《未麻的部屋》

由于公司出于利润，加上行业压力，歌星的未麻开始像演员转型，粉丝都不看好转型的未麻，对比离开曾经的小团体反而发展的更好，现在的现状使她很有落差，加上受到粉丝的追踪，信件的爆炸，独自一人的生活受到了恐慌和威胁，可助理并没有对她进行保护，还是忧心忡忡的一个人面对，而导演也欺负新人只给了他一句台词，还特地想了一段不好的剧情让她演，未麻不想给任何人造成麻烦就接受了，这一切使得未麻无法接受现在的自己，失去了自我。很多时候未麻开始分不清演戏和现实，越来越体会不到存在的真实感。

剧情与氛围特别的压抑让人很难受，刚开始看的时候真的云里雾里，还是需要看看别人的解读。

一直以为都是未麻与那些事件有关，原来留美才是凶手，曾经留美也是偶像后作为幕后便把希望寄托到了未麻的身上，而未麻的部屋都是她所写的，而衣物是也是她放在未麻的房间，最终留美精神崩溃住进了精神病，而未麻也成功转型坐回了自己。

本日棄文
逆襲之好孕人生
瞿城ㄨ徐辭年

馬的是誰跟我說這部好看的
出來我不打死你
本來觉得設定很特別
重生穿越的是綠茶反派
但攻受的人設都太樣板了
攻就是忠犬
受不想被保護，兩個人就一直拉拉扯扯
受和攻有一個小孩但受一直不想告訴攻
再用出車禍輸血這种爛大街的梗讓攻知道
看了三分之一多實在難以忍受
棄了

#世界关节炎日##关节炎跟天气有关系吗##微博健康公开课#
#养生误区粉碎机#
——关节炎是老年人的专属问题
【错】

人在30岁以后，所有器官就已经开始慢慢衰退。尤其是38岁以后，关节软骨就会出现老化，有的人会出现僵硬、疼痛等症状。特别是高龄、肥胖、过度运动、吸烟甚至经常穿高跟鞋的人群更应该加强对关节的保护。关节炎是可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。

判断自己有无关节炎：
可以根据关节有无皮肤发红、关节肿胀、关节摸起来发烫、关节疼痛以及功能障碍导致关节活动受限等这些症状来进行判断。

常见的关节炎有四种：
骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风。

日常做好关节保养，预防关节炎很重要：
——超重人群要减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务。减轻体重就是减轻了膝关节的负重。另外，我们也要减少手关节的负重，避免手提重物以及频繁一个动作刷手机。
——防寒保暖
关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。平时注意关节保暖，勿受风寒，及时增添衣服，也可使用关节保暖护具。上下楼梯拉好扶手，下蹲搬东西正确使用借力，女性患者应避免经常穿高跟鞋。
——适当锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓和减慢骨关节炎的进程。可以选择像游泳、散步、骑脚踏车、打太极拳、卧直腿抬高等活动。避免过度锻炼导致骨关节炎加重，如爬山、爬楼梯或下蹲起立等。但需注意急性期应适当减轻劳动强度、减少活动量，疼痛明显时卧床休息，以减轻症状。
——正确上下楼梯与跑步
膝关节是影响下身活动最重要的关节活动中枢。因此，平时做好膝关节保养，对于维持良好的行走能力非常重要。平时多加注意减少或避免一些膝关节疼痛的发生。
——均衡膳食，适当补钙
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也不利。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，补钙的最好时机是在每晚的临睡觉之前。

⚠️请注意！
寒冷的冬季更应注重添加衣服为关节部位保暖！
“美丽冻人”的后果也许会比你想象中更严重，尤其中老年人更应该注意保暖、防湿寒。
避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。