【#爱笑是医生眼中最简单的防癌法#】国外有研究表明，当人愤怒时会感觉憋气，气一堵，胸口部位就容易生病。而当人微笑，甚至放声大笑时，胸肺充分扩张，胸部肌肉得到舒展，犹如做了深呼吸运动，能够清除呼吸道废物。

-美国癌症协会的研究发现，通过欢笑，患者不但能舒缓血压，还能放松全身的肌肉，令身体中的“天然止痛剂”——内啡肽释放，有助于缓解病痛，更能加快消化，令身体吸收更多营养。

-英国兰开斯特大学研究了150万条网络抗癌帖子后发现，以自嘲和取笑的态度对待疾病，很多病人获得了更好的治疗效果。

-2020年，美国哈佛大学学者对7万名女性进行8年调查发现，那些笑口常开、更乐观的人死于心脏病、癌症和卒中的风险大大降低。

相反，笑容少了，不仅心情差，可能会加重和诱发新的癌症。多年来，专家们也在探寻癌症的发病机制，甚至很多研究直接指向#癌症是情绪病#，得出了“爱生气的人易得癌”。（生命时报）

#宁大分享#
【爱笑是医生眼中最简单的防癌法】国外有研究表明，当人愤怒时会感觉憋气，气一堵，胸口部位就容易生病。而当人微笑，甚至放声大笑时，胸肺充分扩张，胸部肌肉得到舒展，犹如做了深呼吸运动，能够清除呼吸道废物。

-美国癌症协会的研究发现，通过欢笑，患者不但能舒缓血压，还能放松全身的肌肉，令身体中的“天然止痛剂”——内啡肽释放，有助于缓解病痛，更能加快消化，令身体吸收更多营养。

-英国兰开斯特大学研究了150万条网络抗癌帖子后发现，以自嘲和取笑的态度对待疾病，很多病人获得了更好的治疗效果。

-2020年，美国哈佛大学学者对7万名女性进行8年调查发现，那些笑口常开、更乐观的人死于心脏病、癌症和卒中的风险大大降低。

相反，笑容少了，不仅心情差，可能会加重和诱发新的癌症。多年来，专家们也在探寻癌症的发病机制，甚至很多研究直接指向癌症是情绪病，得出了“爱生气的人易得癌”。

(via.@生命时报)

放晴的快乐 终于放晴的早晨，起床时天还没亮，听着公开课打开电脑开始工作，直到阳光透过窗户洒满屋内。
生活里总有许许多多细微可见的快乐，学会临在，你会发现也许只是一束阳光就足以开启你快乐的一天。
别忘了，偶尔也抬头看看天空，让自己沐浴在阳光下，去感受大自然给你带来的体验。

当你看到这个动态的时候，如果可以，请闭上眼，去感受阳光的温度，聆听自己的呼吸声，给自己做一个缓慢的深呼吸，然后微笑着睁开眼，告诉自己，今天我选择快乐地度过。
#感恩每一天#
https://t.cn/A66PvvdW