正念，冥想在中国很早就有了——打坐，我太太爷爷就常常干这事。直到近现代西方心理学、欧美的名人圈、硅谷才开始逐渐流行，变成一件时髦的事情，然后慢慢流行回国内，像被权威盖过章以后才有底气回国一样，而如果在国内直接推广打坐很容易就被贴上封建迷信的帽子，其实是有点问题的。可推而广之
2020.6.3 周三 积压的工作顺利完成的一天[挤眼]
早上拍花儿[哈哈] 看看 这是前几天xc松给我的多肉 到我手儿后再经过我一翻精心培育 成活率达百分百 哈哈还有点儿小骄傲的嘞 为啥呢？ 因为他刚给我时它们都太小了 我记得当时他还说 你看看这儿还能不能养活了 太小了 嘻嘻他和z莉都是没有把握的[笑而不语] 结果我把它们养得很好[挤眼]
图二是wb上的图片 文案如下
小时候真快乐，没人在意你穷， 你也不知道自己丑，没钱没对象，还是一样天天乐呵呵。
文案图片摘自微博 一壶小酒[兔子]
嘿嘿这说的不就是我小时候吗 长的小 黑瘦黑瘦的 还趴鼻梁恶八丑恶八丑 自己还不知道[笑cry] 整天美滋滋的[二哈]
图三是在tb看见的图片 最近特别喜欢这个铜钱草 还有这个瓷花盆儿 记得11年去西安时在书苑门 大雁塔边上的市场 鼓楼 钟楼地下通道等商铺都有卖的 很小很小的那种 颜色有紫色 有蓝色 当时5块q一个没买 后来后悔了[晕] 所以现在偶尔也还有点儿心心念念 唉！ 有什么办法呢 错过就是错过[污]
3.19买的新手机就没登录过db 今晚闲着没事干 想起来登录看看 结果如图四所示 q死我了[委屈]
李子柒更新视频了 土豆的一生 2倍速看完 这个清养花草茶看着不错 开头她掐花儿时就想知道是什么花儿 所以截图下来 喜欢李子柒 中国的骄傲[赞]
10点多了和宝宝聊几句 宝宝说 毒鸡汤 我说 鸡汤不毒 哈哈只是希望宝宝调整心态 积极面对高考 尽力就好[兔子]
这两天百度了一些关于诗歌方面的知识 比如 什么是诗歌 诗歌的特点 诗歌的表现手法 以及诗歌的题目等等 答应西安y姐写一点儿文字发给她 现在已经成了我的心理负担了 不管写的好坏 都得尽快交给她了
拾掇了一些花土 收拾一个新花盆儿 又百度了金鱼吊兰的养殖方法和注意事项 还有如何生根 明天下班回来就准备动手操作了[哈哈][哈哈]
好吧 又半夜了 睡觉去
早上拍花儿[哈哈] 看看 这是前几天xc松给我的多肉 到我手儿后再经过我一翻精心培育 成活率达百分百 哈哈还有点儿小骄傲的嘞 为啥呢？ 因为他刚给我时它们都太小了 我记得当时他还说 你看看这儿还能不能养活了 太小了 嘻嘻他和z莉都是没有把握的[笑而不语] 结果我把它们养得很好[挤眼]
图二是wb上的图片 文案如下
小时候真快乐，没人在意你穷， 你也不知道自己丑，没钱没对象，还是一样天天乐呵呵。
文案图片摘自微博 一壶小酒[兔子]
嘿嘿这说的不就是我小时候吗 长的小 黑瘦黑瘦的 还趴鼻梁恶八丑恶八丑 自己还不知道[笑cry] 整天美滋滋的[二哈]
图三是在tb看见的图片 最近特别喜欢这个铜钱草 还有这个瓷花盆儿 记得11年去西安时在书苑门 大雁塔边上的市场 鼓楼 钟楼地下通道等商铺都有卖的 很小很小的那种 颜色有紫色 有蓝色 当时5块q一个没买 后来后悔了[晕] 所以现在偶尔也还有点儿心心念念 唉！ 有什么办法呢 错过就是错过[污]
3.19买的新手机就没登录过db 今晚闲着没事干 想起来登录看看 结果如图四所示 q死我了[委屈]
