你到苹果内部拜访我。
我们一起听到刀子
削皮，绕啊、绕着我们，小心谨慎，
以免皮被削断。

你跟我说话。我信赖你的声音
因为里面有锐疼的肿块
像蜂蜜一般
在蜂巢内凝成蜡块。

我以手指触摸你的唇：
那也是一个预言的姿态。
你双唇红润，烧荒的田地般
成了黑色。
它们全都真实不虚。

你到苹果内部拜访我。
在苹果内部，你和我一直待到
刀子完成它的工作。——阿米亥
可以发苹果了，私信

#范冰冰[超话]#

艾灸一个多月后，我白了几个度!

之前经常听感家里亲戚或周围邻居都说我妈怎么那么白，我那么黄，一开始还以为我遗传了我爸，道后来才发现是因为我妈常年艾灸的原因，在我接触艾灸到现在一年多快两年的时间了，亲戚们说我现在越来越像我妈了，真的白了好多好开心啊~

其实之前我是追求苗条，颈椎不好，经常灸这几个地方，从知道我妈怎么白的之后，就把她方法要来了，真的牛。

分享给大家哈，可以参考一下：
周一：合谷＋天枢＋足三里
周二：停灸（泡脚）
周三：地机＋关元＋气海
周四：停灸（晚上艾草泡脚）
周五：阴陵泉＋血海＋三阴交
周六：停灸（泡脚）
周日：劳宫＋曲池＋太溪
因为我本身是容易上火的体质，所以我一周灸4天，比用一些外涂的护肤品管用多了，这是内养，亲测，真心建议姐妹可以试试，我会一直坚持，毕竟真不是天生白皮，哈哈！后天养成吧！

John Jeff 10% B5精华/霜
#豚的护肤#
B5（泛醇）是一个不错的成分，既能保湿修复皮肤屏障，又能促进损伤愈合……不过也是一个没必要太内卷的成分，像有的B5精华小小一瓶就要大几百也没必要，只要价格合适/肤感不错，就可以入手啦

姐夫家的10% B5精华良心又好用，而且性价比很高，像屏障受损/换季敏感干燥/用酸用A打底，都能拿来用。最主要的是上脸吸收后，不会像胶水一样趴着脸，是水润清爽的肤感，秋冬季节拿来搭配它家5% B5面霜锁水保湿正合适

5% B5面霜蛮适合干性/混干/以及屏障受损皮肤，像我前段时间用0.05%维A酸翻车，屏障受损状态不好的时候就是靠10% B5精华+5% B5修复霜救回来的，尤其是B5霜用后皮肤很滋润舒服，干燥和泛红几天就恢复正常了