关爱老人
--走进龙潭街道敬老院
尊老一直是中华民族的传统美德，但是，在物质生活愈加富裕的今天，所有人都愿意把时间投入到工作当中，从而忽视了对父母的关心与关爱。所以，现在社会上出现了一批又一批内心孤独无依的老人。这个社会上还有一类老人，他们无儿无女，没有亲情的包围和子女的陪伴，在四方大小的敬老院里，孤独的度过自己的生活。我们，作为新时代的大学生，有义务来承担起这个责任，继续发扬这个中华传统美德。为了发扬当代大学生尊老爱幼的良好品格，1903班自行组织力‘我爱奉献-关爱老人’的活动，班委在班级宣传并组织自愿参加的同学进行志愿活动，前往了位于龙潭街道的龙潭街道敬老院慰问孤寡老人和残疾人士，班长组织了同学们去到水果店和糕点店购买慰问品，并在活这动当天集合所有参加的同学在早上六点二十乘坐公交车前往龙潭街道敬老院，看似普通的一次活动实际上蕴含了巨大的意义，它是一种美德，更是老人与大学生之间心与心的交流与沟通的桥梁，也是老一辈和年轻一辈缩小代沟的途径。
坐了近两个小时的车后到了敬老院后，我们才抵达龙潭街道敬老院，感慨颇多吧，它没有电视剧中的 “豪华标间”，老人们也并没有想象中的那么和蔼可亲，平易近人，这也许就是院长口中养老院与敬老院的区别。养老院大多是自愿去居住，而敬老院属于慈善机构，里面多是孤寡老人及残障人士，和他们沟通起来很不方便，再加上多数老人操着一口老南京话，交流方面更是困难。在和院长简单交流了一下之后，我们了解到，这个特殊的敬老院很少得到外界的关注。从未有过这样的学生自主联系敬老院并进行一系列志愿活动，院长给了我们高度的赞扬。之后，我们开始分成工作小组，各有分工，一部分去老人的房间整理内务，以及慰问一些不能下床的老人。一部分去庭院和晒太阳的老人聊天，讲讲养生小知识，给老人们带去欢笑和快乐，给老人们捶捶背，听老人们讲讲过去，讨论一下现在，不仅使老人摆脱了寂寞，也使自己受到了教育。
敬老院最长寿的老人是陈佳莹奶奶，她今年已经九十五岁了，在我们与她交谈时，奶奶一直握着我们的手，向我们诉说着她的不幸，奶奶幼年时期父母双亡，后来，有一位好心的人家收养了她，让她感受到了家庭的温暖，但她一生无子女，不能享受子女承欢膝下，儿孙满堂的乐趣，到了老年孤苦无依，只能来到敬老院生活。听了奶奶的话，我们内心都很难受，在奶奶这个年纪，本该颐养天年，好在敬老院的老人多，奶奶也不至于过于孤单。奶奶还告诉我们，她们在这的生活就像是在家里一样，护工照顾她们十分用心，听了奶奶的话，我们心里也有了丝丝安慰。
在这个敬老院六十几名老人中，有三位特别的老奶奶，一位先天智商不足，一和她说话，她就扭头，像极了四五岁小女孩闹别扭的样子，甚是可爱，不过也让我们感到伤感；另一位老奶奶身体健康，也特别健谈，我们和她聊的最多，从她口中我们得知他们需要什么东西，他们的日常起居等等；还有一位聋哑奶奶，她常年卧床，交流起来也不容易，但见到我们时激动的神情，让我们甚是感动。除此之外，最让我印象深刻的是一位青年男子，只因智力上有残疾就在本该出去闯一闯的年龄却只能呆在敬老院度过此生，我们很遗憾没能够和他交流，因为他一直躲着我们。还有其他老爷爷，极少数是智力正常的，他们很多都是得了阿尔茨海默症，不然就是聋哑人，智力残障，视力残障，身体残障。多亏了护工们的细心照料，才使得他们的生活得到了保障。
十点半的时候，同学们带着老人进入餐厅，并将买好的水果与蛋糕分给老人们，并在这段时间里，带来了我们准备的几个小节目，其中周运阳同学的舞蹈以及二人转节目博得了老人的一致好评，表演结束后，老人们纷纷为我们故障，我们一同度过了一段愉快的时间。
