作息不规律，免疫力容易下降，身体容易生病。睡不好的人，一整天都没精打采，有时还暴躁易怒，使人变胖。
睡眠质量好的人，精力旺盛，脸上神采奕奕，面容往往比同龄人年轻；忙碌了一天，沉沉睡上一觉，身体在甜甜梦乡里自我修复，缓解一天的辛劳，是最佳的保健品
《小王子》里说：“使生活如此美丽的，是我们藏起来的真诚和童心。”人不管何时何地，总得找点乐子，那是从孩童时便有的快活感。童心未泯，知世故而不世故，不为一地鸡毛约束住自己，而是仍对一切事物保持好奇与热忱。尽情地张开自己，释放天真本性，便能活得洒脱任性，快快活活。
#身体健康[超话]# #健康作息# #健康养生#

#研究称病后低社交欲是在保护他人#人往往在生病时会产生负能量的情绪，这是大脑在感知到人体疾病后，本能开启地自我防御，不仅可以让身体进入潜意识相关的睡眠状态进行自我修复，还能降低社交欲望减少传染风险#为什么感冒的时候不想说话#而且病人往往因为饱受病痛折磨，会产生暴躁，易怒等不好地情绪，这就是为什么照顾病人的家人很容易感到疲惫不堪，甚至产生“共感疾病”， 就是某些情境会带给人特别大的压力，他人身体的不舒服、压力与负面情绪，他人的情绪与症状可能会残留在我们体内。

现在看来，生病后大脑让你闭嘴，降低社交欲望，简直就是在身体和心灵上双重地利人利己啊，大家也听听大脑的话，老老实实养病，争取早日回到身体倍棒吃嘛嘛香的日子。 https://t.cn/RJPse79

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