《快乐过暑假，安全不“放假” 》

－－青岛科技大学赴菏泽市“守护朝阳 助力成长”专项橡阳支教团

炎炎夏日，是溺水事故的高发期，预防溺水事件的发生成为安全教育的头等大事。为时刻绷紧防溺水安全弦，切实增强青年学生的安全防范意识，有效提升青年学生自护自救水平，预防溺水事故的发生，也为了让孩子们了解和掌握防溺水和自救的常识，提高自救自护的能力，近日，青岛科技大学赴菏泽市“守护朝阳 助力成长”专项橡阳支教团在开展暑期“三下乡”志愿服务活动时，精心准备了防溺水宣讲课程、设计游戏环节，为山东省菏泽市柳林镇刘楼社区的孩子们开展教育实践活动，让孩子们知道生命安全高于天。
此次防溺水安全教育小课堂活动，进一步加强未成年人的防溺水意识和自救能力，让学生们明白了溺水事件的严重危害和防溺水的重要性，宣讲过程中学生们积极配合，现场气氛活跃，同时，让学生们感受到关爱和陪伴，是青年学生助力乡村振兴的重要举措之一。#青岛科技大学[超话]#

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来自一位节食客户的反馈

有的឴客឴人想瘦身问我‭是‭不឵是越͏快͏开͏始͏和⁢浠⁡越好？NO！你 要告᠋诉᠋我᠋和​浠之​前‍，你‎都⁠经历⁠了‍什‍么‎，每一位客户我们都认真了解。

如⁡果⁡你឵在之前឵刚͏刚⁢经历过⁢其他​方​式​的减肥‭或节឴食（包含变相节食）。那឴我强 烈 建‪议 你 先 恢⁠复一᠋段时间᠋的正常᠋饮‬食​。所谓‭正常⁢饮食是三餐配合主⁢食，摄入⁢达͏到឵成人 一天⁠所需的基本量‎。
只有当你‎的 身‪体代‪谢‪回归到᠋正᠋常‬水‬平后឴，你才能更好的通⁡过和浠阶‍梯法‍或‬者‬保​健​法​套‎餐‪进឵行合឵理有឵效឵的健康瘦身，有张‍有驰‍，循‭序⁠渐进឴。不然 就 等 同⁡于᠋一͏根͏橡͏皮筋͏一直处͏于᠋紧឵绷឵状‪态‪，迟឴早‭有‭一天⁢，它会失去弹⁠性‬。
瘦身减脂，为了美，更是为了健康！
而和‎浠开 放 日⁡的​意‍义也‍就‍在͏于͏起‪跑‪前 的蹬‭地 准 备⁢✌️
这是我爱的和浠，也是我爱的健康生活。

橡皮筋绑耳朵10分钟变小V脸。最近看了微博上面那个绑耳朵瘦脸大法~大家要不要试一试呢？对于咬肌比较突出的女孩子很有效果哟~据说还可以缓解肩膀酸痛，很适合久坐不动的上班族与学生党哟~其实是有原理的：脸部两侧的咀嚼肌每天吃东西会让它过度紧绷，从而让颧骨偏离原位，脸颊就看起来变的比较大，那橡皮筋绑耳朵能刺激耳朵肌肉，间接放松咀嚼肌，颧骨自然回复原位，脸就变小啦。