上个月，我参加了暂停实验室的一期训练营，情绪EBP——Evidence Based Practice。
我听说过这训练蛮好（很多朋友参加过）。可问题是，我没有情绪。
我确实没有情绪，或者说并未受到情绪的困扰。我稳定得很，没有坐立不安，没有高低起伏，我都很久不哭，即便是在常人看来很该哭的时候。
我的情绪已经得到控制。我不知道这个训练能为我带来什么——更强的控制?
是从第三次练起，我才能保持全程清醒不睡着......很奇怪我一个睡眠障 碍患者，为什么全神贯注进入课程，却不到三分钟就开始做梦?
当然，催眠并不是课程的目的，但它带来的舒缓和轻盈，速度之快，还是把我吓一跳。
——这就是我的第一阶段:生理上的(实实在在的)暂停。
直到开始练正念行走，忽然间，它打开了什么。
身体总是不自知的，除非病痛时候。我们时时动作，喝水吃饭，走路跑跳，但不必为那些作思索，由此忘记身体的存在。
而当行走时专注于行走，动作时专注于动作，才能具象地觉知到这一具肉 身，由此觉知到 “我” —— “我” 不仅是精神、思想，我更是我的身体。是 身体使我们区别于植物，区别于泥土、⻛和家具。
我忽然想起，几年前抑郁症较重(不是最重)时期，每晚院子里没人时出 来走路，就绕着这栋楼，一圈一圈，只是走——也不是运动，和缓步速—— 只是走，一直走，走很久。
是一个朋友要求我每天这样走，我就每天这样做。我不懂其中道理，但奇怪的是，每天走完，都感到离那黑影远一些，更信自己一些，更看得到明天一些。
如今我又在走，但走和走又有不同。在课程指导下，按照步速的分别，你能感受到行走状态的分别:从走动，到移动，到流动。
行动与知觉也在训练中建立了关联，你感觉到身体，从机械地行走和静态 地思考中摆脱出来，将“行”、“知”交合，减少了转换情绪和心理犹豫，似乎提高了头脑效率。
后来发生了一个时刻，我不想把它叙述得戏剧化，因为其实很平淡——有一天我在平静行走时，忽然冲出一股莫名的悲伤，眼泪很自然， 宽宽地往外流，把我吓一跳。我跑去照镜子，像看着一个别人，那个人一直哭，很好笑。我花很久才认出是我。
那一刻我才明白，⻓久以来的 “我没有情绪” 不等于没有问题。 “我没有情绪” 正是问题。 是我在抛弃情绪——并非压制，是从根源上抛弃，全不产生。 但我是人，不是机器。我和我的情绪是一体的。
终于我知道，当我决定 “我不要情绪” 时，我所决定的其实是:我不要我自己。我讨厌我自己。
我仍然不知道为什么突然会哭。我猜可能是，我把我自己捡回来了，从我自己不要的地方。
......
训练营的书写圈，我每天都会翻。有训练心得，有情绪日记，都很好看，分享得真诚，一段段小小的人生，就像陌生人的来信，给你看彼此的生活和进步。
我的课程还没完结，但进行到此，更坚定了从前的两个建议:
1、写日记。
2、写⻓信。
日记我一直写的，⻓信是新添。
写日记有诸多好处，尤其在当下时日。每天的记录——哪怕是流水账，都成为一个昼夜的定点，和日后的拾忆。它能将时间串联，在无序中托起一些秩序。它能使人有自我的纪律，这不算费力的自律会令人自信、自重，对自己感到满意。
而这其实就是暂停实验室那简短友善的一句话:“每天和自己待一会儿。”
⻓信则是写给朋友、爱人、亲人——任何你信任的人。这个信任并非完全是现实意义的、可以吐露秘密的亲近人，而是指在交流的可能性上、相互理解的能力上的信任。从这一⻆度，也可以是陌生人——网友，编辑部，播客，甚至汤姆哈迪。
写信给另一人，能让你更好地观看自己、总结自己，规范自己的表达，厘清逻辑和思虑。同时也是一种文本训练——互联网时代，我们的交流愈加短促，断断续续时有时无，以致于仿佛对深度交流的不在乎会显得比较酷，或似乎只用一两句聪明话撑场面就足够——这多可怜可悲。我们不该失去完整表达自己的语言能力，更不该放弃认真观照自己、柔软感受他人的能力。我们越来越不能互相理解，无论亲密关系还是线上陌生人，但症 结其实是:我们连 “我是谁” 都还未看清，又怎么有能力明晓 “他是谁” 呢。