五个小时的志愿服务时间很快过去，大家合影留念，爷爷奶奶紧紧的握着我们的手说：“你们就是我们的小孩。”之后同学们和老人一一告别，老人和敬老院的管理人员对于本次的志愿服务给予了很好的评价，并表示随时欢迎同学们的再次到来。同学们也表示一定会进一步发扬关爱老人的志愿者精神，提高自己的志愿服务水平，开展具有特色的志愿者服务。桐社会各界一道，推动志愿者事业的发展。
服务无终点，奉献无终点。来到这里，是一种教育，也是一种锻炼，这些老人需要社会的关心，社会也应该给予这些老人一定的关注。通过这次活动我们懂得什么是志愿者精神，我们通过实践去践行我们的社会主义核心价值观，去弘扬我们优秀的中华传统美德。未来我们会继续坚持，每月去看望这些老人们，给予他们温暖。同时，作为南京特殊教育师范学院的学子们，我们更应该将自己的专业发扬光大，不忘特教初心，为社会上的特殊人士送去温暖，共同创设美好和谐的社会环境。
文；李梦绮
图；姚苏洋
2019年11月15日
--走进龙潭街道敬老院
尊老一直是中华民族的传统美德，但是，在物质生活愈加富裕的今天，所有人都愿意把时间投入到工作当中，从而忽视了对父母的关心与关爱。所以，现在社会上出现了一批又一批内心孤独无依的老人。这个社会上还有一类老人，他们无儿无女，没有亲情的包围和子女的陪伴，在四方大小的敬老院里，孤独的度过自己的生活。我们，作为新时代的大学生，有义务来承担起这个责任，继续发扬这个中华传统美德。为了发扬当代大学生尊老爱幼的良好品格，1903班自行组织力‘我爱奉献-关爱老人’的活动，班委在班级宣传并组织自愿参加的同学进行志愿活动，前往了位于龙潭街道的龙潭街道敬老院慰问孤寡老人和残疾人士，班长组织了同学们去到水果店和糕点店购买慰问品，并在活这动当天集合所有参加的同学在早上六点二十乘坐公交车前往龙潭街道敬老院，看似普通的一次活动实际上蕴含了巨大的意义，它是一种美德，更是老人与大学生之间心与心的交流与沟通的桥梁，也是老一辈和年轻一辈缩小代沟的途径。
坐了近两个小时的车后到了敬老院后，我们才抵达龙潭街道敬老院，感慨颇多吧，它没有电视剧中的 “豪华标间”，老人们也并没有想象中的那么和蔼可亲，平易近人，这也许就是院长口中养老院与敬老院的区别。养老院大多是自愿去居住，而敬老院属于慈善机构，里面多是孤寡老人及残障人士，和他们沟通起来很不方便，再加上多数老人操着一口老南京话，交流方面更是困难。在和院长简单交流了一下之后，我们了解到，这个特殊的敬老院很少得到外界的关注。从未有过这样的学生自主联系敬老院并进行一系列志愿活动，院长给了我们高度的赞扬。之后，我们开始分成工作小组，各有分工，一部分去老人的房间整理内务，以及慰问一些不能下床的老人。一部分去庭院和晒太阳的老人聊天，讲讲养生小知识，给老人们带去欢笑和快乐，给老人们捶捶背，听老人们讲讲过去，讨论一下现在，不仅使老人摆脱了寂寞，也使自己受到了教育。
敬老院最长寿的老人是陈佳莹奶奶，她今年已经九十五岁了，在我们与她交谈时，奶奶一直握着我们的手，向我们诉说着她的不幸，奶奶幼年时期父母双亡，后来，有一位好心的人家收养了她，让她感受到了家庭的温暖，但她一生无子女，不能享受子女承欢膝下，儿孙满堂的乐趣，到了老年孤苦无依，只能来到敬老院生活。听了奶奶的话，我们内心都很难受，在奶奶这个年纪，本该颐养天年，好在敬老院的老人多，奶奶也不至于过于孤单。奶奶还告诉我们，她们在这的生活就像是在家里一样，护工照顾她们十分用心，听了奶奶的话，我们心里也有了丝丝安慰。