李子柒更新视频了 土豆的一生 2倍速看完 这个清养花草茶看着不错 开头她掐花儿时就想知道是什么花儿 所以截图下来 喜欢李子柒 中国的骄傲[赞]
10点多了和宝宝聊几句 宝宝说 毒鸡汤 我说 鸡汤不毒 哈哈只是希望宝宝调整心态 积极面对高考 尽力就好[兔子]
这两天百度了一些关于诗歌方面的知识 比如 什么是诗歌 诗歌的特点 诗歌的表现手法 以及诗歌的题目等等 答应西安y姐写一点儿文字发给她 现在已经成了我的心理负担了 不管写的好坏 都得尽快交给她了
拾掇了一些花土 收拾一个新花盆儿 又百度了金鱼吊兰的养殖方法和注意事项 还有如何生根 明天下班回来就准备动手操作了[哈哈][哈哈]
好吧 又半夜了 睡觉去
【娃儿老喊腿杆痛，到底是正常的生长痛还是有问题？】
很多当妈的都遇到过这种情况对不对？
偶尔听到娃儿这样说，老母亲想到多半是生长痛内心是很淡定的，但听娃儿多说几盘心头就有点慌了，
到底哪种痛是正常的“生长痛”，哪种痛又是该立马来医院的骨癌，以及还有哪些问题会引起腿杆痛！
啥子是生长痛，啥子又是骨癌
01 生长痛
早在挨边200年前，国外一名叫Duchamp的教授就提出“生长痛”概念——3~11岁的健康儿童中容易出现生长痛的情况，主要是小腿、膝关节部分会痛，尤其在晚上痛得频繁一点，但这种痛隔一会儿会自动缓解，也不得影响走路等正常活动。
生长痛的发病率大约处于3.7%-33.5%之间，发病的原因现在还不确定，但有研究表明生长痛可能与解剖、骨代谢、心理因素、肢体活动强度有关。
02 骨癌
骨癌的专业名字叫恶性骨肿瘤，其中骨肉瘤是最常见的原发性恶性骨肿瘤，约占全部恶性骨肿瘤的1/3，主要出现在青少年身上，以10~25岁多见，发病部位多为股骨远端、胫骨近端及肱骨近端的干垢端。主要的表现是疼痛、肿胀。
为啥子很多人一听到骨癌都很吓人，因为这个病是恶性疾病，病情进展迅速，半年至一年内就可能发生肺转移，预后也不太好。
骨肉瘤在早期会出现间歇性的隐痛，很快进展为持续性剧痛，用手去按痛的地方会觉得更痛，再往后发展娃娃还会出现发热、全身不适、体重减轻、贫血等表现。这个病的发病率约为百万分之三~百万分之五，发病的原因同样还没搞清楚。
二
生长痛VS骨肉瘤
家长可以从这些方面分辨
发病年龄不一样
生长痛
主要发生于3~11岁儿童，6~7岁多见。据现有研究来看，生长痛可能因为这时候的娃儿骨骼生长速度过快，肌肉发育相对慢，导致骨骼肌牵拉引起的疼痛。
骨肉瘤
以10~25岁多见，发病原因不明。男女比例3：2，男性常见，而且随年龄增加，发病率也在增高。
痛得不一样
生长痛：
疼痛程度轻，主要是那种肌肉牵拉的痛，不会随着时间而加重。有时候头一天是左腿痛，第二天又成了右腿痛，一般痛几分钟到几天，等缓解了可能过段时间又会出现。生长痛在娃儿疯跑了一天疲劳、运动过度后痛得要明显些，休息后会缓解，但随着生长发育这种痛会自然消失。
骨肉瘤：
最开始是腿有点轻微疼痛，但随着肿瘤的侵袭、增大会破坏局部组织，包括骨和肌肉，疼痛较重，而且不得缓解，多数时候晚上痛得恼火。由于肿瘤的位置相对固定，所以娃娃疼痛部位也是固定的。
还有这些表现也不一样
生长痛
不得影响娃儿的正常生活，局部按压可能有痛感，但一般不会伴随皮肤的温度升高、红肿、发胀等表现，全身上下除了局部疼痛外，没有其他表现。
骨肉瘤
>>
早期肿瘤较小与生长痛没有明显的区别，但随着肿瘤的侵袭，组织坏死引起局部炎症，皮温升高，红肿，有时可以摸到包块，病情严重时甚至出现局部静脉扩张或者全身发热等表现。
三