所有这些训练，其实就是课程里一直要说出的两件事：爱自己，爱别人。
每天的暂停，感受 “我” 记录“我”，感受世界，记录世界，你会很快觉察到自己身上的变化。像多年近视的眼睛，终于配到合适眼镜，所⻅和感知都忽然清晰。
但最最重要的我觉得，是你会看到你自己——从自己的眼睛里，随后整个世界都变化了......这是个珍贵的礼物，是爱人和被爱的基础，是唯一不可动摇的支点是诚勇人生的第一步。
另外要感谢吕东，他做了真诚的推荐，过程中鼓励我坚持，像个AA里的 sponsor。我感到我也有传承的义务。
我乐意把暂停实验室推荐给所有人，但尤其要推荐给那些不断告诉自己 “我很好” 、“我没问题” 的朋友们。
坚强是好的，但时下不幸运，空气里漫溢悲伤和愤怒，人人身上浮现裂纹。做些什么吧，去接受帮助，也帮助别人——别等到碎掉那一天。
一个小小的好事：
绿-色-聊-天-软件上找【暂停实验室】，有给大家准备的专属浮力；回复我的专属暗号【汤姆哈迪】，可-50，参与完成后（25天内完成21次训练），还能获得100，相当于坚持完只需548。
学生朋友回复【汤姆哈迪学生价】凭学生证可-150，都练完还可获得100，相当于坚持完只需448。
所有资料永久查看，只需要交100，就可参加复训，完成后继续获得100，相当于免费永久复训。
情绪EBP每月只有一期，本期8月8日开营，报名截止日期：8月7日晚24点（周日），逾期就只能等9月份了。
希望大家能够带着好奇，在这里重新观看自己、关注自己。
希望我们能拾起开放的态度，在这里迈出诚勇的第一步。
我听说过这训练蛮好（很多朋友参加过）。可问题是，我没有情绪。
我确实没有情绪，或者说并未受到情绪的困扰。我稳定得很，没有坐立不安，没有高低起伏，我都很久不哭，即便是在常人看来很该哭的时候。
我的情绪已经得到控制。我不知道这个训练能为我带来什么——更强的控制?
是从第三次练起，我才能保持全程清醒不睡着......很奇怪我一个睡眠障 碍患者，为什么全神贯注进入课程，却不到三分钟就开始做梦?
当然，催眠并不是课程的目的，但它带来的舒缓和轻盈，速度之快，还是把我吓一跳。
——这就是我的第一阶段:生理上的(实实在在的)暂停。
直到开始练正念行走，忽然间，它打开了什么。
身体总是不自知的，除非病痛时候。我们时时动作，喝水吃饭，走路跑跳，但不必为那些作思索，由此忘记身体的存在。
而当行走时专注于行走，动作时专注于动作，才能具象地觉知到这一具肉 身，由此觉知到 “我” —— “我” 不仅是精神、思想，我更是我的身体。是 身体使我们区别于植物，区别于泥土、⻛和家具。
我忽然想起，几年前抑郁症较重(不是最重)时期，每晚院子里没人时出 来走路，就绕着这栋楼，一圈一圈，只是走——也不是运动，和缓步速—— 只是走，一直走，走很久。
是一个朋友要求我每天这样走，我就每天这样做。我不懂其中道理，但奇怪的是，每天走完，都感到离那黑影远一些，更信自己一些，更看得到明天一些。
如今我又在走，但走和走又有不同。在课程指导下，按照步速的分别，你能感受到行走状态的分别:从走动，到移动，到流动。
行动与知觉也在训练中建立了关联，你感觉到身体，从机械地行走和静态 地思考中摆脱出来，将“行”、“知”交合，减少了转换情绪和心理犹豫，似乎提高了头脑效率。
后来发生了一个时刻，我不想把它叙述得戏剧化，因为其实很平淡——有一天我在平静行走时，忽然冲出一股莫名的悲伤，眼泪很自然， 宽宽地往外流，把我吓一跳。我跑去照镜子，像看着一个别人，那个人一直哭，很好笑。我花很久才认出是我。
那一刻我才明白，⻓久以来的 “我没有情绪” 不等于没有问题。 “我没有情绪” 正是问题。 是我在抛弃情绪——并非压制，是从根源上抛弃，全不产生。 但我是人，不是机器。我和我的情绪是一体的。
终于我知道，当我决定 “我不要情绪” 时，我所决定的其实是:我不要我自己。我讨厌我自己。
我仍然不知道为什么突然会哭。我猜可能是，我把我自己捡回来了，从我自己不要的地方。
......
