#整形[超话]#
腹壁整形出院后注意事项
①继续使用腰围固定，术后约7天拆线，2月内避免从事较剧烈活动，一个月以内减少腹肌的强烈运动。由于这项手术的伤口比较长，所以恢复的时间也会相对较慢一些。
②术后医生会制定一些相关药物的服用方法，以及叮嘱复诊的时间，手术者应该严格遵循。切记不可以在家里盲目服用药物。
③手术以后需要戒烟酒两周左右，保持积极稳定的心态，利于恢复。
④手术后腹部短期会有凹凸不平整。坚持穿弹力衣3-6 月，可以加速恢复，避免血清肿的发生。此外可以在医生指导下口服消肿药物。
⑤术后早期开始抗瘢痕治疗，包括外用药物，减张，激光，可以使得瘢痕最小化。
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#快讯# 今天是11月1日，从今天起，俄罗斯开始了2022年的秋季征兵。正常俄罗斯秋季征兵应该是每年的10月1日，今年由于俄乌局势向后延了一个月。

这是俄罗斯一年一度的征兵活动，征兵对象是以前没有在军队服役的人。

根据今年大家都知道公布的新的征兵令，今年俄罗斯将征召12万士兵，另外在俄罗斯，后贝加尔、甚察加、哈巴罗夫斯克边疆区、萨哈以及楚科奇自治区共5个主体将不举行 征兵，原因在于这些地区的物理地理条件限制。

我想俄罗斯人通过俄军冲突应该意识到了一点：俄罗斯太注重机械化部队，结果把士兵给裁没了，这次的征兵令，多征召的10多万人，应该是这一部分兵力的补充。
#关注俄乌局势最新进展#

又到了每月一总结的时候，10月是比较艰难的一个月，期间有个国庆假期，假期多少有点松懈了。这个月牛津树已经到4了，Peppa pig 也到了第二季。目前牛4还差6本未读完，按照之前的速度，一个月读一季应该是可以了，中间有个国庆假期，假期间上了几本饼干狗，也是稀稀拉拉的读。收假后正式安排上了牛4，航航对饼干狗的兴趣感觉不是很大，问他选饼干狗还是牛津树，果断选了牛津树。刚开始的时候受假期的影响，还是不能像9月份那会很快进入状态，后来慢慢好了，牛4相对来说字数多一点，输入可能相对来说会比较慢，不知道这种想法会不会有点妈妈觉得我要穿秋裤的感觉。
之前一直读书都是每天5本，3天一循环，不过最近好像读到第三天的时候，航航就有点嫌弃的感觉，不想读已经读过的，读起新书来倒是很入迷，那就顺着他的性子来吧。动画片目前在小猪佩奇第二季，从之前的不愿意看(可能看不懂)到现在看的津津有味，恨不得一天干10集。有一天跟他一起在听的时候，突然跟我说，daddy pig found a ladder。我问他在哪里听到的，他说小猪佩奇里面有。动画片的内容，问他一些简单的，可以答得出来，我觉得应该是能理解一小部分吧，裸听还不行。再说说牛津树，那天在播放stuck in the mud，之前没读过，问了三四个问题，都能答出来，但是后来有一本问他，他好像不理解，可能之前出现频率比较高的词汇，已经能够理解了，毕竟语速还是比较慢的。
真的不必担心发音的问题，昨天在读skateboard的时候，他说，妈妈，倾听者上不是这样的读的，是这样读的，之前也出现过好多次纠正我发音的情况。每天晚上到家，我都会问一句，what are you doing ?基本不会理我，我就自问自答，突然有一天晚上回我 i am painting the dinosaur.
昨天晚上测了一下词汇量，1200 words，没有惊喜，也没有惊吓。有些词我觉得他应该能掌握的，但是确不知道，比如说next，平时亲子阅读的时候会经常说the next one，昨天问他的时候就回答不上来。有些词平时口语练得还是少了，比如说inside，behind，平时如果多交流，这些介词类应该是都能掌握的。
牛4的最后几本，有好些单词，老母亲已经感觉有点陌生了，词汇量再往上感觉还需要继续加强。
书单：牛津树1-4，饼干狗6本，海尼曼gk1-90，动画片：maisy、penelope、peppa 1、peppa 2