6款超简单自制果汁❗️清肠减脂又好喝。
夏天来啦，最近在减肥减脂，做了几款适合减肥期喝的果汁，排毒养颜又好喝，收藏做起来哦。
1️⃣苹果+胡萝卜
苹果热量很低，胡萝卜含维生素B，可以饱腹瘦身。
2️⃣圣女果+火龙果
圣女果丰富的膳食纤维，火龙果促进肠道蠕动，排毒又润肠。
3️⃣西瓜+梨
西瓜和梨都是清爽解渴，一起喝味道超赞。
4️⃣橙子+苹果
橙子丰富维C，和苹果一起榨汁，亮白又护眼。
5️⃣蓝莓+梨
蓝莓有丰富的的花青素，和梨一起，口感好，保护视力，增进记忆。
6️⃣黄瓜+雪梨

图文via:古月月呐

#果汁##榨汁机##夏日自制饮料#
清凉一夏，生津止渴，黄瓜助消化。
用的是贝晨无线榨汁机，这款原汁机是仿石墨的原理，螺旋压汁，没有刀片，做好了也不会怕氧化，太赞了，最贴心的是汁渣可以分离，不用手动挤压，出汁率非常高，全机可以水洗，真的太好用了。 https://t.cn/AigyZt5T

蒜蓉辣酱秋葵的做法
秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。很多人知道秋葵是因为其“植物伟哥”的称号，但其实秋葵不仅对男性有极好的保健作用，对于女性美白、细嫩肌肤也有非常好的作用，而且研究发现秋葵中的粘液还具有降低机体对胆固醇的吸收，非常适合想要瘦身、排毒的人们。

1.秋葵焯水3分钟过至冷水里。

2.切好蒜蓉和小辣椒。

3.秋葵凉了后切去蒂，再开成两半。

4.摆盘。

5.把一半蒜蓉放上。

6.淋上辣椒酱。

7.剩一半的蒜蓉热油。

8.放入小辣椒一起加热至冒烟，淋在秋葵上即可。

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