训练营的书写圈，我每天都会翻。有训练心得，有情绪日记，都很好看，分享得真诚，一段段小小的人生，就像陌生人的来信，给你看彼此的生活和进步。
我的课程还没完结，但进行到此，更坚定了从前的两个建议:
1、写日记。
2、写⻓信。
日记我一直写的，⻓信是新添。
写日记有诸多好处，尤其在当下时日。每天的记录——哪怕是流水账，都成为一个昼夜的定点，和日后的拾忆。它能将时间串联，在无序中托起一些秩序。它能使人有自我的纪律，这不算费力的自律会令人自信、自重，对自己感到满意。
而这其实就是暂停实验室那简短友善的一句话:“每天和自己待一会儿。”
⻓信则是写给朋友、爱人、亲人——任何你信任的人。这个信任并非完全是现实意义的、可以吐露秘密的亲近人，而是指在交流的可能性上、相互理解的能力上的信任。从这一⻆度，也可以是陌生人——网友，编辑部，播客，甚至汤姆哈迪。
写信给另一人，能让你更好地观看自己、总结自己，规范自己的表达，厘清逻辑和思虑。同时也是一种文本训练——互联网时代，我们的交流愈加短促，断断续续时有时无，以致于仿佛对深度交流的不在乎会显得比较酷，或似乎只用一两句聪明话撑场面就足够——这多可怜可悲。我们不该失去完整表达自己的语言能力，更不该放弃认真观照自己、柔软感受他人的能力。我们越来越不能互相理解，无论亲密关系还是线上陌生人，但症 结其实是:我们连 “我是谁” 都还未看清，又怎么有能力明晓 “他是谁” 呢。
所有这些训练，其实就是课程里一直要说出的两件事：爱自己，爱别人。
每天的暂停，感受 “我” 记录“我”，感受世界，记录世界，你会很快觉察到自己身上的变化。像多年近视的眼睛，终于配到合适眼镜，所⻅和感知都忽然清晰。
但最最重要的我觉得，是你会看到你自己——从自己的眼睛里，随后整个世界都变化了......这是个珍贵的礼物，是爱人和被爱的基础，是唯一不可动摇的支点是诚勇人生的第一步。
另外要感谢吕东，他做了真诚的推荐，过程中鼓励我坚持，像个AA里的 sponsor。我感到我也有传承的义务。
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坚强是好的，但时下不幸运，空气里漫溢悲伤和愤怒，人人身上浮现裂纹。做些什么吧，去接受帮助，也帮助别人——别等到碎掉那一天。
一个小小的好事：
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学生朋友回复【汤姆哈迪学生价】凭学生证可-150，都练完还可获得100，相当于坚持完只需448。
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情绪EBP每月只有一期，本期8月8日开营，报名截止日期：8月7日晚24点（周日），逾期就只能等9月份了。
希望大家能够带着好奇，在这里重新观看自己、关注自己。
希望我们能拾起开放的态度，在这里迈出诚勇的第一步。
“岁月静好，阳光和你都在”，这应该就是很多恋爱中的少女所幻想的未来吧？张馨月与林峯的现状就是如此。两个人自从结了婚、有了宝宝以后，微博里两人的同框简直成了大型虐狗现场。
一、微博里的幸福日常
两个人自2019年12月31日官宣结婚之后，一直活在镜头下，有了宝宝以后也没撤下热度，甚至比以前更恩爱了。拿这次娱乐圈大型虐狗七夕节来说，两人就没有闲着。
七夕当天在某社交平台上，张馨月以“被人盯着吃药”为主题发了一个视频。这个视频中林峯站在门口轻车熟路给她泡药，她本来是在臭美自拍，看到老公来了好像“告状”一般立刻把镜头一转。两个人有默契地对视一笑，十分甜蜜。
