#量子的知识收藏# 正念的三个理念：
1、加强觉知：我们需要有意识地把注意⼒导向专注于某⼀个对象或者⽬标。
2、不加评判的态度：你的大脑会自动生成判断，喜欢或是讨厌，这些都是评判。所以不评判并非“不能评判”，而是意味着“对我们的评判有所觉察”，不被我们的评判牵着⿐⼦⾛。
3、专注当下：当下可以简单地归纳为内在或者外在的⼀些体验，你对外在环境的观察，以及你对内在体验的那份感觉。把意识拉回到现在这一刻，专注于当下。

#AC米兰[超话]# 都灵主教练伊万-尤里奇表示，他很欣赏AC米兰主教练皮奥利，并相信他已经成为一名伟大的教练。

"我很欣赏他，我在过去经常关注他。他与球员有很多共鸣，创造了很多解决问题的方式，他已经成为一名伟大的教练：他变化很多，他有知识，我非常喜欢他。"

他还专注于皮奥利是如何让他手中的中场球员发挥出最佳水平的，他提到了本纳塞尔最近对切尔西的作用。

"在AC米兰，你可以看到他是如何给中场球员进行有效输入的，例如本纳赛尔在对阵切尔西的比赛中对斯特林进行盯防。"

米兰将客场对阵都灵的比赛中，那不勒斯本周末再次获胜，这意味着一场胜利对于保持对领头羊的追逐非常重要。

米兰还需要关注周中对RB萨尔茨堡的比赛，这对冠军联赛的小组出线也是至关重要。

#口腔知识##口腔科普#因此‚了解正畸治疗过程中患者的主观感受、心理活动及社会行为的变化非常重要。然而‚在忙碌的诊疗过程中‚正畸医生往往专注于自己的治疗操作而忽略了与患者的沟通与交流‚有些甚至缺乏沟通的技能和技巧。这势必会影响患者对诊疗行为的满意度及医患之间的关系‚从而不利于矫治计划的顺利实施。