口腔颌面颈部解剖（转发）

♥️大家想要的解剖笔记发啦，图片上的标记看不清楚再问我吧，我不知道在手机上能不能放大。

♥️很感谢支持我的宝们，谢谢你们的。我现在觉得iPad上做笔记特别浪费时间，三小时能听完的课程要六个小时来整理甚至都不够。如果这批笔记反响一般的话我可能把这些更完暂时暂停笔记内容更些病例。今天就酱紫，谢谢大家听我唠叨，拜拜

#眼保健操真的护眼吗##66爱眼日##眼健康光明计划#
如何正确护眼？
♥️让眼睛适当休息
让眼睛适当休息是避免眼疲劳的好办法，大家在工作的时候，连续看电脑屏幕的时间最好不要超过一小时。使用电脑一个小时之后应该让眼睛适当放松一会儿，远眺几分钟或者是做做眼保健操可以达到很好的放松眼睫状肌的效果。
同时，多眨眼可以让眼球分泌更多的液体，让眼球保持湿润，一定程度上也可以缓解眼疲劳。
♥️多吃护眼食物
在平时的饮食中多增加一些富含维生素A、B、C的新鲜蔬菜和水果，比如青椒、西红柿、柚子、胡萝卜、蓝莓等，可以起到很好的营养、保护、增强视网膜代谢的作用，经常用眼的朋友们可以多吃这些护眼食物

这样的宝藏会员真的赞爆！！！[苦涩]
肯注意吃肯坚持好好练，即使很忙下班了也一定要开老远的车抽时间过来练一练才回家
这会儿同事看她瘦了还帮着我们介绍拉她同事过来了解！
多的不说，除了爱她还是爱她！♥️♥️♥️#漳州PURE｜纯粹·健身##漳州私教一对一##漳州减脂塑形# https://t.cn/Rxr7pBf