这次褪去了上节目时的华丽服饰，选择了休闲穿搭。女方淡妆出境，头上戴着很流行的珍珠发饰。男方素颜出镜，t恤搭配经典5分裤。不过还是有细心的网友发现，不知道是不是太幸福了，男神很明显比以前胖了许多。
两天后张馨月再一次甜蜜虐狗，这次不再是发视频，而是用图文“双杀”了。她写道“一家三口的美食分享”，除了有图有真相之外的还在文末带了一个偷笑的表情，可见难得心情不错。
只不过这一次的照片除了曝出两人日常相处状态之外，还解密了男神的幸福肥秘诀。照片中的两位风月cp没有露脸，选择用手出镜。女方用带着戒指的左手拿着一只被酱汁包裹的大鸡腿，右手疯狂拍照分享美食。男方无心分享，开启大快朵颐模式，炸鸡只剩一根骨头，这样的进食模式怎么可能不会胖嘛！
在接下来的照片中，又看出了两个人的相处模式。基本上都是林峯为张馨月盛美食，把美食放到她能看到的地方，可以看出他对自己的太太十分宠溺，两人一静一动真是“岁月静好”。
除此之外，这次两人的女儿也惊喜出镜了。虽然打了贴纸挡脸，但是还是看出两人把女儿照顾得很好，十分注意女儿的状态。小公主也很配合爸妈，虽然自己独自坐在婴儿车喝奶有点被冷落的感觉，但是也不哭也不闹十分乖巧。
通过张馨月这些日常的分享，可以看出她与男神很甜蜜，在日常相处过程中也很恩爱，一家三口人过得很和睦。离开镜头的两人，与普通家庭的小夫妻也没什么区别。
二、节目中的甜蜜相处
两个人自从结婚之后，围绕两人的流言蜚语就没断过，但是有风波就会有热度，所以两个人就被《妻子的浪漫旅行》节目组请来参加节目了。
其实自从两个人结婚之后，所有的恶语相向的承担者都是张馨月。因为林峯在很多人眼里，是一个有演技有颜值有家世的男神，所以在粉丝眼里就觉得他一定要找一个可以和他实力相当的女神。可是他们却忘了，爱情哪有配不配，只有对不对。
林峯这次带她上节目很大的原因就是，要向粉丝证明一下他没有选错人，也请黑粉们不要再攻击自己的太太了。而节目中的两人相处模式，也是用行动向关注他们两人发展的粉丝们证明了张馨月值得。
在节目当中曾经出现过这一个画面，是整个节目当中最真实的一段。有一场妻子需要给丈夫打电话的，主要是看一看丈夫在听到妻子的声音之后的一些小活动。有的丈夫一开始没有反应过来，但反应之后就很开心，有一些丈夫是没有听出来，后来也是慢慢听出来。
但是当张馨月给自己丈夫打电话的时候，他的丈夫一直处于占线的状态。在观察室中林峯也解释到，这一段是因为当时在拍戏实在不方便接电话。因为长时间接不到丈夫给的回应，张馨月不得不停止这一个环节。
然后张馨月就自己一个人默默地回到了房间，开始掩面哭泣。当时有人问说她是不是因为丈夫没有接电话所以生气了，她则回应是因为不知道自己的丈夫在做什么很担心。
这个小细节可能在很多人眼里是非常正常的反应，但恰恰就是因为这个小细节可以看出，张馨月是真心爱自己的丈夫，真爱最大的一个反应就是担心。
三、为什么林峯会选择张馨月？
林峯在选择张馨月之前，他可是娱乐圈出了名的恋爱脑，最出名的就是与吴千语五年的恋爱长跑。两个人在恋爱期间有一次出去玩，吴千语想要六个包，林峯说买就买了。
甚至还因为要支付她的开销，向自己的公司预支800万的工资。可哪怕是这样一段五年长跑的感情，还是没有走到最后。所以林峯为什么会选择张馨月？到底张馨月身上有什么独特的品质呢？这就要从林峯的身世开始说了。
其实如果林峯不选择走演艺圈之路，他也不会为柴米油盐发愁的。因为他的祖父曾经是皇甫高校的高材生，而父亲则是房地产大亨，家里保守估计也起码有个20亿资产。作为长子更不会愁将来没有出路。
明明有这么强大的身世背景，还考上了美国南加州大学建筑专业，但是林峯就是想走演艺之路。拗不过他的选择，家人只能支持，同意他从最底层跑龙套开始走，直到2001年才好不容易被人们看到。所以林峯需要的妻子要求应该是很多的，而张馨月恰好符合他所有的需求。
