#成长#
7岁之前爸爸妈妈都在家里种田，稻谷、棉花、小麦，据说当时我家还是村里的种田大户，7岁之后一场大洪水，让家里的农田颗粒无收，一整年没有任何收入，当时我和爷爷奶奶被救援官兵划着冲锋舟救走，爸爸妈妈则是在帮助救援。从那之后爸爸妈妈没有在农村种田出去打工，我记得最初爸爸妈妈在化肥厂工作，一个月赚300块钱，家里很困难，爷爷奶奶种田供我读书，上小学每次奶奶给我零花钱都会说省着点花，我都会好好的答应。
小时候的经历让我长大之后买东西，花钱都相对于节约，也学会了攒钱，不会买无用的东西，特别喜欢的也是经过深思熟虑才会买。今年我开始上班，开始有一些收入，也离爷爷奶奶距离更远了，每当我给爷爷奶奶买一些水果、牛奶的时候，他们总会说：“你在外面用钱的地方多，不要给我我们买东西，家里什么都有。”总是不喜欢让我给他们多花钱，担心我钱不够花，吃不好饭。
当我和爸爸说我给爷爷奶奶买了水果时，爸爸说：“这本来就是应该的”，爸爸对我教育就是孝顺是我的义务我必须做的，我也是这样认为的，每次给爷爷奶奶打电话，他们都很开心，很喜欢和我聊天，尽管每次说的话题都是那么几个，家里忙不忙，身体好不好，晚餐吃了什么，唠唠家常都很开心。
我长大了，二十多岁了，爷爷奶奶老了。 https://t.cn/R2Wx8U5
7岁之前爸爸妈妈都在家里种田，稻谷、棉花、小麦，据说当时我家还是村里的种田大户，7岁之后一场大洪水，让家里的农田颗粒无收，一整年没有任何收入，当时我和爷爷奶奶被救援官兵划着冲锋舟救走，爸爸妈妈则是在帮助救援。从那之后爸爸妈妈没有在农村种田出去打工，我记得最初爸爸妈妈在化肥厂工作，一个月赚300块钱，家里很困难，爷爷奶奶种田供我读书，上小学每次奶奶给我零花钱都会说省着点花，我都会好好的答应。
小时候的经历让我长大之后买东西，花钱都相对于节约，也学会了攒钱，不会买无用的东西，特别喜欢的也是经过深思熟虑才会买。今年我开始上班，开始有一些收入，也离爷爷奶奶距离更远了，每当我给爷爷奶奶买一些水果、牛奶的时候，他们总会说：“你在外面用钱的地方多，不要给我我们买东西，家里什么都有。”总是不喜欢让我给他们多花钱，担心我钱不够花，吃不好饭。
当我和爸爸说我给爷爷奶奶买了水果时，爸爸说：“这本来就是应该的”，爸爸对我教育就是孝顺是我的义务我必须做的，我也是这样认为的，每次给爷爷奶奶打电话，他们都很开心，很喜欢和我聊天，尽管每次说的话题都是那么几个，家里忙不忙，身体好不好，晚餐吃了什么，唠唠家常都很开心。
我长大了，二十多岁了，爷爷奶奶老了。 https://t.cn/R2Wx8U5
上次来找我的暂停实验室，这次又来找我了。
他们产品的主要内容是贩卖不焦虑，但他们绝对不是贩卖躺平摆烂再与自己和解，而是用一整套方法在规划进取中尽量不要被不必要的情绪打搅。
我使用他们的方法还是很有一段时间了，效果非常显著。
第一是睡得着，睡得香。
一开始是做呼吸正念训练，每次睡前做一下，通过对呼吸的关注和体验，起到清空大脑里其他陈谷子烂芝麻边边角角的破事的作用，让心跳恢复平静（有过微微焦虑体验的同学一定知道我在说啥），更快睡下去。
大概坚持了两三个月，这事儿就全自动了，哪怕不刻意去关注呼吸，睡前的emo也能慢慢消失，经过正念工具锻炼的潜意识，消化焦虑情绪的“肌肉”变得更强壮了，不知道这么形容对不对。
第二是真的能很好的搞定自己的情绪了。
