【#做4件事拯救一个偏头痛的人#】经常偏头痛的人看过来[来]偏头痛容易反复发作,部位以额头及两边太阳穴常见,可伴有恶心呕吐、流泪、视觉模糊、头晕等症状。中国科学技术大学附属第一医院神经内科副主任医师桂韦建议,偏头痛发作时,可以用以下方法缓解:
✔冷敷头部。用毛巾包裹冰袋或冰块敷在太阳穴或头痛的位置上,这种方法对饮酒后出现的偏头痛效果较好。
✔热敷手足。可将双手或双脚浸泡于热水中半小时,使肢端血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛减轻。
✔深呼吸。深呼吸能改善大脑缺氧,对偏头痛有一定缓解作用。
✔避光。偏头痛发作时,不妨坐在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。
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