娃儿喊腿杆痛 到底去不去医院？
01
家长可以通过上面那些区别来初步判断一下，娃儿到底是正常的生长痛，还是不正常嘞痛。如果确实莫法分别，且娃儿腿杆痛超过了3~5天还没有缓解甚至加重，那最好去医院头看看稳当点。
02
在医院里，为了早期诊断、发现骨癌等恶性疾病，医生会根据娃儿的临床表现结合X光、MRI、血液等辅助检查进一步分析，并通过定期复诊等多重手段来判断是哪种腿杆痛。
03
还有这些疾病也会引起腿杆痛——
特发性关节炎：关节炎发生在关节，包括手腕膝盖和脚踝，主要是肿痛、摸起痛。
骨折：最常见的就是费头子些绊倒骨折了，疼痛剧烈，持续不缓解。
滑膜炎：同样可出现关节疼痛，滑膜炎会伴随关节肿胀、关节腔积液，病情严重情况与关节腔积液量多少有关。
滑膜皱襞嵌顿：多由外伤、慢性炎症刺激，表现为膝前疼痛、弹响，屈膝、跳跃时疼痛明显，当出现关节积液可出现关节屈伸都受到限制。
儿童白血病：通常合并贫血，发热，全身多处骨痛。
其他骨良性肿瘤：多数进展缓慢，需要结合影像学检查区分良恶性，X光显示边界清晰，膨胀性生长，骨皮质连续、变薄，较少出现骨膜增生反应。
总结
根据我们门诊遇到的情况来看，多数娃娃偶尔出现、会缓解且不得持续加重的腿杆痛多半是“生长痛”，但这也并不是说家长们就可以掉以轻心，毕竟有些腿杆痛是疾病的征兆。
四
生长痛补钙有没有用？
很多家长都关心，娃儿生长痛是不是就意味着缺钙，是不是要吃点钙片、喝点液体钙补一哈？或者有没有什么办法可以治一下生长痛？
首先，生长痛并不算是一种“病”，并不需要特殊的治疗；
第二，生长痛≠缺钙，有些不缺钙的娃儿一样要出现生长痛，补钙本身也不能缓解生长痛，所以两者并没有直接的关系。对于挑食、缺钙的娃儿在儿科医生建议下可以考虑补钙。
第三，如果娃儿这几天生长痛比较明显，家长可以适当地给娃儿做腿部热敷（不是喊你拿非烫八烫的水切敷哈！），喊娃儿少出去费、跑、跳，休息一下。#夏季健康指南##健康中国2030##点滴医事[超话]#
来源： 四川大学华西医院
很多当妈的都遇到过这种情况对不对？
偶尔听到娃儿这样说，老母亲想到多半是生长痛内心是很淡定的，但听娃儿多说几盘心头就有点慌了，
到底哪种痛是正常的“生长痛”，哪种痛又是该立马来医院的骨癌，以及还有哪些问题会引起腿杆痛！
啥子是生长痛，啥子又是骨癌
01 生长痛
早在挨边200年前，国外一名叫Duchamp的教授就提出“生长痛”概念——3~11岁的健康儿童中容易出现生长痛的情况，主要是小腿、膝关节部分会痛，尤其在晚上痛得频繁一点，但这种痛隔一会儿会自动缓解，也不得影响走路等正常活动。
生长痛的发病率大约处于3.7%-33.5%之间，发病的原因现在还不确定，但有研究表明生长痛可能与解剖、骨代谢、心理因素、肢体活动强度有关。
02 骨癌
骨癌的专业名字叫恶性骨肿瘤，其中骨肉瘤是最常见的原发性恶性骨肿瘤，约占全部恶性骨肿瘤的1/3，主要出现在青少年身上，以10~25岁多见，发病部位多为股骨远端、胫骨近端及肱骨近端的干垢端。主要的表现是疼痛、肿胀。
为啥子很多人一听到骨癌都很吓人，因为这个病是恶性疾病，病情进展迅速，半年至一年内就可能发生肺转移，预后也不太好。
骨肉瘤在早期会出现间歇性的隐痛，很快进展为持续性剧痛，用手去按痛的地方会觉得更痛，再往后发展娃娃还会出现发热、全身不适、体重减轻、贫血等表现。这个病的发病率约为百万分之三~百万分之五，发病的原因同样还没搞清楚。
二
生长痛VS骨肉瘤
