#美食[超话]##每天教你一道家常菜# 【芋头萝卜菜汤】#美食#
食材：芋头、萝卜菜各250克，枸杞3克
调料：植物油50克，精盐3克，味精、胡椒粉各2克，清汤适量
做法：
1.将芋头削皮洗净，切片，放入砂锅内焖烂。
2.萝卜菜择洗干净，切成碎段，焯水。
3.锅中放入油，烧热后下入萝卜菜，加入少许精盐炒匀，然后放入芋头、枸杞、剩余的精盐、味精、清汤，煮透入味后，装入汤钵内，撒上胡椒粉即可。
营养功效：芋头具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效。
食材：芋头、萝卜菜各250克，枸杞3克
调料：植物油50克，精盐3克，味精、胡椒粉各2克，清汤适量
做法：
1.将芋头削皮洗净，切片，放入砂锅内焖烂。
2.萝卜菜择洗干净，切成碎段，焯水。
3.锅中放入油，烧热后下入萝卜菜，加入少许精盐炒匀，然后放入芋头、枸杞、剩余的精盐、味精、清汤，煮透入味后，装入汤钵内，撒上胡椒粉即可。
营养功效：芋头具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效。
#美食[超话]##每天教你一道家常菜# 【味噌萝卜汤】#美食#
食材：白萝卜200克
调料：20克，味噌酱精盐各适量
做法：
1.白萝卜去皮切块备用，味噌酱用少许温水搅拌备用。
2.将白萝卜块放锅中，加入冷水，使之尽量没过白萝卜块，随后放入精盐，以中火煮开后转小火煮约15分钟。
3.加入味噌酱搅拌均匀，撒上葱花即成。
营养功效：吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
食材：白萝卜200克
调料：20克，味噌酱精盐各适量
做法：
1.白萝卜去皮切块备用，味噌酱用少许温水搅拌备用。
2.将白萝卜块放锅中，加入冷水，使之尽量没过白萝卜块，随后放入精盐，以中火煮开后转小火煮约15分钟。
3.加入味噌酱搅拌均匀，撒上葱花即成。
营养功效：吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
#妙趣食光#
无油不用烤箱舒芙蕾，可以随意搭配自己喜欢的水果哟快来试试吧✨✨
做法
1⃣️准备食材 2⃣️鸡蛋分离蛋清和蛋黄3⃣️蛋黄加入牛奶 低筋面粉 其实中筋面粉也是可以的4⃣️打发蛋清 白砂糖分三次加入 打发到有小三角即可5⃣️挖一勺蛋清到蛋黄液体中搅拌6⃣️把搅拌好的一次性倒入蛋清里搅拌均匀
7⃣️倒入裱花袋 袋子尖端剪个洞8⃣️锅先预热 挤入适量的液体 锅里加入一点水 盖上盖子加热3-5分钟9⃣️翻个面继续加热3-5分钟 加入适量水 手指触碰一下旁边没有黏手就可以出锅了！
无油不用烤箱舒芙蕾，可以随意搭配自己喜欢的水果哟快来试试吧✨✨
做法
1⃣️准备食材 2⃣️鸡蛋分离蛋清和蛋黄3⃣️蛋黄加入牛奶 低筋面粉 其实中筋面粉也是可以的4⃣️打发蛋清 白砂糖分三次加入 打发到有小三角即可5⃣️挖一勺蛋清到蛋黄液体中搅拌6⃣️把搅拌好的一次性倒入蛋清里搅拌均匀
7⃣️倒入裱花袋 袋子尖端剪个洞8⃣️锅先预热 挤入适量的液体 锅里加入一点水 盖上盖子加热3-5分钟9⃣️翻个面继续加热3-5分钟 加入适量水 手指触碰一下旁边没有黏手就可以出锅了！
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