#屈髋模式# 【训练整理——髋关节灵活性】我们关节本身的特性，和日常所需的功能，也许正好相反。比如灵活的肩关节需要稳定，而稳定的髋关节却需要灵活[思考]
打开髋关节活动度，针对放松屈髋肌群，也能降低髋关节弹响不适风险，对减少膝盖腰椎的疼痛也有帮助[并不简单][并不简单]#运动康复##拉伸# ​​​#健身[超话]##佛山[超话]# https://t.cn/RJP0eus

20161030[月亮]钟D
偶尔兴趣爱好也会是压力源，也会想做得更好，如果能力不够也会伤心。然而如果兴趣爱好的过程不享受，就还不如不做了。应该通过兴趣的乐趣、余裕来使生活富足。当兴趣变成自己的谋生之路就会变得很艰辛。但这是我们自己做的选择，就要想办法去克服。当然这个过程中所能得到的满足会有所不同。就把它当做成长的过程去克服它，会有更大的感受，无论是喜悦还是悲伤。

望向内心的镜子，是一件重要又沉重的事。日常生活中，我们照镜子是检查外貌，看内心的镜子也是必要的，需要仔细观察，思考一下，此刻的你，因为什么而苦痛？你的软弱又在哪呢？

不按时吃饭，当时可能觉得没什么，总是那么，其实对身体有害的。关心别人身体健康的人很可能照顾不好自己，要记得按时吃饭哦。

清溪川，是个适合边散步边思考的地方。

2022年10月30日
#tea time# in PRONTO
抹茶芝士蛋糕➕拿铁

单位里的五台电梯
其中一台日常不到我所要去的楼层
其中两台自从贯彻节电开始就下午停运
………怎么不全别给用
让我们都爬楼梯啊[抓狂][抓狂][抓狂]

图2来自四妹家的夜景
图3来自三妹家的夜景
图5来自二妹家的youhuo[苦涩]
闽南式火锅[色][色][色]
太虐nue我了[悲伤] https://t.cn/R2WxswF