家长可以从这些方面分辨
发病年龄不一样
生长痛
主要发生于3~11岁儿童，6~7岁多见。据现有研究来看，生长痛可能因为这时候的娃儿骨骼生长速度过快，肌肉发育相对慢，导致骨骼肌牵拉引起的疼痛。
骨肉瘤
以10~25岁多见，发病原因不明。男女比例3：2，男性常见，而且随年龄增加，发病率也在增高。
痛得不一样
生长痛：
疼痛程度轻，主要是那种肌肉牵拉的痛，不会随着时间而加重。有时候头一天是左腿痛，第二天又成了右腿痛，一般痛几分钟到几天，等缓解了可能过段时间又会出现。生长痛在娃儿疯跑了一天疲劳、运动过度后痛得要明显些，休息后会缓解，但随着生长发育这种痛会自然消失。
骨肉瘤：
最开始是腿有点轻微疼痛，但随着肿瘤的侵袭、增大会破坏局部组织，包括骨和肌肉，疼痛较重，而且不得缓解，多数时候晚上痛得恼火。由于肿瘤的位置相对固定，所以娃娃疼痛部位也是固定的。
还有这些表现也不一样
生长痛
不得影响娃儿的正常生活，局部按压可能有痛感，但一般不会伴随皮肤的温度升高、红肿、发胀等表现，全身上下除了局部疼痛外，没有其他表现。
骨肉瘤
>>
早期肿瘤较小与生长痛没有明显的区别，但随着肿瘤的侵袭，组织坏死引起局部炎症，皮温升高，红肿，有时可以摸到包块，病情严重时甚至出现局部静脉扩张或者全身发热等表现。
三
娃儿喊腿杆痛 到底去不去医院？
01
家长可以通过上面那些区别来初步判断一下，娃儿到底是正常的生长痛，还是不正常嘞痛。如果确实莫法分别，且娃儿腿杆痛超过了3~5天还没有缓解甚至加重，那最好去医院头看看稳当点。
02
在医院里，为了早期诊断、发现骨癌等恶性疾病，医生会根据娃儿的临床表现结合X光、MRI、血液等辅助检查进一步分析，并通过定期复诊等多重手段来判断是哪种腿杆痛。
03
还有这些疾病也会引起腿杆痛——
特发性关节炎：关节炎发生在关节，包括手腕膝盖和脚踝，主要是肿痛、摸起痛。
骨折：最常见的就是费头子些绊倒骨折了，疼痛剧烈，持续不缓解。
滑膜炎：同样可出现关节疼痛，滑膜炎会伴随关节肿胀、关节腔积液，病情严重情况与关节腔积液量多少有关。
滑膜皱襞嵌顿：多由外伤、慢性炎症刺激，表现为膝前疼痛、弹响，屈膝、跳跃时疼痛明显，当出现关节积液可出现关节屈伸都受到限制。
儿童白血病：通常合并贫血，发热，全身多处骨痛。
其他骨良性肿瘤：多数进展缓慢，需要结合影像学检查区分良恶性，X光显示边界清晰，膨胀性生长，骨皮质连续、变薄，较少出现骨膜增生反应。
总结
根据我们门诊遇到的情况来看，多数娃娃偶尔出现、会缓解且不得持续加重的腿杆痛多半是“生长痛”，但这也并不是说家长们就可以掉以轻心，毕竟有些腿杆痛是疾病的征兆。
四
生长痛补钙有没有用？
很多家长都关心，娃儿生长痛是不是就意味着缺钙，是不是要吃点钙片、喝点液体钙补一哈？或者有没有什么办法可以治一下生长痛？
首先，生长痛并不算是一种“病”，并不需要特殊的治疗；
第二，生长痛≠缺钙，有些不缺钙的娃儿一样要出现生长痛，补钙本身也不能缓解生长痛，所以两者并没有直接的关系。对于挑食、缺钙的娃儿在儿科医生建议下可以考虑补钙。
第三，如果娃儿这几天生长痛比较明显，家长可以适当地给娃儿做腿部热敷（不是喊你拿非烫八烫的水切敷哈！），喊娃儿少出去费、跑、跳，休息一下。#夏季健康指南##健康中国2030##点滴医事[超话]#
来源： 四川大学华西医院
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