在这个敬老院六十几名老人中，有三位特别的老奶奶，一位先天智商不足，一和她说话，她就扭头，像极了四五岁小女孩闹别扭的样子，甚是可爱，不过也让我们感到伤感；另一位老奶奶身体健康，也特别健谈，我们和她聊的最多，从她口中我们得知他们需要什么东西，他们的日常起居等等；还有一位聋哑奶奶，她常年卧床，交流起来也不容易，但见到我们时激动的神情，让我们甚是感动。除此之外，最让我印象深刻的是一位青年男子，只因智力上有残疾就在本该出去闯一闯的年龄却只能呆在敬老院度过此生，我们很遗憾没能够和他交流，因为他一直躲着我们。还有其他老爷爷，极少数是智力正常的，他们很多都是得了阿尔茨海默症，不然就是聋哑人，智力残障，视力残障，身体残障。多亏了护工们的细心照料，才使得他们的生活得到了保障。
十点半的时候，同学们带着老人进入餐厅，并将买好的水果与蛋糕分给老人们，并在这段时间里，带来了我们准备的几个小节目，其中周运阳同学的舞蹈以及二人转节目博得了老人的一致好评，表演结束后，老人们纷纷为我们故障，我们一同度过了一段愉快的时间。
五个小时的志愿服务时间很快过去，大家合影留念，爷爷奶奶紧紧的握着我们的手说：“你们就是我们的小孩。”之后同学们和老人一一告别，老人和敬老院的管理人员对于本次的志愿服务给予了很好的评价，并表示随时欢迎同学们的再次到来。同学们也表示一定会进一步发扬关爱老人的志愿者精神，提高自己的志愿服务水平，开展具有特色的志愿者服务。桐社会各界一道，推动志愿者事业的发展。
服务无终点，奉献无终点。来到这里，是一种教育，也是一种锻炼，这些老人需要社会的关心，社会也应该给予这些老人一定的关注。通过这次活动我们懂得什么是志愿者精神，我们通过实践去践行我们的社会主义核心价值观，去弘扬我们优秀的中华传统美德。未来我们会继续坚持，每月去看望这些老人们，给予他们温暖。同时，作为南京特殊教育师范学院的学子们，我们更应该将自己的专业发扬光大，不忘特教初心，为社会上的特殊人士送去温暖，共同创设美好和谐的社会环境。
文；李梦绮
图；姚苏洋
2019年11月15日
作为一名养生的90后老阿姨，虽然算不上专业人士，但是跟着老妈也是学了不少，还是提供一点经验的，如有不对，欢迎指出。#健康#
梳头
#养生#
我们梳头的时候，相当于用梳子齿代替小银针，在对头皮上的穴位和经脉进行“针灸式”的按摩或刺激，有助于疏通十二经脉，促进气血流畅，
所以保健和美容的效果都相当好。
尤其是有脱发、白发等现象的女性，梳头更能帮你轻烦恼。
健康早餐：
足够蛋白质（三个cheese、两个鸡蛋、一杯牛奶）
主食为粗粮（小麦和粗粮做成的面包，不易使血糖坐过山车，并且保留了很多微量元素）
养生茶
川贝柠檬茶——喉咙痛
新鲜柠檬1000克，冰糖1500克，川贝15克，陈皮10克。柠檬切片去籽，砂锅里铺一层柠檬一层冰糖，最后一层柠檬上放川贝和陈皮，最顶上铺一层冰糖。砂锅方到大锅里，隔水炖12小时。12小时后放凉装瓶即可。时间不建议缩短，按照这个方法来，是真的有效果。
红糖姜枣茶——温阳散寒，防治风寒感冒、暖宫、暖胃
红糖1000克，姜800克，红枣800克，水800克（桂圆放不放都行）。姜加水打成泥，红枣去核切丁，然后所有材料都放锅里开始熬煮，大火煮开小火熬，直到水份熬干。
益母草茶——调经活血，化瘀生新
干益母草100克，红糖或黑糖500克，水1500克，益母草提前清洗干净，大火煮开中小火煮一个小时，捞出益母草放入红糖，收至图片浓稠度即可，放凉后会更加浓稠。血瘀气滞而引起的月经不规律，月经不来，行经腹痛，量少色暗，血块多。（经期不可以喝）
豫简金楂茶——开胃消积食，健脾养胃
这个是自己直接买的，平时那些也都是老妈熬制的，些许麻烦。主要是山楂，冰糖，蜂蜜，红枣，茯苓，怀山药，麦芽，鸡内金。这个不添加香精，色素，防腐剂，增稠剂，还可以健脾开胃，消食化积，活血化淤，一岁以上宝宝积食可以喝。
做瑜伽：瑜伽是非常有用的养生的方法，人一直做瑜伽不仅可以恢复年轻态，还能让身体减龄，所以经常做做瑜伽也是不错的养生方法。虽然我做的不得行，但是瑜伽妙不可言。