比如我之前说跟老板吵的那一架嘛——说实话，虽然沟通非常激烈，但我敢百分百保证整个过程中我没有一点意气之争，而是绝对的理性清醒下的据理力争，最后甚至还握手了，但也没有没必要的假笑，拿着非常开心的新协议离开办公室，效果拔群。
其实也就是我打算去敲门的时候，做了一会儿暂停的训练，用的是情绪书写的工具，就是在感到激烈的负面情绪的时候，先形容一下情绪写下来，再找到情绪的具体场景（比如我那天写的就是“周末早起开冗长的月会”），再把情绪隔离出去，把具体原因写出来（我写的是“确实不想参加，觉得有其他方式贡献价值“），最后做一点理性的利弊分析，搭配一点儿谈判的技巧，OK了。后面这些部分我都驾轻就熟，但前面隔离情绪的工具，都是在暂停用到得心应手的。
（我觉得动笔写这个动作很有意思，有很多你觉得自己脑子里想清楚的事儿，其实在下笔的时候才发现还没那么清楚，下笔这个过程才是帮你把什么都想清楚的关键动作。）
第三是一个副产品，就是我觉得自己的专业能力居然又提高了。
之前应对一个很恼人的亲子沟通咨询对象——本身是资深的教师，对孩子有自成一套的方法；孩子又处在最叛逆的初三年纪，要做一次一对一的三小时谈话。讲实话，以前这种事情我都是尽量绕着走的，因为平时要处理的“情绪碎片”太多（就是那种时不时探头出来挠你一爪子的各种小郁闷），导致面对这种要调用很多精力注意力的大活儿，很容易就溢出爆仓宕机了，就算不宕机，也累得够呛，得喝点儿大酒康复，结果早C晚A，爆了脑又爆肝，估计很多同学都有类似体验。
这次不同了，我觉得是持续一段时间的暂停训练，总在随时处理那些突发的焦虑情绪，以前不知道原因是啥，各种碎片都纠结在一起一团浆糊，连带着把正常思维都带慢了。但通过正念和书写两种方式，前者让脑子暂时慢一下，相当于关闭一些占运存的程序，后者就是按步骤规整思绪，分门别类，确定起因，该放哪个架子放哪个架子，该扔的就扔掉，该针对处理的就针对处理，于是潜意识里重新规整了头脑运存，空间突然变得巨大，CPU运转都变快了。所以跟这对教师母女对谈非常愉快，孩子记了满满一本而妈妈居然也记了满满一本，还盛情邀请我去她的学校开个长期课。
所以这次我还是建议，如果有觉得自己睡眠不好的，觉得自己工作里很憋屈、但又不知道怎么分清哪些是纯发牢骚哪些是理性判断的，觉得自己的emo小碎片已经拖慢了工作效率为此感到非常不爽的，可以趁着双11，参与一期训练营试试看，也许会给你一种甩掉脑子里的油腻肥肉的清爽感。
当然，我还是提醒，如果你已经处于心理障碍急性发作期，还是要首先寻求专业医生帮助，暂停实验室也会在开营前的测试中筛选这部分用户，给出明确的就医建议。他们不能替代医疗，但可以在医生允许的前提下，配合治疗取得更好的效果。
最后说到这个产品的价格，定价是698，回复我的暗号“罗淼”-50，如果你是学生，再-150；如果完整坚持的话，他们还返你100，等于【最低448搞定】。
而且，一期之后还始终可以免费复训，先交100督学，完整完成全部退还。
下期是10月17日周一 ，现在大家就可以去暂停实验室G hao报名了，报名截止日期:10月15日周六晚 24 点(逾期报名会进入11月) ，别忘了说我的暗号。
还是祝大家永远开心。
他们产品的主要内容是贩卖不焦虑，但他们绝对不是贩卖躺平摆烂再与自己和解，而是用一整套方法在规划进取中尽量不要被不必要的情绪打搅。
