其实在众多的家常菜里面，大部分的糖尿病人我们说还是可以吃的，只是家常菜的烹饪方式我们需要注意，以及食材的选用上我们需要把握。

首先烹饪方式上来讲我们要避免红烧、爆炒等等让食物含有较多的油分，或者是较多热量的这种烹饪方式。其次在做菜的过程中，不建议放入糖，作为作料，因为放糖的话，比如说糖醋鱼、糖醋排骨、糖醋里脊这类的，它放了糖以后的话，这个菜里面的含糖量很高会导致糖尿病人的血糖的明显升高。

还有些家常菜，它会含有比较多的糯米，一些这种碳水化合物含量会比较高，这个时候吃了这种食物以后的话可能会导致血糖的快速的升高，因此含有糯米的食物的话那我们要谨慎的吃。当然还有些像水煮肉片、水煮鱼，一些油条、油饼那些油炸的食物，这些东西，我们都不建议吃。

总的来说的就是还要避免用含糖，甚至是直接用糖来作为佐料进行烹饪，还有就是要避免含糯米的食物。
常见可以吃的：
1、玉米须煲瘦肉
取玉米须30克，瘦猪肉100克，加水共煮汤。待熟后去玉米须，饮汤食肉。本方适用于一般糖尿病患者，但偏于肾阳不足者不宜。
2、家常炒洋葱
取洋葱250克，用家常烹炒法制成菜肴，随饭食用。或取洋葱50～100克，水煮1～2分钟后服食。洋葱有温中、下气、消积等功效，能提高血中胰岛素水平以降低血糖，还能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，适用于糖尿病伴有动脉硬化患者食用。
3、枸杞子炖兔肉
取枸杞子15克，兔肉250克，加水适量，文火炖熟后加盐调味，饮汤食兔肉。枸杞子为滋补肝肾之良药，据药理研究，其有降血糖作用。兔肉有补中益气、止渴健脾、滋阴强壮之功用，《本草纲目》及《增补本草备要》均言能“治消渴”。该方适用于糖尿病之偏于肝肾不足者。肠燥胃热者不宜。
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祝各位朋友端午節闔家安康！[我最粽意你][甜粽党][咸粽党]

今年五芳齋嘅「豆沙粽」有D削，拆開感覺有少少散；而「豬肉粽」呢，真係有聽取消費者反饋，改返以前咁樣：有一細舊肥肉，再加一舊瘦肉。我印象中應該係前年，有人提意見話「肥肉太多」，點知舊年就轉曬瘦肉。講真，糯米本係瘦物，若果入邊地一舊瘦肉，口感比較嚡囉。都係肥瘦搭配比較好。咁「蛋黃豬肉粽」就一如既往咁好味！

分享两件今天让我非常开心的事

因为中午不知道吃啥，我就在路边摊买了，一共两家，一个是左边的凉皮和瘦肉丸，一个是右边的串串香和凉粉。

在买瘦肉丸的时候，我本想加辣粉，做瘦肉丸的阿婆跟我讲如果喜欢吃辣的话，加旁边那个辣椒油好，因为那个辣椒油是她自己熬制的，健康点。而辣粉是因为有些人想吃，所以她才从网上买了这个，但她觉得有色素不健康。
虽然我知道无论是辣油还是辣椒粉其实在健康卫生方面没什么差别，但是从她们那个年龄的认知角度上来说，这个才是更好的，她想的也只是把好的给我。

然后在旁边买凉粉的时候，因为这个阿婆的摊位车有点矮，我连着撞了两次头，虽然不疼，碰到的力度也很小，但是卖凉粉的阿婆操着本地话还是很着急地说：“哎呦呦孩子赶紧揉一揉，把头撞疼了。”就感觉像是小时候蹦蹦跳跳磕到哪里，奶奶在旁边着急一样。