不贪图林家财产。还没有嫁给林峰之前，张馨月的名声并不好听，还比男方小了四岁，所以有很多网友觉得她是为了钱才和他在一块的。因此在结婚之前，她就同林峯说过要做财产公证。也许在别人面前，张馨月是一个女汉子性格，做事非常执着。但是在丈夫面前，她永远是娇弱的样子，说话柔弱凡事以丈夫的反应为准。
在上节目的时候，张馨月总是有意识无意识地去想丈夫的状况，遇到什么情况也会第一时间与他交流。当接收不到丈夫的信息时，她会着急，甚至陷入深深的担忧。
当然林峯也很爱自己的妻子。他在节目中自爆曾经的他为了不让大众继续伤害自己的妻子，就注册了小号怒怼恶言网友。会因为至今没有跟妻子举行婚礼内疚至今。爱都是相互的，没有天生一对，只有互相磨合的两颗心。当你深爱一个人的时候，自然而然就会为对方考虑。
一、微博里的幸福日常
两个人自2019年12月31日官宣结婚之后，一直活在镜头下，有了宝宝以后也没撤下热度，甚至比以前更恩爱了。拿这次娱乐圈大型虐狗七夕节来说，两人就没有闲着。
七夕当天在某社交平台上，张馨月以“被人盯着吃药”为主题发了一个视频。这个视频中林峯站在门口轻车熟路给她泡药，她本来是在臭美自拍，看到老公来了好像“告状”一般立刻把镜头一转。两个人有默契地对视一笑，十分甜蜜。
这次褪去了上节目时的华丽服饰，选择了休闲穿搭。女方淡妆出境，头上戴着很流行的珍珠发饰。男方素颜出镜，t恤搭配经典5分裤。不过还是有细心的网友发现，不知道是不是太幸福了，男神很明显比以前胖了许多。
两天后张馨月再一次甜蜜虐狗，这次不再是发视频，而是用图文“双杀”了。她写道“一家三口的美食分享”，除了有图有真相之外的还在文末带了一个偷笑的表情，可见难得心情不错。
只不过这一次的照片除了曝出两人日常相处状态之外，还解密了男神的幸福肥秘诀。照片中的两位风月cp没有露脸，选择用手出镜。女方用带着戒指的左手拿着一只被酱汁包裹的大鸡腿，右手疯狂拍照分享美食。男方无心分享，开启大快朵颐模式，炸鸡只剩一根骨头，这样的进食模式怎么可能不会胖嘛！
在接下来的照片中，又看出了两个人的相处模式。基本上都是林峯为张馨月盛美食，把美食放到她能看到的地方，可以看出他对自己的太太十分宠溺，两人一静一动真是“岁月静好”。
除此之外，这次两人的女儿也惊喜出镜了。虽然打了贴纸挡脸，但是还是看出两人把女儿照顾得很好，十分注意女儿的状态。小公主也很配合爸妈，虽然自己独自坐在婴儿车喝奶有点被冷落的感觉，但是也不哭也不闹十分乖巧。
通过张馨月这些日常的分享，可以看出她与男神很甜蜜，在日常相处过程中也很恩爱，一家三口人过得很和睦。离开镜头的两人，与普通家庭的小夫妻也没什么区别。
二、节目中的甜蜜相处
两个人自从结婚之后，围绕两人的流言蜚语就没断过，但是有风波就会有热度，所以两个人就被《妻子的浪漫旅行》节目组请来参加节目了。
其实自从两个人结婚之后，所有的恶语相向的承担者都是张馨月。因为林峯在很多人眼里，是一个有演技有颜值有家世的男神，所以在粉丝眼里就觉得他一定要找一个可以和他实力相当的女神。可是他们却忘了，爱情哪有配不配，只有对不对。
林峯这次带她上节目很大的原因就是，要向粉丝证明一下他没有选错人，也请黑粉们不要再攻击自己的太太了。而节目中的两人相处模式，也是用行动向关注他们两人发展的粉丝们证明了张馨月值得。
在节目当中曾经出现过这一个画面，是整个节目当中最真实的一段。有一场妻子需要给丈夫打电话的，主要是看一看丈夫在听到妻子的声音之后的一些小活动。有的丈夫一开始没有反应过来，但反应之后就很开心，有一些丈夫是没有听出来，后来也是慢慢听出来。