我使用他们的方法还是很有一段时间了，效果非常显著。
第一是睡得着，睡得香。
一开始是做呼吸正念训练，每次睡前做一下，通过对呼吸的关注和体验，起到清空大脑里其他陈谷子烂芝麻边边角角的破事的作用，让心跳恢复平静（有过微微焦虑体验的同学一定知道我在说啥），更快睡下去。
大概坚持了两三个月，这事儿就全自动了，哪怕不刻意去关注呼吸，睡前的emo也能慢慢消失，经过正念工具锻炼的潜意识，消化焦虑情绪的“肌肉”变得更强壮了，不知道这么形容对不对。
第二是真的能很好的搞定自己的情绪了。
比如我之前说跟老板吵的那一架嘛——说实话，虽然沟通非常激烈，但我敢百分百保证整个过程中我没有一点意气之争，而是绝对的理性清醒下的据理力争，最后甚至还握手了，但也没有没必要的假笑，拿着非常开心的新协议离开办公室，效果拔群。
其实也就是我打算去敲门的时候，做了一会儿暂停的训练，用的是情绪书写的工具，就是在感到激烈的负面情绪的时候，先形容一下情绪写下来，再找到情绪的具体场景（比如我那天写的就是“周末早起开冗长的月会”），再把情绪隔离出去，把具体原因写出来（我写的是“确实不想参加，觉得有其他方式贡献价值“），最后做一点理性的利弊分析，搭配一点儿谈判的技巧，OK了。后面这些部分我都驾轻就熟，但前面隔离情绪的工具，都是在暂停用到得心应手的。
（我觉得动笔写这个动作很有意思，有很多你觉得自己脑子里想清楚的事儿，其实在下笔的时候才发现还没那么清楚，下笔这个过程才是帮你把什么都想清楚的关键动作。）
第三是一个副产品，就是我觉得自己的专业能力居然又提高了。
之前应对一个很恼人的亲子沟通咨询对象——本身是资深的教师，对孩子有自成一套的方法；孩子又处在最叛逆的初三年纪，要做一次一对一的三小时谈话。讲实话，以前这种事情我都是尽量绕着走的，因为平时要处理的“情绪碎片”太多（就是那种时不时探头出来挠你一爪子的各种小郁闷），导致面对这种要调用很多精力注意力的大活儿，很容易就溢出爆仓宕机了，就算不宕机，也累得够呛，得喝点儿大酒康复，结果早C晚A，爆了脑又爆肝，估计很多同学都有类似体验。
这次不同了，我觉得是持续一段时间的暂停训练，总在随时处理那些突发的焦虑情绪，以前不知道原因是啥，各种碎片都纠结在一起一团浆糊，连带着把正常思维都带慢了。但通过正念和书写两种方式，前者让脑子暂时慢一下，相当于关闭一些占运存的程序，后者就是按步骤规整思绪，分门别类，确定起因，该放哪个架子放哪个架子，该扔的就扔掉，该针对处理的就针对处理，于是潜意识里重新规整了头脑运存，空间突然变得巨大，CPU运转都变快了。所以跟这对教师母女对谈非常愉快，孩子记了满满一本而妈妈居然也记了满满一本，还盛情邀请我去她的学校开个长期课。
所以这次我还是建议，如果有觉得自己睡眠不好的，觉得自己工作里很憋屈、但又不知道怎么分清哪些是纯发牢骚哪些是理性判断的，觉得自己的emo小碎片已经拖慢了工作效率为此感到非常不爽的，可以趁着双11，参与一期训练营试试看，也许会给你一种甩掉脑子里的油腻肥肉的清爽感。
当然，我还是提醒，如果你已经处于心理障碍急性发作期，还是要首先寻求专业医生帮助，暂停实验室也会在开营前的测试中筛选这部分用户，给出明确的就医建议。他们不能替代医疗，但可以在医生允许的前提下，配合治疗取得更好的效果。