泡脚：
为此家里还有专门买了泡脚神器，让泡脚这件事看起来都上了档次。
每次足浴的时候，可以选择放这些艾叶。促进血液循环。
泡脚还要注意：水不要太热不要太多。
梳头
#养生#
我们梳头的时候，相当于用梳子齿代替小银针，在对头皮上的穴位和经脉进行“针灸式”的按摩或刺激，有助于疏通十二经脉，促进气血流畅，
所以保健和美容的效果都相当好。
尤其是有脱发、白发等现象的女性，梳头更能帮你轻烦恼。
健康早餐：
足够蛋白质（三个cheese、两个鸡蛋、一杯牛奶）
主食为粗粮（小麦和粗粮做成的面包，不易使血糖坐过山车，并且保留了很多微量元素）
养生茶
川贝柠檬茶——喉咙痛
新鲜柠檬1000克，冰糖1500克，川贝15克，陈皮10克。柠檬切片去籽，砂锅里铺一层柠檬一层冰糖，最后一层柠檬上放川贝和陈皮，最顶上铺一层冰糖。砂锅方到大锅里，隔水炖12小时。12小时后放凉装瓶即可。时间不建议缩短，按照这个方法来，是真的有效果。
红糖姜枣茶——温阳散寒，防治风寒感冒、暖宫、暖胃
红糖1000克，姜800克，红枣800克，水800克（桂圆放不放都行）。姜加水打成泥，红枣去核切丁，然后所有材料都放锅里开始熬煮，大火煮开小火熬，直到水份熬干。
益母草茶——调经活血，化瘀生新
干益母草100克，红糖或黑糖500克，水1500克，益母草提前清洗干净，大火煮开中小火煮一个小时，捞出益母草放入红糖，收至图片浓稠度即可，放凉后会更加浓稠。血瘀气滞而引起的月经不规律，月经不来，行经腹痛，量少色暗，血块多。（经期不可以喝）
豫简金楂茶——开胃消积食，健脾养胃
这个是自己直接买的，平时那些也都是老妈熬制的，些许麻烦。主要是山楂，冰糖，蜂蜜，红枣，茯苓，怀山药，麦芽，鸡内金。这个不添加香精，色素，防腐剂，增稠剂，还可以健脾开胃，消食化积，活血化淤，一岁以上宝宝积食可以喝。
做瑜伽：瑜伽是非常有用的养生的方法，人一直做瑜伽不仅可以恢复年轻态，还能让身体减龄，所以经常做做瑜伽也是不错的养生方法。虽然我做的不得行，但是瑜伽妙不可言。
泡脚：
为此家里还有专门买了泡脚神器，让泡脚这件事看起来都上了档次。
每次足浴的时候，可以选择放这些艾叶。促进血液循环。
泡脚还要注意：水不要太热不要太多。
在滚滚红尘中，坚持做一个清醒的人。在物欲横流中，坚持做一个干净的人。在众人都说人心叵测时，坚持相信人性的善良。在礼崩乐坏时，坚持信守心中的道德和理想。在天下人都笑我傻时，坚持用简单的心，天真的眼看世界。坚持自己的心灵和信念，哪怕这坚持只剩下自己孤独一人。
岁月无情，人生无常，人生活在红尘中，行走于世间靠的不是身体，而是一颗心！
用一颗简单的心过生活，你就会觉得快乐很多！心态是健康的精神支持，养生贵在养心，养成一颗平常心。
人生苦短，事难求全，哪怕位居总统国王也未必事事称心如意，我们凡人更不必自己与自己较真。与其羡慕别人，不如肯定自己。
肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让自己整天活在他人的影子里面。盲目的攀比，不会带来快乐，只会带来烦恼；不会带来幸福，只会带来痛苦。
我们每个人都应当认清自己，找到属于自己的位置，走自己的道路，过自己的生活。胸有平常心，幸福自然来。
一件事情的发生，衡量不出一颗心的淡定；而一颗心的淡定，却能影响一件事的解决结果。
一个人的深度，衡量不了一颗心的从容；而一颗心的从容，却能彰显一个人的深度。
让人们豁然开朗的，也许只是一个道理；左右人们心绪的，也许只是一个心结。将心放宽，以一颗平常心应对世间所有的无常。
拥有平常心，无论顺境、逆境，才能安然、自在。要过去的，不会因为你的挽留而稍驻片刻；要到来的，也不会因为你的抗拒而放缓脚步。
