反复口腔溃疡，现代医学可能认为跟缺乏B族维生素有一定关系。不过，时髦话来讲，多数缺乏循证医学证据。

现代中医学考虑原因要多些。例如：饮食因素，嗜好辛辣油腻之品；工作辛苦，过劳或睡眠不足等等。专业术语讲跟外感寒热、脾胃积热、心火炽盛、阴虚火旺等有关。所以中医把口腔溃疡病因分为实火、虚火导致两种。实火要用金银花、连翘、蒲公英、栀子、黄连、黄芩等草药；虚火要用生地、地骨皮、牡丹皮、龟板、鳖甲等药；考虑虚火严重的，甚至可能会用附子、干姜、细辛等温热药物。不过，甘草公认是天然的“粘膜修复剂”，可能加大剂量配合服用。

当然，明确病因，还是非常必要的。反复口腔溃疡不愈合，还要警惕口腔癌等严重疾患的风险！

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现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
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感恩节这天与日本弘前大学Dr. Takahashi，宾夕法尼亚大学Dr. Jianghong Liu分别合作的两篇儿童睡眠的文章均被国际权威睡眠领域杂志接受发表，感谢两位专家的付出和指导。基于循证的临床实践一直是我强调的，而我们发表的研究也是循证的一部分。祝大家，感恩节快乐，心怀感恩，温暖周围的人。 https://t.cn/z8A5nH3