最后说到这个产品的价格，定价是698，回复我的暗号“罗淼”-50，如果你是学生，再-150；如果完整坚持的话，他们还返你100，等于【最低448搞定】。
而且，一期之后还始终可以免费复训，先交100督学，完整完成全部退还。
下期是10月17日周一 ，现在大家就可以去暂停实验室G hao报名了，报名截止日期:10月15日周六晚 24 点(逾期报名会进入11月) ，别忘了说我的暗号。
还是祝大家永远开心。
10.8 | 辰山植物园下午三小时精华游
中午逛完广富林之后再去辰山植物园，到那已经是下午两点多了。三点整吃完饭出发得知刚刚开走一班观光车，于是火速去附近一号门拍了几张孤独的树回来刚刚到发车时间哈哈哈。
（后知后觉在园区外面这个选择蛮正确的，园区里本来就没几家餐厅，因为下雨还都没开）
由于我们到的时候就已经临近闭园了，因此我们用观光车当代步工具，乘观光车极限兜了一圈：
从一号门到矿坑花园下车，个人觉得这块风景是那天我们逛过的地方最美的[赞]（乘车的时候看到儿童乐园那块有小羊驼但是因为时间关系没去，下次一定）➡️
接着到温室植物园（时间有点久远我不记得叫什么名字了，只记得中间路还蛮长的，这段路感觉没必要走），逛了三个馆，有一个馆和我当天穿的衣服很搭哈哈哈 ➡️
逛完大概五点不到，正好赶上倒数第二班末班车打算到水上植物园那站下车去逛一圈。结果因为下雨没看到什么东西，于是我们又急匆匆搭上了最后一班末班车回大门口哈哈哈[允悲]结果被工作人员告知水生植物园的王莲我们还没走到那边去看，于是我们仨原路返回又去看了一遍再走回来哈哈哈[允悲]回来刚刚过六点，园区里安静得感觉只有我们仨了[赞][赞][赞]
我愿称之为辰山植物园精华游！！！其实时间如果来得及完全可以走路，目测整个园区也没有那么大，而且空气和环境都特别好！和滨江共青不同，公园里面有很多各种各样的花花草草和植物，颜色更加鲜艳，风景更独特！值得来！以后有机会再来深度游一次！
中午逛完广富林之后再去辰山植物园，到那已经是下午两点多了。三点整吃完饭出发得知刚刚开走一班观光车，于是火速去附近一号门拍了几张孤独的树回来刚刚到发车时间哈哈哈。
（后知后觉在园区外面这个选择蛮正确的，园区里本来就没几家餐厅，因为下雨还都没开）
由于我们到的时候就已经临近闭园了，因此我们用观光车当代步工具，乘观光车极限兜了一圈：
从一号门到矿坑花园下车，个人觉得这块风景是那天我们逛过的地方最美的[赞]（乘车的时候看到儿童乐园那块有小羊驼但是因为时间关系没去，下次一定）➡️
接着到温室植物园（时间有点久远我不记得叫什么名字了，只记得中间路还蛮长的，这段路感觉没必要走），逛了三个馆，有一个馆和我当天穿的衣服很搭哈哈哈 ➡️
逛完大概五点不到，正好赶上倒数第二班末班车打算到水上植物园那站下车去逛一圈。结果因为下雨没看到什么东西，于是我们又急匆匆搭上了最后一班末班车回大门口哈哈哈[允悲]结果被工作人员告知水生植物园的王莲我们还没走到那边去看，于是我们仨原路返回又去看了一遍再走回来哈哈哈[允悲]回来刚刚过六点，园区里安静得感觉只有我们仨了[赞][赞][赞]
我愿称之为辰山植物园精华游！！！其实时间如果来得及完全可以走路，目测整个园区也没有那么大，而且空气和环境都特别好！和滨江共青不同，公园里面有很多各种各样的花花草草和植物，颜色更加鲜艳，风景更独特！值得来！以后有机会再来深度游一次！
✋热门推荐