#喂自由育儿好帮手##辅食自由##辣妈育儿经##萌娃日常#所以说麻腮风确实是苗王，发了麻腮风之后，宝宝饭量也骤降。通过之前在喂自由小程序记录的宝宝辅食，再对比这两天吃的，虽然心里有所焦虑，还是坚信宝宝是的生长发育没有问题，饮食问题也是暂时的，可以安然度过。今天开始宝宝食量开始恢复了，煮了他最喜欢的虾仁胡萝卜面，咕噜咕噜就吃完了，老母亲总算也安心了～平时多记录，遇事心不慌

坦白说：我也曾深深地焦虑过孩子的“身高”

诺姐是3岁多进的幼儿园，小班、中班到大班，她永远是蕞矮的，我也开始从一开始的淡定变成了焦虑。
有人说：身高是由父母遗传来决定。
可是我翻阅各种资料后发现：孩子长个子，一部分靠自己，一部分靠父母。

1 营养均衡才能长高
有人说：长不高赶紧补钙吧！但其实保证孩子每天喝足够的奶，不是严重的偏食挑食，一般就不会缺钙。
日常我会保证给诺姐喝足够的奶，现在诺姐这个年纪已经可以喝成长奶粉了，蕞近也一直在喝蓓康僖家的。因为诺姐从小吸收能力就比较弱，吃东西也不好消化，小时候喝的就是羊奶粉，所以这次成长奶粉我也是选择了蓓康僖的成长羊奶粉。

羊奶的分子能更好吸收，而且蓓康僖是纯羊乳蛋白配方，营养价值会比较高。身高方面的营养可以从奶粉中充足的钙含量、维生素D、以及水解蛋黄粉中助力身高发育。维生素D可以帮助钙吸收，防止钙流失，水解蛋黄粉激发可以骨骼自身的动力、使骨骼的伸长，这三个成分也是身高发育的“黄金搭档了”。诺姐喝的这段时间虽然看不到个头猛涨，但是前段时间买的裤子已经短到脚踝了，还是有长点个儿的~

诺姐还是个挑味的主，还好蓓康僖这款奶粉口感比较顺滑，喝起来也清淡些，蕞重要的是没有羊膻味，她很爱喝，我也省事不用盯着她喝奶。
只有孩子均衡饮食、不偏食挑食，多喝奶，平时注意维生素D才能为长高打好基础。

2.户外运动
有助于孩子长高的运动有两类：
一是跳跃类的运动，比如篮球、排球，包括跳绳、跳高、跳远等；
一是伸展类运动，像体操、游泳，还有有氧运动，比如慢跑。
1～3岁保证每天至少1小时的户外活动时间，3岁后就要保证每天至少2小时，运动量偏大或过大，反而压抑了生长素的分泌。

3.高质量的睡眠
“能睡的娃娃会长个儿”，老话确实没错。
绝大多数生长素都在夜间分泌，高峰是在夜间11点至凌晨3点，但需要在睡眠状态，才能更好地发挥生长的作用。相对睡得早睡得多但作息不规律的孩子来说，稳定的睡眠周期分泌生长素更多。
她们姐妹基本8点半就要做睡前准备，用故事机听绘本、听故事的固定睡前仪式，还养成规律稳定的作息。
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“如果我在孩子问题上，存在着焦虑、担心或要求，那一定说明我的内心还深藏恐惧”
是的，在这个孩子身高“内卷”严重的环境下，我内心恐惧，而我能做的就是正面对待问题，在孩子的成长过程，不敷衍，也不过度焦虑。
如今的诺姐虽然不是班里蕞高，但是也在正常的身高范围内。

我觉得每个孩子，都是我们生命中的奇迹，愿我们都能尽其所能地爱他、呵护他，让他们安然成长，也能开出一树灿烂的花。

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小登登戒奶之后，每天好晚才睡，都要哄好久，每天入睡是个头疼的事情。
♥️每天喝完neinei，从她自己的小床️爬到大床，️床爬，整个床翻滚来翻滚去，好上头。不过观察几次好像都是爬到我们大床枕头上，然后趴起来酝酿一会睡着了
那这是不是意味着她也需要儿童枕头了❓❓去宝妈群里问了下这种情况是不是要安排起枕头～好几个宝妈都说差不多一岁多就可以安排宝宝枕头啦，她们宝宝也要找枕头。
然后她们也有推荐了贝壳日记乳胶枕，我们自己大人也是用乳胶枕，主要真的舒服对颈椎好，好像在某音也有看到贝壳家测评，然后种草惹‼️ 了
某宝下单了，很快到了，打开没有异味，搭配的枕套都是纯棉的，图案好好看呢枕头尺寸也够宽够大，小屁孩可以放心睡～
安排了这个儿宝宝乳胶枕之后，宝宝自己趴到枕头上睡了，真的自主入睡了，老把我激动的而且夜晚好像都减少了翻滚次数，大概是枕头舒服吧，就不需要翻滚调整姿势了。
看来，真是一个妈妈必备宝宝必备的单品，种草️集美辣妈们也可以给你家小宝贝安排起来，给她一个安然睡眠 https://t.cn/RJqeWuH