2017年新货，新鲜核桃仁～核桃有“长寿果”之称，它不仅是最好的健脑益智食物，又是神经衰弱的治疗剂。对患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃核桃仁，即可起到滋补治疗作用。不仅此，核桃还具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功效❤️ https://t.cn/RomDLKC

　[思考]现代人，大鱼大肉、三餐不定、餐餐在外，容易造成身体无形负担，过多油脂摄取，间接影响体内血脂状态难以平衡，体内出状况，「油」谁来保护？
⭐️1.补脑健脑，提高记忆力：促进脑细胞发育，防止智力下降、健忘、老年痴呆等；
⭐️2.缓解眼疲劳，保护视力：在大脑和视网膜等组织中DHA含量很高，鱼油中含DHA可减少眼部患病的几率，减轻眼睛疲劳；
⭐️3.调节血脂：降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量，提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防治脂肪垃圾在血管壁内堆积；
⭐️4.保心护脑：有效控制人体血脂尝试，预防心脑血管疾病；
⭐️5.清理血栓：降低血液粘稠度，预防血栓形成，预防脑血栓和脑梗塞；
⭐️6.调节血压：缓解血管紧张，防止血管痉挛，调节血压；
⭐️7.预防动脉硬化：增强血管的弹性和韧性，抑制动脉硬化的形成和发展；
⭐️8.增强免疫力：在英国、美国、鱼油被用来辅助治疗糖尿病、高血压、类风湿性关节炎及系统性疾病；
⭐️9.舒解压力，消除偏头痛：抑制导致疼痛、发炎的“不良”前列腺素之分泌，通过减少血液的粘度，来促进脑部的血液循环，减少偏头痛的发作次数，减低其严重程度与持续时间。深海鱼油是美国头痛基金会所推荐的营养补给品；
⭐️10.解除关节酸痛不适：消炎、减轻肿痛，舒解关节炎的不适感觉，减轻晨间的僵硬不适，关节比较不会一碰就痛或是肿痛，还可以减轻疲劳。 https://t.cn/R2d2Cq2

wawa99 【养生诀】想要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。