但是当张馨月给自己丈夫打电话的时候，他的丈夫一直处于占线的状态。在观察室中林峯也解释到，这一段是因为当时在拍戏实在不方便接电话。因为长时间接不到丈夫给的回应，张馨月不得不停止这一个环节。
然后张馨月就自己一个人默默地回到了房间，开始掩面哭泣。当时有人问说她是不是因为丈夫没有接电话所以生气了，她则回应是因为不知道自己的丈夫在做什么很担心。
这个小细节可能在很多人眼里是非常正常的反应，但恰恰就是因为这个小细节可以看出，张馨月是真心爱自己的丈夫，真爱最大的一个反应就是担心。
三、为什么林峯会选择张馨月？
林峯在选择张馨月之前，他可是娱乐圈出了名的恋爱脑，最出名的就是与吴千语五年的恋爱长跑。两个人在恋爱期间有一次出去玩，吴千语想要六个包，林峯说买就买了。
甚至还因为要支付她的开销，向自己的公司预支800万的工资。可哪怕是这样一段五年长跑的感情，还是没有走到最后。所以林峯为什么会选择张馨月？到底张馨月身上有什么独特的品质呢？这就要从林峯的身世开始说了。
其实如果林峯不选择走演艺圈之路，他也不会为柴米油盐发愁的。因为他的祖父曾经是皇甫高校的高材生，而父亲则是房地产大亨，家里保守估计也起码有个20亿资产。作为长子更不会愁将来没有出路。
明明有这么强大的身世背景，还考上了美国南加州大学建筑专业，但是林峯就是想走演艺之路。拗不过他的选择，家人只能支持，同意他从最底层跑龙套开始走，直到2001年才好不容易被人们看到。所以林峯需要的妻子要求应该是很多的，而张馨月恰好符合他所有的需求。
不贪图林家财产。还没有嫁给林峰之前，张馨月的名声并不好听，还比男方小了四岁，所以有很多网友觉得她是为了钱才和他在一块的。因此在结婚之前，她就同林峯说过要做财产公证。也许在别人面前，张馨月是一个女汉子性格，做事非常执着。但是在丈夫面前，她永远是娇弱的样子，说话柔弱凡事以丈夫的反应为准。
在上节目的时候，张馨月总是有意识无意识地去想丈夫的状况，遇到什么情况也会第一时间与他交流。当接收不到丈夫的信息时，她会着急，甚至陷入深深的担忧。
当然林峯也很爱自己的妻子。他在节目中自爆曾经的他为了不让大众继续伤害自己的妻子，就注册了小号怒怼恶言网友。会因为至今没有跟妻子举行婚礼内疚至今。爱都是相互的，没有天生一对，只有互相磨合的两颗心。当你深爱一个人的时候，自然而然就会为对方考虑。
｜你娃打疫苗了吗？｜
陕西冶金医院3-11岁儿童新冠疫苗接种现场，竟然没有“哇声一片”
11月13-14日，在陕西冶金医院新冠疫苗接种点，特立实验小学、阳光小学，1600余名学生，由学校统一安排，在监护人的陪同下，有序完成了3-11岁儿童新冠疫苗第一针的接种。早上8点10分，陕西冶金医院新冠疫苗接种点人头攒动，在家长和老师的陪同下，一波又一波孩子们等待接种新冠疫苗。3个接种台前，接种工作人员温柔耐心的为孩子们接种，孩子们也都十分配合，不哭不闹。从登记填表到接种疫苗再到留观，每个环节都秩序井然。
“我帮您看孩子，您先登记信息，不懂的可以问我。”“小朋友，医院里一定要戴好口罩哦。”
“小朋友，要配合阿姨，阿姨打针很厉害的，一点都不疼。”“孩子疫苗接种后，请前往1楼留观区等候30分钟!”在陕西冶金医院新冠疫苗接种点，由医院医务人员组成的志愿者服务队，穿梭在三楼繁忙的计免科。为保障专场接种有秩序、高效率进行，现场增设了志愿者服务团队，志愿者们一边耐心的做好引导，一边快速的协助学生家长做好预约登记，一遍遍的重复引导，一次次的耐心解释，让每一位前来接种的学生都能尽快接种疫苗，确保新冠疫苗接种工作平稳、有序、高效推进，营造和谐、安全的疫苗接种环境。
陕西冶金医院新冠疫苗接种点：全力推进儿童新冠疫苗接种工作
