避开别人的眼神意味着：我做了或想了一些我不想让你知道的事情，担心正视别人的眼神，会被

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“一个人，从充满自信的那刻起，上帝就伸出了无形的手在帮助他”——佚名

自信是一种美好的人生态度，当我们一事无成时，我们会怀疑自己的能力，被自卑感击倒，所以我们会觉得生活是痛苦的、黯淡无光的。

当我们建立了自信，思想上也会变得乐观和豁达，我们的生活也会随之变得更好。所以，只要我们有自信，它就会激发我们的生活动力，照亮前进的道路。

做人，不能失去自信，否则生活的重担就会无法挑起，前进的道路也会更加艰难，心中的希望也会更加黯淡。

从前，有一个人拉着一辆重板车走到山脚，对前面的山坡望而却步，心想：“单靠自己的力量，是绝对拉不上去的。”正当他犹豫之时，一个路人路过此地热情地对他说：“我来帮你。”说完，他卷起袖子便帮他推车。

当拉车的人看到有人帮助他时，自然就有信心了。于是，在热心人的加油声中，重板车终于到达了山顶。

当拉车的人想感谢他时，他说：“这两天我的腰折了，我一点劲也使不上，我只能帮你加油。”

你可能会认为拉车的人很蠢。事实上，在生活中我们在主观上很想有所作为，之所以没有成功，不是因为我们没有足够的能力和不成熟的条件，而是因为我们缺乏自信，对自己心存疑虑或者是自卑（即不认可自己的能力，不相信自己）。

自信对我们很重要，无论我们想在哪个领域有所作为，我们都需要对自己的事业、爱情、生活和工作充满自信。自信能给人力量，给人快乐。我们生命之中的每一天，每一步都在帮助别人，或被别人帮助，为别人服务，或被别人服务。正是有了自信，人们才充满了睿智，你和我的心中才充满了无尽的希望。

在我们的生活之中，总会有很多人不自信，每天做一些不自信的事情。那么，当我们缺乏信心时，我们该怎么办呢？

1、积极地自我暗示

别人能做到，相信自己能做到。善于在床边贴上鼓励的话语：“我行，我能行，我一定能行”、“我是最好的，我是最棒的。”

每天早晨，起床后和睡觉前，各默念几次。做事前，特别是遇到困难时，要果断地反复默念。这样，我们就会通过积极的自我暗示，激发斗志，增强心理力量，逐步建立起自信心。

2、学会正视别人

一个人的眼神可以透露很多关于他的信息。当有人不正视你时，你会直觉地问自己：“他怕什么？他会对我不利吗？”

不正视别人通常意味着：在别人面前感到自卑、不自信。避开别人的眼神意味着：我做了或想了一些我不想让你知道的事情，担心正视别人的眼神，会被看穿。

而正视别人等于告诉你：我是诚实正直的，而且光明正大，毫不心虚。

3、加快做事的节奏

心理学家认为：懒散的姿势，缓慢的步伐都与不愉快的感觉有关。但借助步速的帮助，你可以改变这种心理状态。

如果你仔细观察，会发现那些在生活中受到打击的人走路很慢，没有信心。而胸有成竹的人，走在街上往往是昂首阔步，似乎在告诉人们：“我是一个成功者。”

如果你试着昂首挺胸走快一点，你会感到你的自信在增长。

4、学会当众发言

如果你在工作中或会议讨论中尽量发言，你会更有信心，而且下次讲话会更容易。因为，多发言是自信的“维他命”。因此，无论参加什么样的会议，都要主动发言，或者评论，或者建议，或者提问，无一例外。不要再自言自语的说：“我怀疑我是否敢说。”

5、多与人相处

当你的注意力被他人吸引时，你会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来。同时，在与人相处时，可以从多方面了解别人和自己。通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

6、自我肯定的语气

你觉得很美，那么你看起来就很美；你觉得很烦人，那么你看来看去都会觉得不顺眼。因此，否定的语气，对人的心理健康是百害无一利的。我们应该学会用积极的语气说话，这样才能建立自信。

7、从小事做起

要想办法不断增加成功的经验，找到自己力所能及的试点，努力取得成功。如果你在第一次行动中成功了，你就会增加自信，然后继续这样做，一次又一次地取得成功。随着成功经验的积累，你的自卑感会逐渐被自信所取代。就像滚雪球一样，自信心也会越滚越大，从而实现良性循环。

♞2020.4.7┃┃

✔钉钉通知要每个人的读书照，手机里找了半天别说读书照了，自拍都找不到一张。于是拿着自拍杆摆拍了半天读书照，最后还自拍了半天。
✔让容师傅帮忙选一张读书照，我说，这几张会不会太假了，还是那张好一点。容师傅说，这都挺假的，所以你就别考虑假不假了，选张你喜欢的就行了[允悲]
✔晚上去容师傅朋友家看猫，也是杨小花的娘家，刚出生的小奶猫真的好可爱呀。