⁾
今天的兰陵又攻keai了亿点点！

#Fiona减脂系打卡# Day52

【2020.6.13】
日常饮食记录+不定期称重

身高:170+

体重:** (↓0.6)

今日运动: 30

少吃零食✅

晚上十一点半前睡觉✅

晨起一杯温水✅

喝水2000ml✅

排毒打卡✅

‍♀️保持运动✅

晨起护肤❌

睡前护肤✅

戒宵夜✅

少加餐✅
.

08:10⏲₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎

ฅ Breakfastฅ

碳水:
牛奶燕麦黑芝麻粥
维生素:
牛奶燕麦黑芝麻粥
蛋白质+脂肪:
茶叶蛋*2
.

9:50⏲上午加餐

无

.

11:50⏲٩( 'ω' )و

ฅ Lunch ฅ

碳水:
燕麦+米饭
维生素:
炒小白菜+黄瓜炒鸡蛋
蛋白质加脂肪:
麻婆豆腐+鸡胸肉*½
.

16:50⏲下午加餐

鸡胸肉*½+蛋白*1+葱油拌面
.

17:55⏲（¯﹃¯）

ฅ Dinner ฅ

碳水:
米饭
维生素:
青椒炒豆皮+黄瓜木耳炒鸡蛋
蛋白质+脂肪:
.

19:45⏲夜宵

无
.

[心]_今日叨续_[心]

我是真的喜欢逛超市[微笑]
跟需不需要买东西无关的逛超市

这是一个寒武有关的

通知 / 交换 博

这两天在做发前准备（疯狂叠飞机盒）

全/kuan/预约的寒武，6.17号寒武

开 始发 （下蛋顺序结合加工厂出/货/顺序发，类似随机），7.1号前发完。原全/kuan/预约的保证时间是截团后65天内发完（5.2号截团，既7.7号晚上12点前发完），所以本次无延期是在原定时间内的。

因为格裙早已在制作中，所以如果需要更换尺码的可以在此条博下留言询问一下，也可以敲敲客服老北鼻们备注最晚（预计定尾预约发完后既七月中的样子）发，那时候如有多余/库/存/就更换，如果没有就按照原定尺码发（有一定无/库/存/风险，请谨慎），走闲的嫩北鼻们记得千万千万不要 提 前 确 定 收 ，防 火 防 盗 防 骗 子 ！ ！ ！ ！

下定尾模式的嫩北鼻们，6.30号开始可以 补 尾 / kuan 辽~，补 kuan 周期为一周，原定补尾后半月内发，现在可以做到补尾后一周内发，请嫩北鼻们踊跃补尾 (♥ᴗ♥)

如需更换地址请速速去敲老北鼻客服们，因为一发出再更改会影响快递时效和增大丢件几率 (•̀ᴗ•́)و ̑̑

暂时就这样，等我想到啥在补充点子，嗷~不要忘了明天的莫兰迪玫瑰和琴酒么么₍₍ ᕕ⍢ᕗ⁾⁾

今天也是充满了少女心且精致的边 ʚ♥ɞ

#jk日常##jk女孩上线##JK#