【孕育健康宝宝营养搭配很重要】1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。3、每天保证牛奶的摄入，喝牛奶不适应，可喝酸奶。4、少吃快餐、方便食品、腌制、熏制食品。5、糖、盐、油不可过量。6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶[悲催]和咖啡。7、适量食用动物肝脏。8、孕期不要减肥。
#糖霜谱# 第七
《本草》稱：甘蔗消痰止渇，除心煩熱。今糖霜亦如之。然沙糖招痰飲，殊不可曉也。有作湯者、作餅者，并附其法。對金湯：糖霜、乾山藥等，分細研。鳯髓湯：糖霜、乾蓮子、乾山藥等，分細研，内蓮子去赤皮。妙香湯：糖霜一斤細研，别研呉氏龍涎香、七分餅和之。糖霜餅：不以斤兩，細研劈松子或胡桃肉，研和勻如酥蜜，食模脫成。模方圓雕花各隨意，長不過寸。研糖霜必擇顆塊者，沙脚即膠粘不堪用。
《本草》稱：甘蔗消痰止渇，除心煩熱。今糖霜亦如之。然沙糖招痰飲，殊不可曉也。有作湯者、作餅者，并附其法。對金湯：糖霜、乾山藥等，分細研。鳯髓湯：糖霜、乾蓮子、乾山藥等，分細研，内蓮子去赤皮。妙香湯：糖霜一斤細研，别研呉氏龍涎香、七分餅和之。糖霜餅：不以斤兩，細研劈松子或胡桃肉，研和勻如酥蜜，食模脫成。模方圓雕花各隨意，長不過寸。研糖霜必擇顆塊者，沙脚即膠粘不堪用。
【孕育健康宝宝营养搭配很重要】1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。3、每天保证牛奶的摄入，喝牛奶不适应，可喝酸奶。4、少吃快餐、方便食品、腌制、熏制食品。5、糖[ok]、盐、油不可过量。6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。7、适量食用动物肝脏。8、孕期不要减肥。
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