#一条plog告别十月#翻了下相册 十月初发现了学校的流浪猫喵桑 2号去见了高中室友 当天发现了一款很好吃的韩式泡面 6号再次去了大学城那家烤肉店 没有以往的那种美味了 7号吃了锅包肉！第一次吃到雪莲果 水分很多 脆脆的 8号下载了一款游戏 船新的体验10号全校核酸 队伍排的很壮观 每天核酸直到今天也没结束 21号买了葡萄柚 很难吃 直接扔了 这个月吃了很多红柚 22号收到了第一次在抖音直播间买的衣服 很喜欢很满意 28号喝了强爽啤酒31号今天计划吃KFC 周一啦 韩剧更新啦！

线上了之后其实快乐和吐槽是共存的。不用每天起得比鸡早走得比鬼晚确实舒服了很多，但每天这虚拟上课确实体验感不佳。早在前两周我还说过为了班里的高三娃娃们我愿意每天披星戴月朝六晚六，但看着网课摸鱼+已读不回+迟交不交等各种乱象，我大概是感动了自己感动了爹妈感动了年年叫我不要这么拧紧发条的朋友们。罢了，只为此心可昭日月，日后也不怕夜半敲门[摊手]

#杭州一小伙每天跑四五次厕所# 【每天要反反复复跑多次厕所是一种什么样的体验？外出时要提前找好厕所的位置....】偶尔拉肚子可能只是吃坏肚子，但是每天反复拉肚子就需要引起警惕了，这种现象可能是一种疾病的表现——炎症性肠病（IBD），包括克罗恩病及溃疡性结肠炎。这是一类环境、遗传、肠道菌群等多种因素参与的，异常免疫介导的肠道慢性炎症性疾病，具有难治性、易复发、长病程、癌变的易感性等特点。
[星星]溃疡性结肠炎好发于20-40岁中青年，病变多自直肠开始，逆行向近段发展，主要表现为腹痛腹泻和黏液脓血便。
[星星]克罗恩病好发于15-35岁年轻人，从口腔到肛门各段消化道均可受累，但以回肠末段、结肠多见，呈节段性或跳跃性分布。
[心]那么如何预防肠道炎症的发生？#每天一个健康问答#
①合理的饮食，注意病从口入。多食蔬果、高纤维、少调味、少加工、低油脂的新鲜易消化食物。
②保持健康稳定的情绪。肠道受大脑司令的支配，紧张、焦虑、郁闷等不良情绪都会引起肠道的不适。
③睡眠充足，适当规律运动。[供稿：杭州师范大学附属医院]