× Prussian Blue ×
普蓝咖啡
多肉葡萄好喝～
玫瑰铁观音芝士 味道不错茶香很浓→但我个人吃稍微腻了一..
【2点前到还有位子挑[嘘]
【悬崖之上真的不错！！！冲！！片尾曲《悬崖之上》也真的很棒[赞]超应景！！
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#福州美食[超话]# | #不可辜负的美食# | #下午茶# | #周深悬崖之上主题曲#

图书区赠书活动×理想国
卷发本条+关注+圈好友，抽4本《我的咖啡生活提案》 + 4本《我的葡萄酒生活提案》

#美食书籍# 这是两本图文并茂的干货。将原本复杂的文字描述转化为图画，解释了该领域用到的几乎全部常用基本概念和专业术语。提案区别于推荐，是告诉你都有什么，而选择交给你自己。

来自编辑的推荐语：
由理想国出版的两本生活类新书：《我的咖啡生活提案》、《我的葡萄酒生活提案》，这两本书的原版是畅销法国的“生活提案”系列。两本书通过精怪又幽默的插画，将那些眼花缭乱的咖啡与葡萄酒的种种术语与知识视觉化，生动有趣地带大家走进咖啡和葡萄酒的世界。
除了人气插画师的操刀，这两本书的文字作者也都是在法国各自领域的从业者，他们通过幽默地叙述，让许多看似复杂的知识更贴近生活，看完这套书你会体会到，并不需要盲目追求高雅和格调，通过了解，每个人都可以根据自己的喜好、口味和实际情况，选择属于你的生活提案。

今日雨，饮食&运动：
空腹血糖：6.1
早餐：黄油吐司x1，培根x1，牛肉薄饼×1，葡萄×3颗，无糖咖啡☕×1杯。
餐后无运动，血糖6.8。
午餐：水煮西蓝花，培根x1，黄金猕猴桃x1，泡菜一丢丢，无糖咖啡☕x1杯。
餐后散步20分钟。
晚餐餐前血糖：6.6。
晚餐：臊子面一碗（猪肉+西蓝花&泡菜）
餐后散步+跑步1个小时。5公里。
晚饭后一直担心血糖会爆表，其实我压根没怎么吃饱，感觉是六七成饱左右，但是运动完反而觉得好饱。[笑cry] 还以为这碗下去血糖会高到11点多，测完太惊喜了，虽然还是超出正常范围，但是我已经很满意了。
长路漫漫，继续努力！[加油]