很多事情本就无法改变，所以你要学会随顺。打开心胸，让一切雁过无痕。无需留恋过去，更无须忧虑未来，去享受此刻的拥有，你便是最幸福的人。
人生无常，虽未必大起大落，却也常有坎坷跌宕。你若活得太认真，太计较，每一天都有可恼之事；你若能保持一颗平常心，按本色做人，按角色办事，按特色定位，不以失为忧，不以得为喜，人生就可时时安乐。修得平常心，笑看世间事。
慈悲之心
做人必须有慈悲之心。慈是善良，悲是拔苦，做人，要在心田多播善的种子，他的内心就会清净。美德从善良中产生，智慧从清净心培养。一个人的心中，善的种子越多，他就会越幸福、快乐、成功。这就像地里一样，庄稼越茂盛。杂草就越少。人生不过八个字：诸恶莫作，众善奉行，做人只要你心怀慈悲之心，只要有能力，有机会，就出手帮助一切生命，日日行善，举手投足之间都有一分善念。一辈子都不懈地身体力行，这样就能获得更多的爱和幸福。一个人，生在天地间，做人俯仰无愧，心安理得，活得很踏实，时时刻刻都能感受安详，这样的人生，还有什么不甘落后快乐的呢？一个人，活在至真、至善、至美的生活当中，才是人生的最高幸福。
正直之心
一个人，做事，能做到公正无私，做人，能做到光明磊落。言行一致，表里如一，有良好的做人品质。为人心正，没有歪心思。是一个正直的人，一个心中有阳光，眼里有善意的人。这样的人，活在这个世界上，一定能赢得人们的尊重与爱戴。做人最怕的就是心怀鬼胎，不以诚待人，存欺诈之心，这样的人，怎么可能获取他人的信任与拥戴。做人第一不能欺诈别人，第二不能有坏心思。只有正，才能赢得朋友，只有直，才能赢得信任。真诚是一缕阳光，照亮一个人的心灵。一个人拥有一颗正直的心，心中一直有正义，一辫心香，至虔至诚，时间长了，就会绽放出智慧的花朵，你所有付出与努力，就会有收获，就会有好的结果，人生就会圆满。
宽容之心
做人必须有一颗宽容之心，容得下别人，容得下误解，容得下责难，容得下诋毁。这宽容心，是一副良药，可以让百毒不侵。人与人之间相处，宽大为怀，包容接纳，方是正道。如果什么事情都计较，什么事情都怕吃亏。没有一点宽容忍让之心，怎么与人相处。做人最高的境界，就在于无限的容忍。宽恕别人的过失，原谅别人的冒犯，你就会快乐很多。在这个世界上，憎恨别人对自己是一种很大的损失。非常不值得。做人，要有宽容心，你就会健康长寿，你宽容他人，就会获得从容、自信和超然，达到精神的成熟和心灵的丰盈。
谦卑之心
“谦受益，满招损。”这是古人智慧地结晶。人生无止境，知识无止境。谦虚的人能够赢得别人地尊重；骄傲的人，只会毁灭了自己。谦虚的人，因为不妄自尊大，很容易谋求到外人的助力，你谦虚时，就会有一颗接纳一切的心，就很容易接收到好的东西，你谦虚时，不但显得对方高大；更显得自己为人低调朴实，接地气，你谦虚，别人就愿与你相处，认为你亲切可靠。谦虚的人，可以得人心、获得别人的帮助，谦虚的人，合人意，极易获得别人的喜爱和欢迎。谦卑是深埋在地下的甜根，一切神圣的美德都从那里萌生。 https://t.cn/z8AC8GE
岁月无情，人生无常，人生活在红尘中，行走于世间靠的不是身体，而是一颗心！
用一颗简单的心过生活，你就会觉得快乐很多！心态是健康的精神支持，养生贵在养心，养成一颗平常心。
人生苦短，事难求全，哪怕位居总统国王也未必事事称心如意，我们凡人更不必自己与自己较真。与其羡慕别人，不如肯定自己。
肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让自己整天活在他人的影子里面。盲目的攀比，不会带来快乐，只会带来烦恼；不会带来幸福，只会带来痛苦。