“当前疫情反复，预防新冠肺炎最好的办法是接种疫苗。一接到学校通知，我们就马上在线上给学生进行了预登记。据统计，截止到15日累积接种新冠疫苗4694剂次。”陕西冶金医院新冠疫苗接种点负责人讲，后续医院将继续严格按照疫情防控要求，不折不扣的落实到位，继续推进3-11岁儿童新冠疫苗接种工作，力争做到应接尽接，最大限度降低学生感染风险，共同筑起校园免疫屏障，护航儿童新冠疫苗接种安全。在此，陕西冶金医院新冠疫苗接种点工作人员也呼吁大家：接种疫苗后仍需做好戴口罩、勤洗手、保持社交距离等防护措施。
儿科团队：全天守护 为儿童保驾护航
“整个接种过程非常流畅、高效，节约了很多时间。”“看到有医院医生、护士在这里，耐心告知我们接种各种注意事项，给孩子在这打上疫苗，我们放心多了。”在场的多名学生家长纷纷表示。新冠疫苗接种现场，除接种点工作人员外，由骆小仲院长牵头，经陈建军副院长、刘锐副院长、田志军副院长，医务部、护理部积极协调，现场指挥部署，调派陕西冶金医院儿科杨亚茹、金蓉医生及儿科护理团队全天守护，为学生保驾护航。“各位家长一定要牢记接种时间，第1针剂满21天后及时接种第2针剂。”陕西冶金医院儿科主任在接种点现场保障时向每位带孩子来接种疫苗的家长发出提醒，并安排家长带孩子留观30分钟后方可离开。
留观区：生动地急救公开课
留观过程中，为了充实孩子和家长们的等待时间，陕西冶金医院儿科主任杨亚茹还给孩子和家长们分享了“儿童心肺复苏如何做”、“海姆立克急救法”的实用宣讲。“在接种后等待的时候能听到这么生动、有用的急救课，真的太好了。”学生家长说道。
全力保障疫苗接种，是当前最大的实事、好事，也是陕西冶金医院开展“我为群众办实事”实践活动的一个缩影。作为全国千千万万个疫苗接种队伍之一，陕西冶金医院新冠疫苗接种点依托二甲综合医院实力，目前接种任务为11月底完成儿童新冠疫苗接种第1针剂，12月底完成儿童新冠疫苗接种第2针剂接种工作。陕西冶金医院新冠疫苗接种队伍将用专业的知识、高效的工作方式和敬业的奉献精神，为构筑全民免疫屏障贡献力量。
陕西冶金医院温馨提醒：
儿童接种新冠疫苗有哪些注意事项？看这里！
·3-11岁儿童接种新冠疫苗需要打几针？
目前需接种2剂，间隔≥3周，第2剂在8周内尽早完成。
·3-11岁儿童接种新冠疫苗后有哪些注意事项？
（1）接种当天如有发烧、咳嗽、腹泻等不适症状，建议暂缓接种，等恢复后再接种；
（2）接种后在现场留观30分钟，无异常方可离开；
（3）接种后正常生活，接种当天多喝水，多休息。清淡饮食，一周内避免接触既往已知过敏物及常见致敏原；
·接种新冠疫苗后接种部位有红肿、硬结怎么办？
红肿或硬结小于15毫米，无需做特殊处理。如红肿范围较大或持续时间长，可前往医院就诊并向接种点报告。
·3-11岁儿童新冠疫苗不能与其它疫苗同时接种
儿童接种新冠疫苗应与接种其他疫苗间隔14天以上。但如遇到动物致伤或其他外伤等情况，需紧急接种狂犬病疫苗、破伤风疫苗、免疫球蛋白时，可不考虑与新冠疫苗接种间隔。
陕西冶金医院3-11岁儿童新冠疫苗接种现场，竟然没有“哇声一片”
11月13-14日，在陕西冶金医院新冠疫苗接种点，特立实验小学、阳光小学，1600余名学生，由学校统一安排，在监护人的陪同下，有序完成了3-11岁儿童新冠疫苗第一针的接种。早上8点10分，陕西冶金医院新冠疫苗接种点人头攒动，在家长和老师的陪同下，一波又一波孩子们等待接种新冠疫苗。3个接种台前，接种工作人员温柔耐心的为孩子们接种，孩子们也都十分配合，不哭不闹。从登记填表到接种疫苗再到留观，每个环节都秩序井然。
“我帮您看孩子，您先登记信息，不懂的可以问我。”“小朋友，医院里一定要戴好口罩哦。”
