#微博情感语录[超话]# 打油诗；常活动，勤动脑，天天忙活忘了老[心][心][赞][赞][给力][给力]

和为贵. 忍为高，
心里明白烦恼少。
睡得香. 起的早，
日食三餐七分饱。
常活动. 勤动脑，
天天忙活忘了老。
常充电. 老也俏，
想知天下上网好。
一机在手观世界，
花甲过成十七八。
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#美食[超话]#如果在意体重，那就对不起⾷物了。好吃的东西要吃进肚⼦⾥，可爱的⼈要放在⼼⾥。正所谓:唯美⾷与爱不可辜负，吃啥总是⽣活中永恒的主题，与⼥孩⼦没得聊时，聊些吃的也是准没错的。为什么专家建议晚餐吃七分饱，还有三分是留着夜宵吃的。
四季三餐，⾃⼰做做美⾷，看看书，做做瑜伽，偶尔三五好友⼩聚，作息正常，⽣活有规律。只是觉得我真的应该这样。吃货的⼈⽣就是，越胖越要吃，⼝⾥满满的美⾷，还不忘喊着减肥。古⼈⾔，越减越肥。#不可辜负的美食##美食分享##唯有美食不可辜负# https://t.cn/R2WxnxV

吃饭七分饱，能把胃病养好吗？

经常听到一种说法：胃炎不用治，平时饮食清淡，注意吃饭七分饱，不用吃药就好了！这个说法，真的正确吗？
浅表性胃炎也好，慢性胃炎也好，非萎缩性胃炎也好，靠吃七分饱把胃养回来，是不可能的。三分治七分养，胃病的调养也非常重要。
1.注意清淡饮食，不要吃过酸、过辣等刺激性食物，以及生冷不易消化的食物，
2.吃饭要定时定量，不要饥一顿饱一顿。胃酸分泌具有一定的规律性，能让胃保持一个很好的消化状态。
3.细嚼慢咽，吃饭不要过快。导致胃部的消化液无法及时地分泌,从而导致食物在胃部储积,造成了消化不良的现象。
4.要有好的心情，当人出现抑郁、悲伤失望等情绪时，消化液的分泌量减少，胃酸下降，容易出现食欲不振、消化不良嗳气、恶心等症状。胃病患者应做到心情愉悦，保持阳光、向上的心态，积极地调理身体。#忆果缘1971##健康管理#