不要让任何人成为你不思进取的借口，没人会理你的，你只有变得更好更完美，你才有资格影响别人，别人才会重视你尊重你。为自己去改变吧。向日葵告诉我，只要面对着阳光努力向上，日子就会变得单纯而美好。通往美好的途中，必然有苦，因为道是不平坦的，走向成熟的路上，必然会累，因为路是坎坷的，努力，追求会是美的。

孩子在他们出生后就会有情绪的表现，初生的婴儿会有一定的情绪反应，如新生儿或哭，或安静，或四肢舞动等，这些可以称为孩子原始的情绪反应。随着孩子逐渐的成长他们的情绪表达也会变得更加丰富，这就需要父母对孩子的一些情绪反应给予相应的觉察，来帮助孩子更好的理解与管理自己的情绪状态促进孩子更好的成长发展。
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当我们看到他人真的是处于一种无力的状态，没有自主的能力与自由时，我们会开始变得更关心他们的福祉，而不至于耽溺于当下暂时的不快。因此，要更关 心他人的福祉其实很简单，它一点都不困难，只要能看到这个正在发怒的人的无力感，看到他其实是受到其它力量的控制。若是这个人有自由的意志，是在对自身有 完全的控制能力下，而做出伤害我们的事情的话，我们或许可以责备他；但是，事实上并非如此。

我们若能看透这点，我们便能够对他人的福祉愈来愈关心。因此，非常重要的是，我们应该要试着花大量的精力来这么看事情、看待我们的人际关系，同时非常重要 的是，在这么做时，我们也要懂得放松自己。如果我们能够放松下来，平静地看到这个人行为背后的原因，它就能够帮助我们转化我们的反应。

—大宝法王噶玛巴
《悲心与心的真正本质》