“小朋友，要配合阿姨，阿姨打针很厉害的，一点都不疼。”“孩子疫苗接种后，请前往1楼留观区等候30分钟!”在陕西冶金医院新冠疫苗接种点，由医院医务人员组成的志愿者服务队，穿梭在三楼繁忙的计免科。为保障专场接种有秩序、高效率进行，现场增设了志愿者服务团队，志愿者们一边耐心的做好引导，一边快速的协助学生家长做好预约登记，一遍遍的重复引导，一次次的耐心解释，让每一位前来接种的学生都能尽快接种疫苗，确保新冠疫苗接种工作平稳、有序、高效推进，营造和谐、安全的疫苗接种环境。
陕西冶金医院新冠疫苗接种点：全力推进儿童新冠疫苗接种工作
“当前疫情反复，预防新冠肺炎最好的办法是接种疫苗。一接到学校通知，我们就马上在线上给学生进行了预登记。据统计，截止到15日累积接种新冠疫苗4694剂次。”陕西冶金医院新冠疫苗接种点负责人讲，后续医院将继续严格按照疫情防控要求，不折不扣的落实到位，继续推进3-11岁儿童新冠疫苗接种工作，力争做到应接尽接，最大限度降低学生感染风险，共同筑起校园免疫屏障，护航儿童新冠疫苗接种安全。在此，陕西冶金医院新冠疫苗接种点工作人员也呼吁大家：接种疫苗后仍需做好戴口罩、勤洗手、保持社交距离等防护措施。
儿科团队：全天守护 为儿童保驾护航
“整个接种过程非常流畅、高效，节约了很多时间。”“看到有医院医生、护士在这里，耐心告知我们接种各种注意事项，给孩子在这打上疫苗，我们放心多了。”在场的多名学生家长纷纷表示。新冠疫苗接种现场，除接种点工作人员外，由骆小仲院长牵头，经陈建军副院长、刘锐副院长、田志军副院长，医务部、护理部积极协调，现场指挥部署，调派陕西冶金医院儿科杨亚茹、金蓉医生及儿科护理团队全天守护，为学生保驾护航。“各位家长一定要牢记接种时间，第1针剂满21天后及时接种第2针剂。”陕西冶金医院儿科主任在接种点现场保障时向每位带孩子来接种疫苗的家长发出提醒，并安排家长带孩子留观30分钟后方可离开。
留观区：生动地急救公开课
留观过程中，为了充实孩子和家长们的等待时间，陕西冶金医院儿科主任杨亚茹还给孩子和家长们分享了“儿童心肺复苏如何做”、“海姆立克急救法”的实用宣讲。“在接种后等待的时候能听到这么生动、有用的急救课，真的太好了。”学生家长说道。
全力保障疫苗接种，是当前最大的实事、好事，也是陕西冶金医院开展“我为群众办实事”实践活动的一个缩影。作为全国千千万万个疫苗接种队伍之一，陕西冶金医院新冠疫苗接种点依托二甲综合医院实力，目前接种任务为11月底完成儿童新冠疫苗接种第1针剂，12月底完成儿童新冠疫苗接种第2针剂接种工作。陕西冶金医院新冠疫苗接种队伍将用专业的知识、高效的工作方式和敬业的奉献精神，为构筑全民免疫屏障贡献力量。
陕西冶金医院温馨提醒：
儿童接种新冠疫苗有哪些注意事项？看这里！
·3-11岁儿童接种新冠疫苗需要打几针？
目前需接种2剂，间隔≥3周，第2剂在8周内尽早完成。
·3-11岁儿童接种新冠疫苗后有哪些注意事项？
（1）接种当天如有发烧、咳嗽、腹泻等不适症状，建议暂缓接种，等恢复后再接种；
（2）接种后在现场留观30分钟，无异常方可离开；
（3）接种后正常生活，接种当天多喝水，多休息。清淡饮食，一周内避免接触既往已知过敏物及常见致敏原；
·接种新冠疫苗后接种部位有红肿、硬结怎么办？
红肿或硬结小于15毫米，无需做特殊处理。如红肿范围较大或持续时间长，可前往医院就诊并向接种点报告。
·3-11岁儿童新冠疫苗不能与其它疫苗同时接种
儿童接种新冠疫苗应与接种其他疫苗间隔14天以上。但如遇到动物致伤或其他外伤等情况，需紧急接种狂犬病疫苗、破伤风疫苗、免疫球蛋白时，可不考虑与新冠疫苗接种间隔。
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