我们每个人都应当认清自己，找到属于自己的位置，走自己的道路，过自己的生活。胸有平常心，幸福自然来。
一件事情的发生，衡量不出一颗心的淡定；而一颗心的淡定，却能影响一件事的解决结果。
一个人的深度，衡量不了一颗心的从容；而一颗心的从容，却能彰显一个人的深度。
让人们豁然开朗的，也许只是一个道理；左右人们心绪的，也许只是一个心结。将心放宽，以一颗平常心应对世间所有的无常。
拥有平常心，无论顺境、逆境，才能安然、自在。要过去的，不会因为你的挽留而稍驻片刻；要到来的，也不会因为你的抗拒而放缓脚步。
很多事情本就无法改变，所以你要学会随顺。打开心胸，让一切雁过无痕。无需留恋过去，更无须忧虑未来，去享受此刻的拥有，你便是最幸福的人。
人生无常，虽未必大起大落，却也常有坎坷跌宕。你若活得太认真，太计较，每一天都有可恼之事；你若能保持一颗平常心，按本色做人，按角色办事，按特色定位，不以失为忧，不以得为喜，人生就可时时安乐。修得平常心，笑看世间事。
慈悲之心
做人必须有慈悲之心。慈是善良，悲是拔苦，做人，要在心田多播善的种子，他的内心就会清净。美德从善良中产生，智慧从清净心培养。一个人的心中，善的种子越多，他就会越幸福、快乐、成功。这就像地里一样，庄稼越茂盛。杂草就越少。人生不过八个字：诸恶莫作，众善奉行，做人只要你心怀慈悲之心，只要有能力，有机会，就出手帮助一切生命，日日行善，举手投足之间都有一分善念。一辈子都不懈地身体力行，这样就能获得更多的爱和幸福。一个人，生在天地间，做人俯仰无愧，心安理得，活得很踏实，时时刻刻都能感受安详，这样的人生，还有什么不甘落后快乐的呢？一个人，活在至真、至善、至美的生活当中，才是人生的最高幸福。
正直之心
一个人，做事，能做到公正无私，做人，能做到光明磊落。言行一致，表里如一，有良好的做人品质。为人心正，没有歪心思。是一个正直的人，一个心中有阳光，眼里有善意的人。这样的人，活在这个世界上，一定能赢得人们的尊重与爱戴。做人最怕的就是心怀鬼胎，不以诚待人，存欺诈之心，这样的人，怎么可能获取他人的信任与拥戴。做人第一不能欺诈别人，第二不能有坏心思。只有正，才能赢得朋友，只有直，才能赢得信任。真诚是一缕阳光，照亮一个人的心灵。一个人拥有一颗正直的心，心中一直有正义，一辫心香，至虔至诚，时间长了，就会绽放出智慧的花朵，你所有付出与努力，就会有收获，就会有好的结果，人生就会圆满。
宽容之心
做人必须有一颗宽容之心，容得下别人，容得下误解，容得下责难，容得下诋毁。这宽容心，是一副良药，可以让百毒不侵。人与人之间相处，宽大为怀，包容接纳，方是正道。如果什么事情都计较，什么事情都怕吃亏。没有一点宽容忍让之心，怎么与人相处。做人最高的境界，就在于无限的容忍。宽恕别人的过失，原谅别人的冒犯，你就会快乐很多。在这个世界上，憎恨别人对自己是一种很大的损失。非常不值得。做人，要有宽容心，你就会健康长寿，你宽容他人，就会获得从容、自信和超然，达到精神的成熟和心灵的丰盈。
谦卑之心
“谦受益，满招损。”这是古人智慧地结晶。人生无止境，知识无止境。谦虚的人能够赢得别人地尊重；骄傲的人，只会毁灭了自己。谦虚的人，因为不妄自尊大，很容易谋求到外人的助力，你谦虚时，就会有一颗接纳一切的心，就很容易接收到好的东西，你谦虚时，不但显得对方高大；更显得自己为人低调朴实，接地气，你谦虚，别人就愿与你相处，认为你亲切可靠。谦虚的人，可以得人心、获得别人的帮助，谦虚的人，合人意，极易获得别人的喜爱和欢迎。谦卑是深埋在地下的甜根，一切神圣的美德都从那里萌生。 https://t.cn/z8AC8GE
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