静默在家更要自律！！！
当人闲下来就只能刷剧，吃东西，不知不觉就胖了。也许别的地方还不明显，但人一吃的多了肚子马上变大一圈。[笑cry][笑cry][笑cry]
馆里的会员姐姐们，让我明白一个道理:想要瘦就得自律，尤其是30+新陈代谢开始变慢。[允悲][允悲][允悲]
但自律不是一两天的事，是一辈子的事！偶尔放肆一下吃顿大餐还好，但如果连续吃几天，那可能一个月的努力都白费了，这就是减肥的难点。
让我们忍一个月忍一年还可以，但长久的忍耐可真是考验意志力的[泪][泪][泪]#减肥#
当人闲下来就只能刷剧，吃东西，不知不觉就胖了。也许别的地方还不明显，但人一吃的多了肚子马上变大一圈。[笑cry][笑cry][笑cry]
馆里的会员姐姐们，让我明白一个道理:想要瘦就得自律，尤其是30+新陈代谢开始变慢。[允悲][允悲][允悲]
但自律不是一两天的事，是一辈子的事！偶尔放肆一下吃顿大餐还好，但如果连续吃几天，那可能一个月的努力都白费了，这就是减肥的难点。
让我们忍一个月忍一年还可以，但长久的忍耐可真是考验意志力的[泪][泪][泪]#减肥#
想要過自律的生活，一日三餐，按時吃飯，按時睡覺，為愈來愈冷的天氣準備好秋裝外套。去見許多合眼緣的人，去體會除了愛情以外同樣讓人感到溫暖和慰藉的感情。去吃以前没吃過的美食，去閱讀早就想看的書籍，去感受廣袤繽紛的世界，越來越愛自己。
給自己一縷陽光，許自己足够的智慧，知福，惜福，珍惜那些值得珍惜的人，在乎那些也在乎自己的人，如此甚好。
早安，陽光。
給自己一縷陽光，許自己足够的智慧，知福，惜福，珍惜那些值得珍惜的人，在乎那些也在乎自己的人，如此甚好。
早安，陽光。
今天
《自律修炼手册》实践性很强
《蛤蟆先生去看心理医生》久仰大名，随手一翻，没想到是柳林风声的后续，读完最深刻的一点：我们很多人都在预设自己的角色，并且不自觉的沿着预设的方向走，最后说一句：“看吧，我就这样吧”。为什么不找到你最真实的、最喜欢的那一种人格呢，成为自己想要成为的那种人吧[抱一抱]
《自律修炼手册》实践性很强
《蛤蟆先生去看心理医生》久仰大名，随手一翻，没想到是柳林风声的后续，读完最深刻的一点：我们很多人都在预设自己的角色，并且不自觉的沿着预设的方向走，最后说一句：“看吧，我就这样吧”。为什么不找到你最真实的、最喜欢的那一种人格呢，成为自己想要成为的那种人吧[抱一抱]
✋热门推荐